Når du lever med MS, er det viktig å holde seg til behandlingsplanen som er foreskrevet av legen din. Noen prøver også en alternativ eller komplementær terapi, som reiki, sammen med MS-medisinen. Hvis du er interessert i å prøve reiki eller andre komplementære terapier, må du først diskutere det med legen din.
Komplementære tilnærminger bør ikke erstatte behandling fra helsepersonellet ditt. Imidlertid finner noen mennesker at disse terapiene kan legge til ekstra komfort eller lindring fra symptomene dine.
Reiki (uttalte ray-key) er en slik behandling. Blant folk som trener eller bruker reiki, er det tenkt å redusere stress, oppmuntre til avslapning og fremme helbredelse.
Så langt er det ingen forskning som støtter ideen om at reiki kan redusere eller forbedre MS-symptomer. Men noen undersøkelser antyder at øvelsen kan være en effektiv tilnærming for å hjelpe til med å håndtere smerte og angst. Andre studier har bekreftet at forsøk reiki ikke forårsaker skade.
Hva er reiki?
Reiki stammer fra Japan i 1920-årene. Navnet er laget av to japanske ord:? Rei? som refererer til Guds visdom eller høyere makt, og? ki? som betyr livskraftenergi.
Reiki er åndelig i naturen, men ikke religiøs. Det er basert på premisset at livskraftenergi holder oss i live og flyter gjennom oss på en bestemt måte.
En utdannet reiki-utøver mener at de hjelper til å lede strømmen av energi gjennom hele kroppen ved å bruke hendene, som holdes i bestemte stillinger. Noen ganger bruker praktiserens hender deg og noen ganger holdes de i luften nær deg.
Er det noen reelle fordeler?
Det er ingen forskning som spesifikt kobler reiki til forbedringer i MS. Imidlertid er det tegn på at reiki kan hjelpe med noen spesifikke symptomer, som tretthet, hos personer som har andre medisinske forhold.
MS Trust, en britisk organisasjon, notater forskning har vist reiki for å redusere smerte, tretthet og angst hos noen kreftpasienter. En 2014-undersøkelse i journalen Pain Management Nursing fant at det er bevis på at reiki kan være effektivt for smerte og angst.
En annen gjennomgangsstudie, publisert i Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, fant rimelig sterk støtte for reiki å være mer effektiv enn en placebo- eller reiki-sesjon utført av utlært praktikere - i å gi fordeler.
Selv om du ikke er sikker på om reiki vil produsere resultatene du håper på, er det veldig trygt å prøve.
Hva du kan forvente fra en reiki-økt
For en reiki-økt forblir du fullstendig kledd og i en behagelig stilling, enten ligge eller sitte. Reiki-utøveren vil plassere hendene over bestemte steder i kroppen din, som de tror er relatert til energisentre kalt "chakras".
Målet med behandlingen er å gjenopprette strømmen av energi mellom chakraene dine. Teorien er at symptomer som smerte eller svakhet kan skyldes blokkerte chakra energi baner.
En reiki-økt varer vanligvis omtrent en time, og utøvere anbefaler mer enn en økt. De tror at fordelene med reiki er kumulative, jo oftere har du denne behandlingen, desto raskere reagerer du på det hver gang.
Under en reiki-økt kan du oppleve avslapning eller sovne. Noen utøvere sier at du kan bli sliten senere på kvelden på grunn av kroppens respons på helbredelse. Dette kan bli etterfulgt av god søvn den kvelden.
For en kronisk tilstand som MS, vil en reiki-utøver behandle hele kroppen i stedet for de spesifikke områdene som forårsaker ubehag. Hodet settet? posisjon, med utøverens hender over toppen av hodet ditt, antas å behandle nevronene som kommuniserer mellom hjernen og musklene. Reiki-utøvere mener at kontinuerlig arbeid nedover rygg og ben forbedrer denne fordelen.
Hvem kan utføre reiki?
Reiki er ikke en regulert praksis. Alle som har blitt trent kan utføre reiki, inkludert deg.
Mange reiki-utøvere tok opplæringen først, slik at de kunne behandle seg selv. Du foretrekker kanskje å fortsette reiki-øktene med en utøver som behandler deg, eller du kan bestemme deg for å lære å behandle deg selv.
Det er tre nivåer av? Forsoning ,? eller? åndelig oppvåkning ,? i treningen for å bli reiki-utøver. Når du har en reiki-avstemming, har du det for livet. Du trenger bare en avstemmelse for hvert nivå, men noen utøvere tror mer gir ekstra fordel.
Reiki og massasje
Noen ganger kan trenede massasjeutøvere inkludere reiki i behandlingen. Svensk massasje er et slikt eksempel, og inkluderer teknikker som lange slag, æltning, komprimering, vibrasjon og mild slående i tillegg til reiki.
En massasje terapeut kan inkludere reiki i massasje for å øke healing nivået av massasje teknikker. Andre ganger reiki utføres på slutten av massasjen som et eget element.
På samme måte som reiki, kan massasje hjelpe deg med å slappe av og lindre angst. Det kan også øke sirkulasjonen og forbedre humøret ditt. Hvis du har tilstander som trykksår eller ødem, kan massasje ikke være den rette passformen for deg. Ta kontakt med legen din først hvis du har noen bekymringer.
Takeaway
Selv om ingen studier spesifikt kobler reiki til en reduksjon i MS-symptomer, er denne alternative terapi trygt å prøve. Det er noen bevis på at det kan hjelpe med smerte, tretthet og angst. Du kan også prøve massasje som inkluderer reiki, for et annet alternativ. Husk alltid å sjekke med legen din før du prøver ny komplementær behandling.
