Illustrasjoner av Brittany England I april delte New York Times-bestselgende forfatter Celeste Ng nylig sin egen opplevelse for å hjelpe en fremmed i nød.
I utgangspunktet bestått en eldre kvinne som satt på fortauet, valgte hun å følge hennes instinkt og kom tilbake for å sjekke henne. Etter å ha lært at kvinnen hadde gått lenger hjemme enn kroppen hennes hadde energi til, tok Ng seg tid til å kjøre henne hjem.
I juli delte Therra Cathryn sin historie om en fremmed som betalte for alt hennes dagligvarer, som blant annet inkluderer mat til sine seks reddende dyr, seg selv og hennes handikappede bror. Regningen utgjorde $ 350. ? [Jeg er] bare en fyr ,? den fremmede sa før han tilbudte å hjelpe sine varer til bilen. Viser seg at den fremmede var Ludacris - ja, de berømt rapper og filantropi, Ludacris, som har en oversikt over å kjøpe dagligvarer til fremmede.
Hva Ludacris ikke visste var at Therra fortsatt var på vei fra flere tap. Hun hadde mistet mannen sin til hjernekreft, og hennes mor og hjem til orkanen Katrina. Denne lille gest betydde alt for henne.
Denne hjertevarmende historien hviler i godt selskap - for eksempel denne kontoen om en gruppe fremmede som kom til en mors hjelp i en overfylt flyplass, denne historien om en mann som stort og utilsiktet betalte billån eller disse kvinners regnskap Planlegg B for de som ikke har råd til det selv.
Enten det er emosjonelt, mentalt eller fysisk støtte, er det bare å være der nok til å gjøre en forskjell - og minne alle på at de bare er litt mindre alene.
Vi snakket med syv personer om de livsforandrende øyeblikkene noen viste
Jeg dro på toget hjem fra campus en dag i rushtiden. Det var mer overfylt enn vanlig, og fordi alle setene ble tatt, stod jeg midt i togvognen, proppet mellom folk.
Jeg begynte å føle meg veldig varm, nesten som at huden min var prikkende. Da begynte jeg å bli svimmel.
Da jeg skjønte at jeg hadde et panikkanfall, hadde små prikker allerede begynt å danse foran øynene mine. Jeg visste at jeg skulle svimme, og begynte å presse gjennom mengden for å nå døren.
Akkurat som jeg gikk av toget, ble hele visjonen min mørk. Jeg kunne ikke se noe. Plutselig tok en jente min alder min arm og ledet meg til en benk.
Hun hadde vært på samme togbil som meg og hadde lagt merke til at noe var galt. Hun hjalp meg med å sette meg ned og snakket meg gjennom dype åndedrag. Hun var en fullstendig fremmed, men hun ble hos meg til jeg følte meg bedre og kunne stå opp igjen.
Jeg vet ikke hva som ville ha skjedd hvis hun ikke hadde hjulpet meg.
- Sarah, Illinois
For noen år siden kjørte jeg meg litt, og ble dessverre syk på t-banen. Jeg var alene, tidlig på 20-tallet, og t-banen var mellom to stopp - ikke en ideell situasjon på noen måte.
Noen tilbød meg sitt sete og da vi endelig kom til neste stopp, kom jeg av toget og bare slags satte meg og lente seg mot veggen, prøvde å gjenvinne min ro og føle meg bedre.
En kvinne gikk av med meg, fortalte meg at hun ikke ville plage meg, men også gi meg beskjed om at hun stod i nærheten hvis jeg trengte noe.
Etter en stund med å bli hos meg begynte jeg å stå opp da hun så på meg direkte og sa:? Sakte ned.?
Jeg tenker på dette hele tiden - fordi det var klart hvordan hun sa det at hun mente det på så mange nivåer.
Noen ganger når jeg er overbooket eller kjører rundt i byen, føler jeg seg stresset, tenker jeg på det og ser den kvinnens ansikt og tenker på hvor oppriktig hennes bekymring og omsorg var for meg, en totalt fremmed.
- Robin, New York
Illustrasjoner av Brittany EnglandJeg har slitt med anoreksi for det meste av livet mitt. Jeg tilbrakte selv tid i et rehabiliteringssenter. Da jeg ble løslatt, begynte jeg å satse mer på matbutikk.
Å ha konsekvente, forhåndsplanlagte måltider var den eneste måten for meg å bekjempe trang til sult.
En dag sov jeg på min beste venns hus. Da jeg våknet opp neste morgen, begynte jeg å panikk, skjønner at jeg ikke hadde tilgang til mitt eget kjøkken (som sannsynligvis ikke ment å spise hele den morgenen).
Hun våknet kort etter meg og fortalte meg at hun hadde kjøpt ingrediensene som trengs for min vanlige frokost, og spurte om hun kunne gå videre og gjøre det for oss.
Jeg var bedøvet - ikke bare at hun hadde lagt merke til en så liten detalj i min rutine, men at hun hadde forsøkt å handle på det for å få meg til å føle seg mer komfortabel i hjemmet hennes.
- Tinashe, New York
Da jeg jobbet i en matbutikk, navigerte jeg en panikkforstyrrelse som bare ødela kroppen min. Jeg måtte ringe ut av arbeid ofte fordi jeg ville være for svimmel til å kjøre, eller for kvalmt å forlate badet gulvet.
Da jeg bare hadde en dag igjen av å ringe, gikk menneskelige lederen gjennom min linje etter å ha klokket ut og hørt om min nød. Hun klokket tilbake for å hjelpe meg med å fylle ut permisjon som til slutt lagret jobben min.
Jeg var i stand til å få den hjelpen jeg trengte og betale for det også, fordi min inntekt var sikret. Den lille gesten betydde alt for meg.
- Dana, Colorado
Da jeg var 17, spilte jeg et slag å takle fotball med en venn og en gruppe gutter fra min kirke. Jeg kjente ikke alle der, og det var spesielt en gutt som fortsatte å bli sint når vi scoret en touchdown mot dem.
Etter å ha sporet en annen touchdown, kjørte han plutselig full fart på meg, mens ryggen min ble vendt. Han var sannsynligvis to ganger min størrelse.
Jeg falt umiddelbart til bakken og svarte øyeblikkelig.
Selv om mange mennesker hadde sett hva som skjedde, var min venn den eneste som kom for å se på meg.Han hjalp meg med å stå opp og gikk meg til nærmeste sykehus.
Jeg var i stand til å få resept på stedet. Legen fortalte meg at ryggen min kunne ha blitt brutt fra kraften.
I dag vet jeg ikke hva som ville ha skjedd hvis vennen min ikke hadde hjulpet meg med å komme til sykehuset så fort.
- Kameron, California
Illustrasjoner av Brittany EnglandDa datteren min var i fjerde klasse, ble jeg diagnostisert med depresjon. Jeg begynte å ta antidepressiva og fortsatte å ta dem selv om de fikk meg til å føle seg verre.
Jeg antok at de bare var vanlige bivirkninger.
Over tid nådde medisinen meg. Jeg følte meg ikke som meg lenger.
Datteren min, 8 år gammel, kom til meg en dag og sa, mamma. Du må stoppe dette. Jeg vil ikke miste deg.?
Jeg sluttet å ta medisinen og begynte sakte å føle meg bedre. År senere oppdaget jeg at jeg hadde blitt feilaktig diagnostisert, og burde aldri ha tatt medisinen i utgangspunktet.
- Chabha, Florida
Jeg reiste opp min lillebror. Jeg lærte ham hvordan å svømme, hvordan å sykle, og hvordan å lage noen pannekaker.
Da jeg var tenåring, begynte min depresjon å ta over livet mitt. Det var ganger jeg var sikker på at jeg ikke ville gjøre det forbi 18, så jeg sluttet å bry seg om skolen.
Jeg sluttet å prøve i de fleste aspekter av livet mitt.
Det var en dag da jeg var 17 år jeg hadde planlagt å avslutte det. Jeg var hjemme alene. Heldigvis for meg ble brorens basketballspill avbrutt, og han kom hjem tidlig.
Han kom hjem med blomster og et kort som leser,? Fordi du gjør så mye for meg.?
Jeg begynte å gråte, og han skjønte ikke hvorfor. Til denne dagen har han fortsatt ingen anelse om hvorfor jeg gråt så.
Han vet ikke at han lærte meg at kjærligheten var alt du trengte for å redde et liv.
- Alexandra, Illinois
Ofte krever kunngjøringer bare en ting - tid
Men hva er det som hindrer oss fra å komme seg ut for å hjelpe?
Kanskje det er forbryterens effekt, noe som fører oss til å anta at andre vil ta på seg det personlige ansvaret for å bistå en annen i nød, noe som ofte resulterer i gjensidig passivitet.
Eller det er fordi vi er lett opptatt av oss selv - med våre egne liv og våre egne daglige kamp. Men det er nødvendig å huske at vi ikke er alene - og det inkluderer i vår smerte.
Som vitne til, når enkeltpersoner tar på seg selv å handle, utvider vennlighet til både kjære og fremmede, kan utfallet ofte være livsforandrende for mottakeren.
Å ta deg tid til å sjekke på en venn, en elsket eller en fremmed kan ikke bare gi en innflytelse på dagen, det kan forandre hele livet.
Du kan aldri virkelig vite om folk er på tipping point eller trenger en enkel pause - så praktiserende godhet kan sikre at vi ikke ved et uhell hoper på en allerede vanskelig dag.
Nedenfor har vi listet åtte små bevegelser som kan bidra til å betale det fremover:
1. Smil (og si hei)
Se et kjent ansikt? Neste gang du går en tur rundt i nabolaget ditt, smiler du og sier hallo til de som går forbi. Det er en mindre handling som kan gi en positiv innvirkning på noens dag.
2. Hold døren åpen
Selv om det kan virke som vanlig høflighet, holder en dør åpen et ekte tegn på omsorg. Spesielt når det gjelder mødre med barnevogner, de i rullestoler, eller noen som har armene sine fulle.
Denne lille gesten kan gjøre en persons liv litt enklere, selv for et øyeblikk.
3. Gjør en vane med å donere brukte gjenstander
Det kan være fristende å kaste det du ikke trenger når du er i en seriøs tilstand av rensing, men det tar tid å donere forsiktig slitte klær eller andre ting, som kan gi en skatt for noen andre å oppdage og verne om.
Legg til side en kurv eller pose som du kan fylle over tid.
4. Ha alltid kontanter
Enten det er å hjelpe en hjemløs person eller noen som har glemt sin lommebok og er i panikk, som bærer noen sum penger eller endring, kan være en direkte måte å hjelpe en fremmed i nød.
5. Hold alltid en tampong på deg
Enten du personlig bruker dem eller ikke, holder du en tampong på deg, kan du redde en kvinne fra å møte en pinlig (og unngåbar) hendelse.
6. Vær oppmerksom på omgivelsene dine
Den beste måten å bekjempe motstandereffekten på er å være selvbevisst og oppmerksom.
Vær oppmerksom på omgivelsene dine og menneskene i det, og ikke nøl med å nærme deg noen som kan være i nød.
7. Betal den fremover
Neste gang du er i kø for kaffe, tilbud å betale for personen i kø bak deg. Ikke bare vil bevegelsen lyse sin dag og stemning, de vil da være mer sannsynlig å overføre den vennligheten til noen andre.
8. Spør hvordan du kan hjelpe
Selv om dette kan virke åpenbart, spør - i stedet for å gjette - det noen trenger, er den mest garanterte måten å låne ut en hånd. Sjansen er at personen sannsynligvis vil si nei, men som det ses i Celeste Ngs innlegg, spør ikke det er ikke en sjanse du vil ta.
? Betal den fremover? Therra endte i hennes nåvirale innlegg. ? Vi kan, hver og en av oss, gjøre noe for andre. Du kjenner aldri en fremmeds fulle historie når du kommer ut en hånd og gir dem til et bedre sted.?
Adeline er en algerisk muslimsk frilansskribent basert i Bay Area. I tillegg til å skrive for Healthline, er hun skrevet for publikasjoner som Medium, Teen Vogue og Yahoo Lifestyle. Hun er lidenskapelig om hudpleie og utforsker kryssene mellom kultur og velvære. Etter svette gjennom en varm yoga-økt, kan du finne henne i en ansiktsmaske med et glass naturlig vin i hånden på en gitt kveld.
