Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene nedenfor.
Mange foreldre tilbringer hele året å prøve å kontrollere hvor mye sukker barna deres bruker, bare for å få deres innsats damprolled på Halloween natt. Når det gjelder tilsatt sukker, er innsatsen høy. Heldigvis finnes det alternativer der ute.
De nyeste retningslinjene fra American Heart Association tyder på at barn ikke skal spise mer enn 25 gram, eller 6 teskjeer, tilsatt sukker daglig. ? Lagt til sukker? er sukkerprodusentene lagt til korn, juice, gelé, salatdressing og ketchup - og det legges opp raskt.
Faktisk estimerer sentrene for sykdomskontroll og -forebygging at tilsatt sukker utgjør 14 prosent av den gjennomsnittlige persons daglige kalorier i USA. Dette høye sukkerforbruket, sier de, kan bidra til å øke barndommens fedmeepidemi og sette barn i større risiko for type 2 diabetes og hjertesykdom.
Så hva er en forelder å gjøre? Begynn med å kutte tilbake. Lagt sukker er ikke det samme som naturlige sukker som finnes i frukt og melk, men når en etikett inkluderer rørsukker, mais sirup, palmsukker eller høy fruktose mais sirup (blant andre), vil du kanskje styre.
Når det gjelder Halloween, viser disse oppskriftene at du ikke trenger overflødige mengder sukker for å ha noe skummelt moro! Sjekk ut denne listen med godbiter:
Better-Than-Mounds Chocolate Coconut Cups
Bildekilde: All Day I Dream About FoodGjør trick-or-treaters som Reeses stykker eller Mounds? Det er 2-for-1 med denne oppskriften, som også vil gå bra med voksne. Hele dagen jeg drømmer om mat gjør dem med usøtet kokos og et søtningsmiddel som heter Swerve.
Få oppskriften!
Vannmelonhjerne
Frukt er en god godbit som skjer for å være søt uten tilsatt sukker, og denne veiledningen for å lage en vannmelonhjerne? er sikker på å ta moroa på Halloween. Når de små ghoulene dine blir sultne, snu hjernen og skru opp innsiden!
Få oppskriften!
Halloween Blåbær & Cream Mummy Cookies
Bildekilde: Sukkerfri morDisse skummel? Mummiene? fra sukkerfri mor er pakket inn i sukkerfri hvit sjokolade, og har små blåbær for øynene. Trick-or-treaters vil elske disse!
Få oppskriften!
Myke Pumpkin Cookies
Cookies er alltid en trygg innsats, for både barn og voksne! Disse små gresskarkakene fra Hele New Mom er sikker på å behage. De bruker en sukker erstatning, og ville være en god sukkerfri løsning for å ta til skolen Halloween fest eller gå ut til trick-or-treaters.
Få oppskriften!
4-ingrediens karamel epler
Bildekilde: Feasting on FruitKaramell epler uten sukker? Feasting on Fruit klarer å få det til å skje ved hjelp av medjool datoer i stedet for sukker. Denne oppskriften er sukkerfri, rå og vegan, så den er perfekt for mange spesielle dietter.
Få oppskriften!
Gresskar barer
Disse yummy gresskarbarene fra Briana Thomas bruker stevia i stedet for sukker. Desserten er god for hele sesongen - det kan like lett bli servert på Thanksgiving middag som et Halloween-fest!
Få oppskriften!
Thai Spiced Deviled Eggs
Hosting en fest? Deviled egg går alltid raskt, og disse Halloween-themed Thai-krydret eggene vil ikke være noe unntak. Påfyllingen er laget for å se ut som et gresskar, noe som gjør dem søte i tillegg til deilig.
Få oppskriften!
Hekser Brew Breakfast Pudding
Halloween er en hel-dag-affære, og du kan slappe av med barnas dag med denne skummel frokostpudding. Den bruker frukt til søtning og inneholder sunne ingredienser som yoghurt, gresskarfrø, spinat og linfrø.
Få oppskriften!
Witches 'Finger Cookies
Her er en annen flott oppskrift fra sukkerfri mor! Witches 'Finger Cookies er en spooky Halloween-klassiker, men denne versjonen er både sukker- og glutenfri.
Få oppskriften!
Mager Gresskar Spice Latte
Foreldre bør ikke gå gjennom Halloween uten sin egen spesielle godbit, og her er en sukkerfri gresskarspice latte som ikke vil ødelegge banken (eller sukkerbidraget ditt). Den bruker stevia, gresskar-krydderur, og til og med litt hermetisert gresskar for å lage en rik, overbærende drink for en kjølig høstmorgen.
Få oppskriften!
