Oversikt
Klemme en håndpumpe i en bil mens du kjører rundt Kauai, var ikke det jeg forventet for min første postpartumferie. Min mann var nyter vår baby-fri dag, men som en ammende mamma, er en dag uten babyen egentlig ikke babyfri. I stedet for å slappe av i ferien, tilbrakte jeg dagen ubehagelig og stresset.
Håndpumpen uttrykte ikke så mye melk som min elektriske jeg hadde forlatt hjemme. Skal jeg få nok melk til vår babyfri middagstur senere i uken? Ville dagens dårlige pumping påvirke min forsyning? Ville brystene mine eksplodere melk over gaten? Jeg var sikker på at siste bekymring var mest sannsynlig, selv om det var det mest irrasjonelle.
Mange kvinner sliter med amming, enten de ikke klarer å få en god låse, produserer ikke nok melk, eller har en unsupportive arbeidsplass eller hjemme. Men det er andre kamper du ikke hører om veldig ofte. Amning er en heltidsforpliktelse, og å prøve å finne balansen mellom amming og alle de andre kravene til livet kan være en utfordring for selv den mest organisert mamma.
Jeg var heldig. Babyen min låste øyeblikkelig, og i de første månedene av livet jeg selv overproduced. Min arbeidsgiver er veldig støttende på å pumpe på jobb. Jeg bor i en by som er ammende, så det er aldri et problem å melde på det offentlige. I det siste har jeg tenkt på å dyse pumpen og introdusere formel. Er jeg en dårlig forelder hvis jeg aktivt velger å gi min babyformel, selv med all denne støtten? Hvordan kan jeg forene? Brystet er best? melding med mitt behov for å finne mer balanse i livet mitt, og redusere tiden jeg bruker amming og pumpe?
Amning er utmattende!
Melk er stadig i tankene mine. Som en heltids arbeidende og ammende mamma, bruker jeg mye tid med brystpumpen, og jeg er hyperaware av hvor mye melk jeg trenger å produsere per pumpesesjon, helt ned til en halv ounce.
Babyen min kom tre uker tidlig, veide 5 pund, 14 gram. Under mitt fire-dagers sykehusopphold besøkte en ammingskonsulent meg tre ganger. Hun fikk meg til å pumpe etter hver sykepleie, og deretter matte ekstra kolostrum og, da det kom inn, melk til babyen min med en sprøyte. Da jeg ble tømt, ble jeg oppfordret til å mate ofte og på forespørsel for å hjelpe min baby å gå på vekt.
Vi falt i en rutine hvor jeg matet ham om en gang hvert 45 minutt. Dette varte i nesten tre måneder til jeg endelig ikke kunne ta det og stoppet on-demand feedings etter råd fra en ammingskonsulent. De hyppige matingene var gode for min melkforsyning, som fortsatt møter sin brystmelk, krever ni måneder postpartum, fem og en halv som jeg har brukt pumpe og fire hvorav han også har spist faststoffer. Denne perioden var ikke så bra for min psykiske helse, men. Jeg følte at jeg aldri fikk en pause. Og med all den sykepleien hadde jeg ikke tid til å pumpe før jeg kom tilbake til jobb. Det betydde at jeg ikke kunne forlate min baby alene. Fødselsansvaret falt utelukkende på meg.
Nå pumper jeg tre ganger i løpet av arbeidsdagen og en fjerde gang på kveldene etter at babyen min har gått til sengs. Det er omtrent 80 minutter å pumpe hver ukedag. Med ekstra kveldsøkter over helgen har jeg brukt over 160 timer til å pumpe og uttrykt over 1800 gram melk siden han kom tilbake til jobb. Alt dette er i tillegg til å ta vare på min svært aktive baby, jobber fulltidsjobb og administrerer mitt daglige liv. Å si at jeg er utmattet ville være en underdrivelse.
Som min mann ser på meg, sliter med å produsere nok melk, får nok søvn og klarer mitt faglige ansvar, spør han ofte hvorfor jeg fortsetter å amme. Ville det ikke vært lettere å bare bruke formel?
Han har rett, det ville være lettere, og da kunne han også hjelpe med flaskeinnmatingen slik han hjelper med faststoffene, men meldingen om? Bryst er best? er så innblandet i hodet mitt at tanken på å bytte til eller supplere med formelen fyller meg med skyld.
Hvor lenge skal jeg amme?
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler amming i det minste det første året av et barns liv. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å fortsette i minst de to første årene av et barns liv. Begge organisasjonene oppfordrer mødre til å fortsette å amme utover de anbefalte tidsperioder så lenge det fungerer for moren og hennes familie.
Amning gir mange fordeler for et barn. Det har vært knyttet til økt intelligens, og WHO hevder at det kan føre til økt inntjeningspotensial senere i livet.
Sterk forskning tyder også på at ammende babyer har en redusert risiko for:
- plutselig barnedødssyndrom (SIDS)
- diabetes
- fedme
- gastrointestinale problemer
- øreverk og andre infeksjoner
- leukemi
- flere helseproblemer
I tillegg kan amming også være til nytte for moren ved å redusere risikoen for visse typer brystkreft, eggstokkreft og type 2 diabetes. Det kan også hjelpe mødre til å miste vekten de oppnådde under graviditeten, selv om det er behov for mer forskning for å finne ut om det faktisk er en sammenheng mellom amming og vekttap.
Å fremme amming er en god ting. Jeg bor i en boble hvor amming har blitt destigmatisert, men mange kvinner er ikke så heldige og føler seg ikke støttet i deres beslutninger om å amme. Forhåpentligvis ved å fortsette å utdanne folk om fordelene med amming, vil kvinner møte mindre motstand og sosialt konstruerte hindringer.
Men hva med kvinner som ikke er i stand til å amme eller som aktivt velger å ikke amme? Er språket brukt til å fremme amming som forlater disse kvinnene, slik at de på en eller annen måte gjør mindre for barna sine?
Hvis brystmelk er flytende gull, hva gjør det med formel?
Når jeg leser studier om fordelene med morsmelk eller hører fraser som? Bryst er best? eller brystmelk er? flytende gull ,? Jeg føler meg som om jeg velger å slutte å amme, vil jeg få barnet mitt.
Min sønns barnelege gratulerer jevnlig med meg for å fortsette å amme. Jeg vet at hun ikke betyr det på denne måten, men bak ordene hennes hører jeg at fôringsformelen ville være noe som ikke fortjener gratulerer. Jeg leser studier om fordelene med amming, og jeg tar bort fra dem som velger for min egen bekvemmelighet å mate eller supplere med formel ville være å rane barnet mitt med et bedre liv.
Lær mer: 5 grunner til å prøve å supplere med formelen "
Jeg vet at jeg overreagerer, men det må være en måte å fremme fordelene med amming, samtidig som kvinner får det til å føle seg trygg i hva de gjør, så lenge barnet blir matet og skikkelig brydde seg om.
Jeg har sett uttrykket? Matet er best? brukes hyppigere, men fremmer denne meldingen nok til å hjelpe kvinner å føle seg mindre skyldige hvis de velger formel over brystmelk?
? Fed er best?
Studier av fordelene med morsmelk har i stor grad vært observasjonelle på grunn av etikken som er involvert i studier på barn. Det er vanskelig å avgjøre hvor stor en hjemmemiljø og foreldringsstil også spiller i de gunstige resultatene som er observert.
I en studie om amming og barneoppførsel i Afrika var følelsesmessig utvikling fast bestemt på å bli påvirket mer av stressnivået og følelsesmessig helse til omsorgspersonen enn fôringsmetoden. Kognitive evner ble også sett å være knyttet mer til genetikk enn ernæring.
Før jeg ble foreldre, oppfordret jeg regelmessig mine foreldre til å ta vare på seg selv. ? Hvordan kan du være den beste foreldre for barnet ditt hvis du sliter? Jeg vil spørre. Nå som jeg er forelder, finner jeg meg selv regelmessig å ofre min egen komfort og bekvemmelighet, slik at jeg kan se etter babyens behov.
Jeg tåler kroniske migrene fordi alternativet er å vente 24 timer etter at jeg tok min medisinering for å mate min baby, og jeg har ikke fryseren stash for å støtte dette. Jeg gjør alle matens midterste natt fordi jeg ikke har nok ekstra flasker til mannen min å bruke. Jeg er ivrig etter tanken på å forlate min baby med en sitter i mer enn tre timer fordi jeg ikke vet hvordan jeg finner tid til å pumpe for å erstatte flasker han ville drikke mens jeg er borte.
Jeg bruker så mye tid på å bekymre meg for hvordan jeg skal mate barnet mitt, at jeg må lure på om jeg negerer fordelene med brystmelk med alt stresset mitt.
Outlook
Jeg vet ikke hva svaret er. Jeg er ikke sikker på hvordan vi kan fortsette å fremme amming, samtidig som vi får kvinner til å føle seg trygge i hvilken som helst fôringsbeslutning de velger.
Jeg kommer sannsynligvis ikke over mine skyldproblemer i dag eller i morgen. I mellomtiden vil jeg fortsette å drikke kopp etter koppen Mors Milkette og spise boller av havregryn i et forsøk på å holde opp min forsyning mens jeg ivrig teller ned dagene til sønnen min første bursdag når jeg kan avvenne ham uten skyld.
