I 2014, etter bryllupet, tok min mann og jeg to marsvin. I dag er Gus Gus og Jaq mine medarbeidere, babyer og beste venner. I det siste året har de holdt meg så godt som mulig mens jeg jobbet med stress og en voksende liste kroniske sykdommer. Som en familie måtte vi også håndtere broren Oreos død.
Venstre: Gus Gus; øverst til høyre: Jaq; nederst til høyre: OreoDet er utrolig hvor mye Gus Gus og Jaq støtter min helse og trivsel. De hjelper meg til å holde meg aktiv, holde meg i bedriften, og forbedre stemningen min. Bedre ennå, de får meg til å smile.
Hvis du aldri har hatt marsvin, kan du ikke gjette hvordan de oppfordrer deg til å trene. Men å ta vare på dem krever mye aktivitet!
De må være fysisk engasjert og spilt med. De må holdes underholdt, i tillegg til å bli holdt rent. Jeg kommer på gulvet og leker med dem flere ganger i uka. Det er bra for meg å flytte - og moro for at de skal spille.
Min smerte nivåer forbedre, som gjør min holdning. Jeg føler meg bedre forberedt på å takle medisinske avtaler, nye behandlinger og mer, så lenge jeg vet at mine små venner venter på meg hjemme.
Å få snuggles fra våre gutter hjelper meg å hvile, noe jeg nesten ikke gjør ellers. De gir meg også en grunn til å stå opp og flytte på dager når depresjonen min truer med å ta over.
Som mange mennesker som lever med psykisk lidelse, finner jeg at kjæledyrene mine hjelper meg på mine verste psykiske helse dager. Når jeg jobber med PTSD-relaterte flashbacks, kan jeg for eksempel holde dem og roe ned.
Jeg er ikke alene. Jeg har snakket med andre mennesker med kroniske sykdommer som føler like sterkt om sine furrige kjære som jeg føler om meg. En ting som alle våre historier har til felles er hvor mye våre kjæledyr forbedrer livskvaliteten vår. Det er ingen tilfeldighet. Faktisk tyder mange undersøkelser på at kjæledyr kan øke vår helse på målbare måter, for eksempel ved å senke smertenivået og blodtrykket.
Har du et kjæledyr som lyser dagen din? Eller tenker du på å vedta en? Ta deg tid til å bli inspirert av disse historiene fra folk som forstår forskjellen en furry venn kan gjøre.
RM og Dobbins
Katter er ledsagende dyr som forskere har studert for deres potensiale til å forbedre helsen og trivsel hos deres eiere. Å eie en katt kan til og med redusere risikoen for hjerteinfarkt.
RM, som har angst og depresjon, delte historien om hvordan katten Dobbins har vært kilde til støtte under tøffe øyeblikk. RM har nå gått gjennom prosessen med å ha Dobbins erklært et følelsesmessig støttedyr.
? Hun opprinnelig kom inn i livet mitt som en foster katt sommeren etter at jeg har uteksaminert college. Jeg avsluttet å forlate hjembyen min to uker etter at jeg ble uteksaminert, og flyttet inn i en egen leilighet. Jeg hadde også en ny jobb. Jeg var så glad for å ha selskapet med en katt.
? Rundt den tiden, mypresjonen flared opp majorly, og noen ganger kunne jeg knapt komme seg ut av sengen. Dobbins var alltid der - får meg til å føde henne, rense i øret mitt, og sovnet direkte på toppen av meg. Hennes ubetingede kjærlighet fikk meg gjennom noen tøffe tider.
Kristin, Keely og Ranger
Hunder har vært? Beste venner? med mennesker i tusenvis av år. Men noen hunder går utover vennskap, og gir folk direkte støtte og omsorg. Blogger Kristin Tousignant lever med en liste over kroniske sykdommer, inkludert lupus. Hundehunden Ranger fungerer som en støttehund til tross for at han ikke har noen profesjonell trening.
? Jeg var aldri en hund person. Da fikk vi en valp, kalt Keely, rundt min diabetesdiagnose. Så kjøpte jeg at Valp en valp, kalt Ranger, til bursdagen sin. Ranger er med meg hele tiden, og vil lene meg mot ømhøyden min som en furry varmepute. Hans siste ting går meg inn på badet i midten av natten. Han sørger for at jeg er ok og går tilbake for å legge seg ned. Han er min kompis, min følgesvenn når jeg er alene.?
Emily og Bruce
Hunder trenger mye fysisk aktivitet, så det er fornuftig at de kan bidra til å holde eierne aktive. I en studie hjalp hundene til og med folk til å holde fast på et vanlig løpsprogram. Emily Bradley kreditterer hennes kjære bokser, Bruce Wayne, med å hjelpe henne å holde seg aktiv. De har vært uatskillelige de siste to årene.
? Jeg adopterte en 5 år gammel bokser, Bruce, sommeren 2015. Etter å ha blitt diagnostisert med Still's sykdom, søkte jeg etter en grunn til å fortsette å bevege seg og være motivert. Det førte til en 4-års beslutning om å sende inn en søknad til vår lokale bokserredning.
? Fire uker senere, jeg tok med denne hest størrelse hunden hjem. Hver morgen har jeg en grunn til å stå opp og gå, og jeg må se den grunnen rett i øynene. På dårlige dager vil Bruce la meg holde selen hans mens vi går og hjelper meg å balansere meg ved å lenke torsoen mot beinet mitt. På gode dager, vi går stier, løp rundt greenway, og ødelegge alle Frisbees!
Uansett hvilken dag jeg har, holder Bruce meg aktiv og flytting - noe som er så kritisk for noen med reumatisk sykdom. Uten Bruce ville det være for enkelt å gi opp fysisk aktivitet fordi det er utmattende og smertefullt. Han er det viktigste verktøyet for å holde min mentale og fysiske helse i sjakk, og en uvurderlig ressurs når jeg navigerer livet med sykdommen min.
? Det er sant at jeg reddet Bruce, men de fleste dager føler jeg at Bruce reddet meg. Min tid med Bruce er ikke unik - dyrets helbredende kraft går ikke tapt på det kroniske sykdomssamfunnet. Enten en tjenestehund eller et følelsesmessig støttedyr - eller bare en "beste venn / pelsbarn" - virkningen av å ha et kjæledyr ved siden av deg i de vanskelige øyeblikkene av sykdommen din er umåtelig. De bringer litt lys til de mørke dagene, mye latter og en enorm mengde kjærlighet.?
Rachael, Shiloh og Riley
Det er velkjent at hunder har en utrolig luktsans, men vi hører ikke alltid så mye om hvor følsomme hunder er til menneskelige behov og følelser.
Rachael Rose lever med indolent systemisk mastocytose (ISM), en sjelden sykdom som kan forårsake vedvarende hudlesjoner, smerte, fordøyelsesproblemer og alvorlige allergiske reaksjoner. Hun sier at det noen ganger virker som at hennes intuitive beagler vet nøyaktig hva hun trenger. Arbeider hjemmefra, hun har funnet trøst i Shiloh og Riley.
? De elsker å leke og gå på tur. Men hunder er også så intuitive, og de synes bare å føle seg når jeg ikke føler meg bra. Når det skjer, er de like glade og koselige.
For meg har en av de vanskeligste delene av å ha ISM vært tretthet og hjernefeil som under en oppblåsning kan vare i flere dager eller uker om gangen. Det kan føles veldig isolerende, spesielt siden jeg elsker å gå ut og være sosial. Jeg finner mye komfort i å vite at jeg alltid har et godt selskap.?
Hvorfor er kjæledyr så gode for helsen din?
Det er en voksende undersøkelse på måter kjæledyr kan forbedre din helse og trivsel. Ifølge amerikanske sentre for sykdomskontroll kan det være mulig å ha et kjæledyr:
- redusere kolesterol og triglyseridnivåer
- redusere følelser av ensomhet
- øke fysisk aktivitet
Spørsmålet gjenstår: Hvor kommer disse fordelene fra? En teori er at tilbringe tid med kjæledyret ditt kan øke nivået av oksytocin, et følsomt hormon knyttet til liming, foreldre og redusere frykt. I en studie viste hundeiere som interagerte med sine furrige venner i 30 minutter høyere nivåer av oksytocin.
En annen teori er at kjæledyr gir følgesvenn, sammen med flere muligheter til å sosialisere med andre mennesker, noe som igjen forbedrer helsen. Isolering kan være vanlig når man lever med kroniske sykdommer, men det er mange måter kjæledyr kan hjelpe eiere føler seg mindre ensomme og mer elskede. Til og med petting en hund kan gi en liten boost til immunforsvaret, ifølge en liten studie.
Takeaway
Gitt de potensielle helsemessige fordelene ved kjæledyr, kan du tenke på å fange en fuzzy kompis av deg selv - hvis du ikke har en allerede! Men hvis du vurderer et første kjæledyr eller et nytt kjæledyr, må du undersøke etiske måter å adoptere i ditt område.
Og hvis det ikke er riktig tidspunkt for deg å ha et kjæledyr, ikke fortvil! Vurder å se på dyrebehandlingstilbud i ditt område eller ring en venn som har et kjæledyr. Snart nok kan du nyte litt kvalitetstid med en furry venn.
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin som utfordrer seksuelle og kjønnsnormer. Gjennom sitt arbeid som en kronisk sykdom og funksjonshemmede, har hun et rykte for å rive ned barrierer mens de tenårende forårsaker konstruktiv trøbbel. Hun grunnla nylig Chronic Sex, som åpent diskuterer hvordan sykdom og funksjonshemning påvirker forholdet til oss selv og andre, inkludert - du gjettet det - sex! Du kan lære mer om Kirsten og Kronisk Sex på chronicsex.org og følg henne på Twitter.
Dette innholdet representerer forfatterens meninger og reflekterer ikke nødvendigvis innholdet av Teva Pharmaceuticals. På samme måte påvirker eller ikke Teva Pharmaceuticals noen produkter eller innhold relatert til forfatterens personlige nettside eller sosiale medier, eller fra Healthline Media. Personen som har skrevet dette innholdet har blitt betalt av Healthline, på vegne av Teva, for deres bidrag. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
