Er det noe for stramt?
Hvis du har opplevd smerte eller ubehag under penetrasjon, kan du være bekymret for at vagina er for liten eller for stram til sex. Sannheten er, det er det ikke. Nesten ingen vagina er for stram for samleie. Noen ganger må du imidlertid forberede litt mer for inntrenging.
I sin uarmerte tilstand er skjeden tre til fire inches lang. Det kan ikke virke lenge nok til noen peniser eller sexleksaker. Men når du vekker, vokser din vagina lengre og bredere. Det slipper også et naturlig smøremiddel. Hvis du opplever smerte eller problemer med penetrasjon, kan det være et tegn du ikke var tilstrekkelig opphisset, ikke at du er for stram.
I tillegg kan smerte under penetrasjon være et tegn på en tilstand som infeksjon, skade eller medfødt unormalitet.
Hvordan endrer skjeden?
Vagina endrer seg mye over en persons livstid. Det er designet for å ha sex og fødsel en baby. Begge hendelsene endrer skjedenes form og tetthet. Å forstå disse endringene kan hjelpe deg når du kan få et problem.
Endringer under kjønn
Skjeden er utformet for å utvide og forlenges under opphisselse. Når du er slått på, øker den øvre delen av skjeden og skyver livmorhalsen og livmoren inni kroppen mer. På den måten rammes penis eller sexleketøy ikke livmorhalsen under penetrasjon og forårsaker ubehag. (Selv om stimulering av livmorhalsen noen ganger kan være behagelig.)
Vagina frigjør også et naturlig smøremiddel slik at når penetrasjon oppstår, er det mindre smertefullt eller vanskelig. Hvis penetrasjonen begynner for tidlig og du ikke er smurt, kan du oppleve smerte. Tilstrekkelig forspill kan bidra til at du har nok naturlig smøremiddel. Hvis det fortsatt ikke er nok, kan du bruke et kjøpsbasert, vannbasert smøremiddel.
Men disse naturlige prosessene betyr ikke alltid at sex er behagelig. En studie fant at 30 prosent av kvinnene opplever smerte under vaginal samleie. Hvis smerten eller tettheten er vedvarende, ta en avtale for å se legen din.
Endringer under fødsel
Din vagina kan vokse og utvide for å imøtekomme fødselen til en baby. Selv da vil det gå tilbake til sin normale størrelse.
Etter en vaginal levering, kan du imidlertid føle at skjeden din ikke er helt den samme. Sannheten er, det er sannsynligvis ikke. Det betyr ikke at det ikke er fortsatt stramt.
En skjeds naturlige form og elastisitet endres i løpet av livet, og det betyr at du må tilpasse seg disse endringene. Dette kan bety å prøve nye seksuelle stillinger eller styrke bekkenbunnsmusklene for å gjenvinne styrke og tetthet.
Hvis du er redd for at du er for stram
Flere forhold kan påvirke hvor tett en vagina er. De fleste av disse problemene er små og lett behandlet. Disse forholdene inkluderer:
Utilstrekkelig opphisselse eller smøring
Arousal gir kroppen naturlig smøring. Prøv utflukt for å få deg mer oppvokst. Husk at klitoris er større enn du tror. Men hvis penetrasjon fortsatt føles vanskelig selv etter forspill, bruk et kjøpt smøremiddel som hjelper.
Infeksjon eller lidelse
Infeksjoner, inkludert seksuelt overførbare infeksjoner, endrer ikke skjedenes form eller tetthet. Men de kan gjøre sex mer smertefullt.
Skade eller traumer
En skade på bekkenet eller kjønnsorganene dine kan gjøre kjønn smertefullt. Vent til du er fullstendig helbredet før du deltar i seksuell aktivitet.
Hvis du noen gang har vært seksuelt overgrep, kan seksuelt møte være vanskelig uten tilstrekkelig terapi.
Medfødt unormalitet
Noen kvinner er født med hymner som er tykke eller ufleksible. Under sex kan en penis eller sexleketøy som presser mot hymen føle seg smertefullt. Selv etter at vevet er revet, kan det være smertefullt når det treffes under sex.
vaginisme
Vaginismus forårsaker ufrivillige sammentrekninger av bekkenbunnsmusklene. Før penetrasjon, forårsaker tilstanden bekkenbunnsmusklene å stramme så mye at en penis eller sexleketøy ikke kan komme inn. Denne tilstanden kan skyldes angst eller frykt. Noen mennesker med denne tilstanden har også problemer med å bruke tamponger eller ha en bekkenundersøkelse.
Behandlingen innebærer en kombinasjon av terapier. I tillegg til sexterapi eller samtalebehandling, vil legen din jobbe sammen med deg for å bruke vaginale dilatatorer eller trenere. Disse kegleformede enhetene hjelper deg med å få kontroll over bekkenbunnen og lærer å frigjøre den ufrivillige muskulære reaksjonen du opplever før penetrasjon.
Hvis du er redd for at du er for løs
Sladder mellom venner kan føre deg til å tro på en vagina kan? Slites ut? eller utvide for mye. Men det er bare ikke sant.
Skjeden endrer seg mye i løpet av livet ditt. Arbeid og levering av en baby er en av de viktigste hendelsene som kan forandre skjedenes naturlige tetthet. Det er imidlertid viktig å huske at skjeden din kommer tilbake til pre-delivery form. Det kan føles annerledes, og det kan forventes. Det betyr ikke at det ikke er så stramt som det en gang var.
Hvis du nylig har hatt en baby, kan du bidra til å gjenvinne muskelstyrken og tone opp bekkenbunnen. En mer tonet bekkenbunn vil ikke forandre formen på skjeden, men det kan hjelpe deg med å kontrollere skjeden din mer og nyte sex mer. (Det kan også forbedre blæren din, som kan forhindre urinlekkasje, et vanlig problem etter levering.)
Kegel øvelser er nøkkelen til å styrke bekkenbunnsmusklene. Det finnes flere øvelser, men den mest grunnleggende er fortsatt ganske effektiv.
Hvordan lage Kegels
Den beste tiden å øve på dette er i første omgang mens du er i urinering. Det er fordi du kan fortelle om du klemmer rett muskler lettere. Hvis urinen flyter, bruker du de riktige musklene. Hvis det ikke gjør det, er du ikke.
Mens du urinerer, klør bekkenbunnmuskulaturene for å prøve å stoppe urinstrømmen. Det er greit hvis du ikke kan gjøre det først. Hold klemmen i fire sekunder, slipp deretter ut. Ikke gjør dette hver gang du tisse. Gjør det bare til du lærer hvilke muskler å stramme.
Hvis du heller ikke vil prøve dette mens du taper, kan du sette inn en eller to fingre i skjeden og klemme. Hvis du kan føle at vaginaen strammer rundt fingrene, selv om du bare er knapt, vet du at du bruker de riktige musklene.
Utfør 5 til 10 av disse clenches på rad, og prøv å gjøre 5 til 10 sett hver dag.
Som med andre øvelser, betaler praksis og tålmodighet seg. Om to til tre måneder, bør du kunne føle en forbedring. Du bør også føle større følelse under sex.
? Løshet? under overgangsalderen
Overgangsalderen kan forårsake noen endringer i skjeden din også. Etter hvert som østrogenivåer dyppes, kan det naturlige smøremiddelet ikke være tilstrekkelig for å lette penetrasjonen. Se til butikkjente smøremidler for å supplere ditt eget.
Skjedenes vev vokser også tynnere i denne fasen av livet ditt. Det betyr ikke at vagina er noe løsere, men følelsene fra penetrasjonen kan endres.
Takeaway
Hver skjede er forskjellig. Det betyr at du ikke kan stole på andres erfaring for å fortelle deg om din vagina er normal? eller ikke. Du kjenner din egen kropp best, så hvis noe ikke føles riktig under sex, stopp. Finn en løsning som fungerer for deg, og prøv igjen.
Sex trenger ikke å være ubehagelig, og du bør ikke tåle å føle for stram eller uelastisk. Mange av forholdene som kan føre til denne følelsen, er lett å behandle. Hvis du er bekymret for smerte, ubehag eller blødning under sex, se legen din. Sammen kan dere finne en grunn og en løsning.
