Oversikt
Noen fysiske og medisinske helsepersonell tror at mucoidplakk kan bygge opp i tykktarmen og hindre kroppen i å rive seg av giftstoffer. Behandlinger for denne plaketten blir stadig mer populært, men er de nødvendige og fungerer de egentlig?
Hva er mucoid plakett?
Noen tror at slim kan bygge opp på tykktarmens vegger over tid. Din kolon er den siste delen av fordøyelsessystemet. Det er ansvarlig for å eliminere avfall fra kroppen din.
Teorien bak mucoidplakk er at denne klebrige stoffet klæber til tykktarmens vegger. Det fører til en blokkering og gjør det vanskeligere for kroppen å fjerne avfall.
Er det ekte?
Medisinske leger nekter noe bevis på eksistensen av mucoid plakk. Det er ikke noe bevis på at stoffet eksisterer eller at det medfører problemer med eliminering av avfall.
Tarmene produserer slim for smøring, men denne slim er viktig for tarmens funksjon og utvikler seg ikke til en klebrig plakett. Tarmene i tarmene er et miljø for gode bakterier, men denne mikrobiomet er ikke en mucoid plakett som beskrevet av de som utgjør dens eksistens. Tarmmikrobiomet er viktig for et sunt immunsystem.
Hvordan kan den fjernes?
Selv om det ikke er tilstrekkelig medisinsk forskning for å anbefale behandling eller fjerning av mukoid plakk, anbefaler mange holistiske leverandører behandling. Kontroller alltid at holistiske leverandører er lisensiert i din stat for å være sikker på at de bruker etiske tilnærminger i praksis retningslinjer.
Enemas blir stadig mer populært for fjerning av mukoid plakk fordi de antas å fjerne giftstoffer fra tykktarmen. Under en enema er et rør plassert i endetarm, og vann og eventuelt andre stoffer spyles gjennom tykktarmen.
Men det er utilstrekkelig bevis for å anbefale deres bruk for annet enn forstoppelse eller i forberedelse til visse medisinske prosedyrer, som en koloskopi.
Det er farer for hyppige enemas inkludert å utvikle avhengighet av dem til å passere avføring, og til og med perforering som krever kirurgi.
Andre mennesker bruker juice fast og renser, som Master Cleanse, å avgjøre sine kropper og rense tykktarmen. Igjen er det ikke noe vitenskapelig bevis for å støtte bruken av denne metoden for fjerning av mukoid plakk.
Det er viktig å snakke med legen din før du prøver noen av disse behandlingene. De kan hjelpe deg med å avgjøre om noen av disse behandlingene passer for deg.
Er mucoid plakk rengjør trygt?
Proponenter av valgfrie kolon rensninger tror de er trygge med den rette leverandøren. Men de kan være risikabelt. Rensinger kan føre til dehydrering og sette deg i fare for alvorlige infeksjoner. De kan også forårsake bivirkninger, som kvalme, hodepine, oppblåsthet og diaré.
Tips for en sunn kolon
Det finnes flere livsstilsvalg du kan gjøre for å holde kolon sunn.
Hold deg aktiv
En aktiv livsstil holder hele kroppen frisk, men det kan også fremme kolon helse.
I resultater fra en meta-analyse fra 2009 fant forskerne at mennesker som er svært aktive, var 24 prosent mindre tilbøyelige til å utvikle kolonkreft enn de minst aktive i analysen.
En annen analyse fant bevis på at folk som er mer aktive, er mindre sannsynlig å utvikle kolon adenomer. Kolon-adenomer er polypper som utvikler seg i tykktarmen. Mens de vanligvis er godartede, kan de i noen tilfeller bli kreft.
Spis regnbuen
En diett høy i frukt og grønnsaker og lavt rødt kjøtt er forbundet med et sunt kolon. Her er noen tips for å vedta denne typen diett:
- Begrens prosessert kjøtt: Å spise så lite som 50 gram bearbeidet kjøtt om dagen, som hotdogs bacon, eller bologna, øker risikoen for kolorektal kreft med 18 prosent.
- Kutt tilbake på sukkeret: En diett høy i sukker er forbundet med en høyere risiko for kolonforstyrrelser som Crohns sykdom.
- Gå for helkorn: En diett høy i fiber og helkorn har vært assosiert med redusert risiko for kolorektal kreft. Kostfiber kan også bidra til å holde tarmbevegelsene vanlige og forhindre eller redusere risikoen for forstoppelse. I stedet for hvitt brød og pasta, prøv quinoa, bygg eller brun ris.
Få skjermet
Den eneste måten å se hva som skjer i kolon, er å besøke legen din og bli screenet for kolonproblemer. Fra og med 50 år, eller 45 for afroamerikanere, anbefaler Colon Cancer Foundation å bli screenet med en koloskopi.
Takeaway
De beste måtene å holde kolon sunn inkluderer god trening og sunn mat. Snakk med legen din om risikoen for kolonproblemer, og følg opp med anbefalte screenings.
