Søvnapné er en tilstand hvor pusten din pauser gjentatte ganger mens du sover. Når dette skjer, vekker kroppen din opp for å fortsette å puste. Disse flere søvnavbrudd hindrer deg i å sove godt, slik at du føler deg ekstra sliten i løpet av dagen.
Søvnapné gjør mer enn å gjøre deg trøtt, skjønt. Når den blir ubehandlet, kan den bidra til hjertesykdom, diabetes og andre langsiktige helsefare.
Søvnapné skjer når luftveien blir blokkert eller kollapser om natten. Hver gang pusten starter på nytt, kan du utløse en høy snorking som vekker både deg og din sengepartner.
Mange helseforhold er knyttet til søvnapné, inkludert fedme og høyt blodtrykk. Disse forholdene, kombinert med søvnløshet, kan skade mange forskjellige systemer i kroppen din.
Luftveiene
Ved å frata kroppen din mens du sover, kan søvnapné forverre symptomene på astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL). Du kan finne deg kort ånde eller har mer trøbbeløvelse enn vanlig.
Endokrine system
Personer med søvnapné er mer sannsynlig å utvikle insulinresistens, en tilstand der cellene ikke reagerer så godt på hormoninsulin. Når cellene dine ikke tar inn insulin som de burde, stiger blodsukkernivået ditt og du kan utvikle type 2 diabetes.
Søvnapné har også vært forbundet med metabolsk syndrom, en klynge av hjertesykdomsrisikofaktorer som inkluderer høyt blodtrykk, høyt LDL-kolesterolnivå, høyt blodsukker og en større enn normal midjeomkrets.
Fordøyelsessystemet
Hvis du har søvnapné, er det mer sannsynlig at du har fett leversykdom, leverskader, og høyere enn normale nivåer av leverenzymer.
Apné kan også forverre halsbrann og andre symptomer på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), noe som kan forstyrre søvnen enda mer.
Sirkulasjons- og kardiovaskulære systemer
Søvnapné har vært knyttet til fedme og høyt blodtrykk, noe som øker belastningen på hjertet ditt. Hvis du har apné, er du mer sannsynlig å ha en unormal hjerterytme som atrieflimmer, noe som kan øke risikoen for hjerneslag. Hjertefeil er også vanlig hos personer med søvnapné.
Nervesystemet
En type søvnapné, kalt sentral søvnapné, skyldes en forstyrrelse i hjernens signaler som gjør at du kan puste. Denne typen søvnapné kan også forårsake nevrologiske symptomer som følelsesløshet og prikking.
Reproduktive system
Søvnapné kan redusere ditt ønske om å ha sex. Hos menn kan det bidra til erektil dysfunksjon og påvirke evnen til å få barn.
Andre systemer
Andre vanlige symptomer på søvnapné inkluderer:
- tørr munn eller ondt i halsen om morgenen
- hodepine
- problemer med å betale oppmerksomhet
- irritabilitet
Ta bort
Søvnapné kan forstyrre din nattlige søvn og sette deg i fare for flere alvorlige sykdommer, men det er måter å kontrollere på. Behandlinger, for eksempel kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) og oral apparater, sørger for at oksygen strømmer inn i lungene mens du sover. Å miste vekt kan også forbedre søvnapné symptomer samtidig redusere din hjertesykdom risiko.
