Svette skjer, men lukter trenger ikke
Banging ut et sett med burpees, pendler på et overfylt tog, eller piper ut en presentasjon - det høres ut som en oppskrift på potensiell underarmgush. Og mens tradisjonelle deodoranter og antiperspiranter er utformet for å tampe ned kropps lukt og fuktighet, kan ingrediensene som brukes være skadelige, og til og med gjøre kittene dine vondere i det lange løp. De kan til og med forandre pH-balansen for å gjøre kittene dine bakterievennlige svette badstuer.
Det er derfor vi har deets på naturlige deodoranter og selv hvordan du lager din egen.
Hvorfor lukker lukkene våre og hvordan fungerer deodorant?
Del på PinterestVitenskapen bak BO lyder litt avstøtende: Som en petriskål fra middelskolen, gir våre underarms en varm hangout for bakterier. Og når vi svetter, disse gutta i utgangspunktet spiser fuktigheten vår. Avfallet fra deres snacking er det som skaper lukten vi forener med svette.
Mens deodoranter og antiperspiranter gjør forskjellige ting, er mange pitpinner du ser på hyller faktisk deodorant-antiperspirantkombinasjoner. Tradisjonelle deodoranter bruker antimikrobielle midler eller etanol for å drepe bakteriene. Antiperspiranter bruker derimot aluminiumbaserte salter til å koble opp svettekjertlene, slik at de armhulenes bugs ikke kan chow ned og skape en stink.
Kanskje det høres bra ut for deg - en dobbel whammy til bakterier. Ikke så fort. En 2016-studie viser at disse tradisjonelle produktene endrer hudens økosystem, og kanskje ikke til det bedre. Du kan uvitende intensivere kroppens lukt mens du reduserer immunforsvaret. Studiedeltakere som ikke brukte gropsprodukter hadde Corynebacterium henger ut i underarmene sine. Denne bakterien produserer BO, men det gir oss også et løft mot infeksjoner.
Corynebacterium er vanlige bakterier som setter opp huset i armhulen, sammen med Staphylococcus, Propionibacterium, og Micrococcus. Din hud skal ha et normalt nivå av bakterier. Som din tarm er noen av disse gode bakterier. Men ved bruk av antiperspiranter kan det føre til vekst eller innføring av nye og forskjellige bakterier - de som er enda lukter enn tidligere.
Q:
Gir antiperspirant kreft?
EN:
Ifølge National Cancer Institute har ingen studier hittil produsert bevis som forbinder bruken av aluminiumholdige antiperspiranter med økt risiko for brystkreft. Det er en balansehandling mellom sosialt akseptable nivåer av kropps lukt og å holde mengden produkt nede. Noen kjemikalier er en del av hverdagen. Men det er også fornuftig å holde eksponeringen mot noe kjemikalie til et minimum. Bare fordi produktene er produsert og markedsført, betyr det ikke at vi vet alle mulige langsiktige risikoer. Hvis mer naturlige måter holder kroppen din lukt ned, bruk så de. For de som har den perfekte hudflora for BO og disse produktene virker ikke, så velg en deodorant / antiperspirant for dager du definitivt trenger det, og bruk mer naturlige produkter eller ingen produkter ellers. Hunden din vil like deg mer, også.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.Bygg en deo for å komplimentere kjemi
Hvis du har gått og kastet din tradisjonelle pinne til fordel for å bygge en bedre pitmikrobiom, kan du lure på hva som betraktes som et produkt naturlig. Foruten å unngå syntetiske og kunstige ingredienser, har disse deodorantene vanligvis disse tre komponentene:
- ingredienser med desinfeksjonsmiddel eller antibakterielle egenskaper, som kokosolje og te-treolje
- essensielle oljer som lavendel, sandeltre eller bergamot for å gi en behagelig duft
- Naturlig absorberende ingredienser som natron, pilroot eller maisstivelse for å bekjempe fuktighet
Naturlige deodoranter vil ikke plugge svettekjertler som tradisjonelle antiperspiranter, men de inneholder ikke den ofte bekymrende ingrediensen aluminium.
Naturlige deodoranter dekker lukt, ikke svette - og det er en god ting
Forvent ikke de samme resultatene som tradisjonelle deodoranter når du bytter til et naturlig produkt. Det kan ta noen dager eller uker for underarmene å balansere deres økosystem. Du kan prøve en armhule detox for å muligens øke hastigheten på prosessen, men husk at naturlige deodoranter ikke vil stoppe svette. I stedet vil de jobbe for å minimere lukt når ting oppvarmes.
Vi ønsker ikke å eliminere vår egen personlige duft signatur uansett. Vi snakker ofte om kropps lukt som en dårlig ting - men det er det ikke. Øyne kan være det første som den fysiske attraksjonen fokuserer på, men våre neser spiller også en rolle i hvem vi velger å knytte sammen med.
Så, selv om du kanskje ikke vil gå på en dato uten å dusje rett etter varmt yoga, er din naturlige, ubemerkede duft helt akseptabel i hverdagen. Og det er sannsynligvis en av dine attraktive egenskaper.
Gå naturlig
Del på PinterestDu kan kjøpe naturlig deodorant i de fleste naturlige matbutikker, der andre naturlige hudpleieprodukter selges, eller online. Noen kult favoritter inkluderer:
- Schmidt er naturlig deodorant
- Grønn Tidings alle naturlige unscented deodorant
- Primal Pit Paste
Å finne den rette naturlige deodoranten for deg kan innebære en liten prøve og en feil, som å søke etter et favorittpar av jeans. Det er fordi vi ikke bare lukter annerledes, men vi alle lukte annerledes også.
En studie fra 2013 viser at vi hver har et unikt sett med genetiske variasjoner som fører til endringer i hvordan vi oppfatter dufter. Du kan ikke like hvordan dine naturlige luktpar med en patchouli-laced pinne, for eksempel, men din søster elsker hvordan det fungerer med kjemi.Spill rundt til du finner en naturlig deodorant som gjør du riktig.
Lag din egen deodorant
Du kan også prøve å lage din egen, hvis de elektroniske alternativene ikke appellerer til deg. Prøv denne enkle oppskriften:
ingredienser:
- 1/3 kopp kokosnøttolje
- 1/4 kopp natron
- 1/4 kopp pilroot stivelse
- 6 til 10 dråper eteriske oljer, hvis ønskelig
Bruksanvisning:
- Bland opp natron og arrowroot.
- Mash i kokosnøttolje til blandet. Legg til essensielle oljer, hvis ønskelig.
- Plasser blandingen i en tom glassburk.
- For å bruke, varme bare en liten mengde mellom fingrene til den blir væske. Påfør på putene dine.
Når du lager din egen naturlige deodorant, kan du eksperimentere med forskjellige baser, pulver og oljer. Shea smør, kakaosmør og kokosnøttolje fungerer godt som baser, men du trenger ikke å ha en hvis du foretrekker en allpulverformel. Bare kombinér like deler bakepulver og arrowroot, og legg deretter til dine foretrukne oljer og rist å blande. Oppbevares i et tomt krydderår med en shaker topp.
Dieten din påvirker lukten din også
Hvis du gir naturlig deodorant et forsøk og fortsatt er bekymret for kroppens lukt, prøv disse BO hackene. Vurder å se på hva du spiser også. En studie fra 2006 om 17 menn fant at rødt kjøttforbruk kan påvirke hvordan vi lukter. Plus, tenk på hvordan visse matvarer som hvitløk eller løk påvirker pusten din. Når du svetter, kan disse matene gjøre hele kroppen din lukter litt mer kraftig også.
Hvis du er alvorlig bekymret for lukten din, selv med deoens magi, snakk med legen din. Visse sykdommer eller helsemessige forhold kan også øke lukten av lukt.
Men fremfor alt, husk at svette og kropps lukt er naturlig! Ikke la armene hindre deg i å sette hendene i luften og nyte livet.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
Jennifer Chesak er en Nashville-basert frilans bokredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en eventyr reise, fitness og helse forfatter for flere nasjonale publikasjoner. Hun tjente sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern's Medill, og jobber med sin første fiction roman, som ligger i hennes hjemstat i North Dakota.
