Oversikt
Hvis du opplever en følelse i magen som er mer enn sommerfugler, men ikke ganske smertefull, kan du ha det som er referert til som en stram mage. Dette er ikke en sykdom eller sykdom. Snarere er det et symptom på en underliggende tilstand. Betingelsene kan variere fra mindre, irriterende til potensielt alvorlige.
Symptomer på tett mage
En stram mage beskrives ofte som en følelse hvor musklene i magen din føles stramme i en periode. Det kan føles som abdominal oppblåsthet, og blir ofte ledsaget av andre symptomer som kramper. Fornemmelsen kan beskrives annerledes av forskjellige personer.
Årsaker til tett mage
Noen vanlige årsaker til tett mage inkluderer følgende:
fordøyelsesproblemer
Fordøyelsesbesvær kan skyldes en rekke utløsere. Mange av dem er relatert til livsstil og inkluderer:
- overspising eller spising for fort
- bruker for mye koffein eller alkohol
- røyke
- angst
- visse medisiner
Andre symptomer som kan følge med fordøyelsesbesvær inkluderer:
- ubehagelig fylde under eller etter et måltid
- en brennende følelse i overlivet
- kvalme
- raping
Mens fordøyelsesbesvær kan skyldes andre fordøyelsessykdommer - som for eksempel pankreatitt eller cøliaki, kan de fleste tilfeller behandles med livsstilsendringer og medisiner.
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
IBS er en gruppe av tarmsymptomer som kan inkludere magestramming. Andre symptomer på IBS kan omfatte:
- kramper
- magesmerter
- gass
- forstoppelse
- diaré
IBS kan ofte administreres med kosttilskudd og livsstilsendringer. I noen tilfeller kan medisiner være nødvendig.
forstoppelse
Forstoppelse oppstår når avføring forblir i tykktarmen for lenge og blir vanskelig og vanskelig å passere. Et dårlig kosthold er vanligvis årsaken til forstoppelse. Andre symptomer på forstoppelse kan omfatte:
- færre enn tre tarmbevegelser i uken
- passerer harde, tørre avføring
- belastning eller smerte under avføring
- En følelse av fylde, selv etter tarmbevegelse
- opplever en rektal blokkering
Forstoppelse kan typisk behandles ved å foreta diettendringer, for eksempel å forbruke tilstrekkelige mengder vann og fiber. Kosttilskudd, probiotika og avføringsmidler kan også bidra til å behandle forstoppelse. I mer alvorlige tilfeller er medisiner foreskrevet.
Matforgiftning
Matforgiftning oppstår når du spiser forurenset, giftig eller spoilt mat. Utover magespenning, er det vanligvis ledsaget av følgende symptomer:
- magekramper
- diaré
- oppkast
- tap av Appetit
- mild feber
- svakhet
- kvalme
- hodepine
De fleste tilfeller av matforgiftning kan behandles hjemme med hvile, riktig hydrering og over-the-counter medisiner. I alvorlige tilfeller kan det hende at sykehusinnleggelse og hydrering med intravenøse væsker er nødvendig.
Angst
I noen tilfeller kan magespenning bli brakt av angst og det som er kjent som en nervøs mage. Andre tegn på angst kan inneholde følgende:
- nervøsitet, rastløshet, eller være spent
- følelser av fare, panikk eller frykt
- rask hjertefrekvens
- rask pust eller hyperventilering
- økt eller tung svette
- skjelving eller muskelforstyrrelser
- svakhet og sløvhet
Avhengig av hvilken type angst, kan behandlingen variere fra kosttilskudd og livsstilsendringer til alternative medisinske behandlinger, mental helse, eller medisiner.
Premenstruelt syndrom (PMS)
En kvinne kan føle abdominal tetthet som en del av PMS. PMS oppstår vanligvis før manstruasjon. Andre symptomer kan omfatte:
- magesmerter
- ømme bryster
- kviser
- mat cravings
- forstoppelse
- diaré
- hodepine
- følsomhet for lys eller lyd
- utmattelse
- irritabilitet
Mens PMS ikke kan helbredes, kan symptomer lindres av kostholds- og livsstilsendringer og over-the-counter smertestillende medisiner. I alvorlige tilfeller kan legen din ordinere medisiner.
Svangerskap
Hvis du er gravid, kan strammestramming være normal. I tidlig graviditet kan det du føler deg, være leddbåndene dine. Senere i svangerskapet, kan stramningsstramming være relatert til sammentrekninger - enten Braxton-Hicks eller de som signaliserer forestående arbeidskraft.
Magen din kan også føles tett som følge av at babyen beveger seg rundt i livmoren. Gass kan også være en skyldig. Rådfør deg med legen din om eventuell magestramming du måtte ha.
Slik hindrer du en stram mage
Hvis en tett mage er et vedvarende problem, er det viktig å prøve å finne årsaken slik at du kan motta en passende behandling.
Fordi mange årsaker til tett mage er relatert til livsstil og kostholdsvalg, er det viktig å opprettholde et sunt kosthold, få nok mosjon og håndtere stress.
Alvorlige symptomer som følger med tett mage
Noen ganger kan stramhet i tetthet være et symptom på en mer alvorlig underliggende tilstand. Hvis du noen gang har noen av følgende symptomer sammen med tåke i magen, kontakt lege umiddelbart:
- kraftig smerte
- hevelse i magen
- vekttap
- feber
- blodige avføring
- pågående kvalme og oppkast
- gul fargetone på huden
- uforklarlige endringer i tarmvaner
- Føl deg full etter å ha spist veldig lite
Ta bort
Hvis magen føles stramt fra tid til annen, er det sannsynligvis ikke en årsak til alarm. Hold styr på symptomene dine og se lege hvis følelsen fortsetter. Bestemme og behandle den underliggende årsaken så raskt som mulig er nøkkelen for å hindre tett mage.
