Hva er peeling negler?
I dag ser neglene ut til å tjene bare et kosmetisk formål, men deres primitive bruksområder inkluderte å grave og forsvare seg. Negler beskytter også fingertuppene dine, og forbedrer evnen til å hente gjenstander.
Negler er laget av keratin, et protein som også finnes i håret ditt. Negler har flere tøffe lag som kan skrelle. Dette kan få dem til å virke tynne eller svekkes, slik at de splittes. Det medisinske begrepet for peeling eller splitting av negler er onychoschizia.
Peeling negler kan være et resultat av utvendig eller ekstern trauma til neglen. Mer sjelden kan de indikere en systemisk tilstand eller et tegn på at en patologisk prosess forekommer i kroppen din.
Det tar seks måneder for en negler å vokse til full lengde. Det betyr at det er mulig å oppleve negleavvik som følge av noe som skjedde måneder tidligere.
Hva forårsaker peeling negler?
Traumer eller skade på neglen selv kan forårsake peeling. Søke hendene i varmt vann mens du gjør oppvasken eller engasjere seg i annen langvarig vanneksponering, kan tørke neglene ut. Dette kan også forårsake peeling.
Andre traumatiske årsaker til peeling inkluderer:
- enhver aktivitet som presser på neglen
- overusing neglene som verktøy
- plukke eller peeling av neglelakk
- bruke falske eller akrylteiler
Hvis du ikke kan tilordne dine peeling negler til en ekstern eller intern årsak, er det en måte å fortelle forskjellen på å sammenligne tåneglene og neglene dine. Hvis neglene dine peeling, men tåneglene dine ikke er (eller omvendt), signaliserer dette en ekstern årsak. Hvis både negler og tånegler skiller, signaliserer dette en intern årsak.
Interne årsaker kan variere, men noen ganger tørre, kan peeling negler indikere en vitaminmangel, vanligvis en jernmangel.
Når skal du søke medisinsk hjelp
Peeling negler sjelden har interne årsaker eller er årsak til en medisinsk nødsituasjon. Men hvis neglene dine forårsaker alvorlig smerte eller blødning i tillegg til peeling, vil du kanskje søke akutt medisinsk hjelp.
Oftest kan hjemme-behandlinger redusere forekomsten av peeling negler.
Hvordan bryr jeg meg om peeling av negler hjemme?
Hvis du mistenker at peeling av neglene er et resultat av en jernmangel, kan du vurdere å øke ditt daglige jerninntak. Eksempler på matvarer som er høy i jern inkluderer:
- bakt potet med hud
- fortified frokostblandinger
- magert kjøtt
- linser
- spinat
- hvite bønner
Du kan også ta et daglig jerntilskudd. Hvis du tar et multivitamin, må du lese etiketten nøye. Ikke alle produsenter inkluderer jern som en del av standard multivitamin.
Ifølge Office of Dietary Supplements, tar mer enn 25 milligram av elementært jern redusert kroppens evne til å absorbere sink. For å unngå denne negative effekten må du unngå å ta for mye jerntilskudd.
I tillegg til å inkorporere jern i kostholdet, anbefaler Mayo Clinic å ta biotin for å styrke neglene.
Du bør også ta skritt for å holde neglene din fuktig. Dette inkluderer minimering av langvarig eksponering for vann. Hvis du regelmessig utfører husholdningsarbeid som involverer vann, må du bruke beskyttende, bomullsbelagte gummihansker. Hvis du deltar i vannaktiviteter, for eksempel svømming, bruk lotion eller krem til hendene og neglene.
Hvordan kan jeg forhindre peeling av negler?
Hvis mulig, unngå å bruke trykk-på, akryl eller gel negler. Disse kosmetiske prosedyrene kan forårsake peeling og i ferd med å skjære neglene dine, noe som kan føre til tynne, skjøre negler.
I stedet, ta vare på neglene ved å arkivere dem med en sømfil rundt spikerne. Neglene skal legges inn i en kurve, ikke i skarpe punkter på sider eller tips. Dette bidrar til å forhindre snagging, breaking og splitting. Buffing neglene dine kan gi dem et sunt utseende, men sørg for å bruke en-retnings-bevegelsesbevegelse. En frem og tilbake bevegelse kan tynne negleplaten, noe som gjør neglene dine mer tilbøyelige til å peeling.
Noen ganger er peeling negler resultatet av for mye fuktighet som tørker dem ut. Du kan beskytte neglene dine ved å bruke en klar neglelakk. En med nylonfibre kan være spesielt nyttig for å styrke neglen.
En annen måte å hindre peeling av negler er å unngå å bruke neglene som verktøy for å hente eller åpne elementer, noe som kan svekke dem. I stedet bruker du puttene på fingrene dine.
