Å være kvinne betyr å navigere i en noe kompleks helseverden. Mange ganger forventes vi ikke bare å være ansvarlig for vår egen helse, men helsen til partnere, barn og til og med våre foreldre. Det er mange helsemessige behov å jonglere!
Med emner som spenner fra det praktiske til det åndelige til mer intrikate medisinske behov som kreft eller overgangsalder, vil disse årets beste helsebøker holde deg på rett vei til den beste versjonen av deg selv.
Ta vare på fruktbarheten, 20-årsjubileumsutgaven: Den endelige veiledningen til naturlig fødselskontroll, graviditetsprestasjon og reproduktiv helse
Sporing og forståelse av tegn på fruktbarhet kan fortelle deg mye om helsen din som helhet, selv for kvinner som ikke ønsker å oppnå eller forhindre graviditet. Den 20. utgaven av? Taking Charge of Your Fertility? utdanner kvinner på å bruke fertilitetsbevissthetsmetoden til å føle seg mer i kontroll over sin gynekologiske og seksuelle helse.
Kom som du er: Den overraskende nye vitenskapen som vil forvandle ditt sexliv
Hvis du noen gang har lurt på om det var noe feil? med deg seksuelt, kan du bli overrasket over meldingen i denne boken. I? Kom som du er? forfatteren Emily Nagoski bryter ned overbevisende forskning for å hjelpe kvinner med å se sin seksualitet på en ny måte. Nemlig at hver kvinne har sitt eget unike seksuelle fingeravtrykk? og at sammenhengen mellom hvordan vi opplever livet som kvinne former og påvirker hvordan vi også opplever seksualitet. Kort sagt, denne boken vil forandre alt du trodde du visste om sex - til det bedre.
Kvinner som kjører med ulvene: Myter og historier om den ville kvinnelige archetype
? Inne i hver kvinne lever det en kraftig kraft, fylt med gode instinkter, lidenskapelig kreativitet og tidløs kjennskap ,? leser åpningslinjen i denne bokens beskrivelse. Og hvis det ikke lokker deg nok, vet jeg ikke hva som vil. ? Kvinner som kjører med ulvene? er en åndelig reise med leting etter den instinktuelle, truede ånden i kvinndommen.
Sunn kvinne, sunt liv: En kvinnes bok av helbredelse
Dekker alt fra kosthold til fitness til overgangsalder,? Sunn kvinne, sunt liv,? har alt. Den nyeste versjonen er oppdatert for å inkludere et bredt spekter av relevante medisinske temaer, inkludert stress og depresjon, minnetap, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, aldring, hår, hud, vekt, energi, smerte og kreft.
Den følelsesmessig friske kvinne: Åtte ting du må slutte å forandre livet ditt
I? Den emosjonelt sunne kvinnen? forfatter Geri Scazzero forteller hvordan hennes egen reise til opplysning begynte da hun bestemte seg for å stå opp og slutte tingene i hennes liv som ikke gjorde henne lykkelig. Først avbrøt hun pastemannens kirke. Deretter et uautentisk liv. Som Scazzero beskriver det,? Når du slutter av rette grunner, til rett tid og på riktig måte, er du på vei ikke bare for følelsesmessig helse, men også til det sanne formål med livet ditt.?
The Assertiveness Guide for Women: Hvordan kommunisere dine behov, sette sunne grenser, og forvandle forholdet ditt
Mange kvinner sliter med å ta stilling og være tydelige om deres egne ønsker, ønsker og behov - selv til seg selv. ? The Assertiveness Guide for Women? vil hjelpe deg med å ta ansvar for å lære hvordan du best kan hevde deg selv i din egen personlighet og kommunikasjonsstil. Selv om du er utsatt for angst eller sosial ubehag, kan du lære å kommunisere på en måte som fungerer for deg.
Helbredende sinn, sunn kvinne: Bruke sinnet-kroppsforbindelsen til å håndtere stress og ta kontroll over livet ditt
I? Helbredende sinn, sunn kvinne Harvard Medical School-lege Alice Domar, MD, veileder leserne gjennom avslappingsmetoder som er rettet mot å redusere kvinnespesifikke helseproblemer, inkludert PMS, infertilitet, vanskelige graviditeter, overgangsalder, spiseforstyrrelser, brystkreft og gynekologisk kreft og endometriose-smerter.
Rushing Woman's Syndrome: Virkningen av en uendelig å-gjøre-liste og hvordan å holde seg frisk i dagens travle verden
Sjansen er at du er altfor kjent med det uendelige trykket av den fryktede? Å gjøre? liste. Selv om du elsker din gjøremålsliste, kan det være en skadelig syklus av utålmodig aktivitet og stress for hjernen din. ? Rushing Woman's syndrom? fremhever hvordan mental energi som kreves for å være en moderne kvinne, påvirker kroppene våre fysisk - og hvordan du gjenoppretter helsen din mens du opprettholder produktiviteten.
Kvinner Mat og Gud: En uventet vei til nesten alt
Har du noen gang hørt ordtaket,? Du er hva du spiser ?? Vel, forfatteren Geneen Roth mener virkelig det. Og enda mer tellende, gjør hun saken at hvordan og hva du spiser forteller mer om deg selv enn du skjønner. ? Kvinner Mat og Gud? vil ta deg på en reise for å utforske hvordan du ser mat, gjenspeiler hvordan du ser deg selv, livet ditt, din familie og til og med ditt åndelige selv.
Mastering Din Mean Girl: No-BS Guide til Silencing Din Inner Critic og Bli Wildly Velstående, Fabulously Healthy, og Bursting With Love
Det er en gjennomsnittlig jente i livet ditt. Spoiler varsel: Det er deg. ? Mastering din gjennomsnittlige jente? gir kvinner med verktøyene de trenger for å slå tilbake sin egen verste kritiker - seg selv. Boken inneholder også en praktisk plan for å bygge livet til drømmene dine og ta handling hvis du føler deg fast. Erstatt den mener jenta med den beste versjonen av deg!
Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg.Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.
Chaunie Brusie er en registrert sykepleier med erfaring i kritisk omsorg, langvarig omsorg og arbeid og fødselspleie. Hun bor i Michigan med sin familie og elsker å reise, lese, skrive og henge med sine fire små barn. Hun rydder gjerne opp middag hver kveld fordi mannen hennes er en fantastisk kokk og hun ødela en gang berømt frossen pizza. Hun blogger om morskap, frilansskriving og livet på www.chauniebrusie.com.�
