Oversikt
Etter måneder med forventning, vil møte barnet ditt for første gang sikkert være en av de mest minneverdige opplevelsene i livet ditt. I tillegg til den store justeringen av å bli foreldre, vil du også møte et nytt sett med fysiske og følelsesmessige symptomer som begynner når barnet ditt er født. Disse symptomene vil være ulikt alt du har opplevd før.
Det vanligste symptomet som kvinner opplever etter fødselen er en utslipp som kalles Lochia.? Denne blodige utslipp ser ut som en menstruasjon og kan vare opptil åtte uker etter fødselen. Kvinner opplever vanligvis også sterke opplevelser av livmor kramper som livmor krymper tilbake til størrelsen det var før graviditet.
Andre symptomer vil variere fra person til person, avhengig av leveringsmetode og om du bestemmer deg for å amme eller ikke. Blødning, utslipp, brystsvingning og livmor smerte er en del av det som skjer etter å ha levert en baby. Mange kvinner føler seg usikre på hva de kan forvente og lurer på hva som anses som normalt etter levering. De fleste kvinner får full utvinning etter fødselen. Likevel er det noen komplikasjoner og mindre vanlige symptomer du bør være oppmerksom på.
Overskrift etter fødselen
Lengden på ditt opphold på sykehuset vil avhenge av din fødselserfaring. Noen fødselsentre gir kvinner som opplever naturlig fødsel å forlate samme dag de leverer. De fleste sykehus krever imidlertid opphold på minst en natt. Kvinner som har keisersnitt, bør forvente å bli på sykehuset i opptil tre netter, med mindre andre komplikasjoner er tilstede.
Mens du er på sykehuset, har du tilgang til barneleger, barnehelsepersonell og ammingskonsulenter. De vil alle ha rikelig med informasjon og råd til deg om den fysiske og følelsesmessige reise fremover. Prøv å benytte denne muligheten til å stille spørsmål om kroppsendringer i postpartum og amming. Sykehus med arbeids- og leveringsenheter har barnehager hvor barnet ditt skal overvåkes og holdes rent. Selv om det er fristende å holde babyen din ved siden av døgnet rundt, bruk denne ressursen for å prøve å få et par timer med hvile, hvis du kan.
Mange sykehus vil kreve at du har en avføring før du kan forlate anlegget. Du vil bli tilbudt et avføringskjermemiddel etter levering for å lindre smerten ved den første tarmbevegelsen etter fødselen. Hvis du viser tegn på infeksjon, for eksempel feber, må du kanskje forbli på anlegget til disse symptomene løser seg. Din jordmor eller lege kan utføre en kort eksamen før du reiser, for å være sikker på at du har startet helbredelsesprosessen.
Hvis du velger hjemfødsel, vil din jordmor være den primære tilsynsføreren for omsorg etter levering. Din jordmor skal undersøke deg og din baby for å sikre at alle er sunne før du regelmessig sjekker inn i løpet av ukene etter levering.
Barnas helse
Den første medisinske testen som babyen din vil ha på sykehuset kalles APGAR-testen, og den finner sted så snart barnet er født. APGAR-tester tatt 5 til 10 minutter etter fødselen er de mest nøyaktige. De fleste leger registrerer imidlertid også regelmessig APGAR-poengsummen. APGAR-poengsummen er basert på fem faktorer:
- ENppearance
- PUlse
- Grimace
- ENctivity
- Respiration
Maksimumpoengsummen er 10, og noen score mellom 7 og 10 regnes som normal. En lav APGAR-poengsum kan indikere at barnet kan ha blitt stresset i løpet av fødselen.
Mens du er på sykehuset, vil også barnets hørsel og syn bli testet. Barnet ditt vil også bli testet for deres blodtype. Noen stater har lover eller anbefalinger som krever at babyer får visse vaksiner eller medisiner før de forlater sykehuset.
Resten av babyens erfaring på sykehuset vil avhenge av fødselsvekten og hvordan de gjør det etter fødselen. Noen babyer som ikke er ansett som fullfaglige (født før 37 uker) eller født med lav fødselsvekt, holdes observert i en neonatal intensivavdeling (NICU) for å sikre at de kan tilpasse seg liv etter livmor.
Nyfødt gulsot, som innebærer en guling av huden, er ganske vanlig. Rundt 60 prosent av nyfødte babyer opplever gulsott, ifølge March of Dimes. Babyer med gulsott må behandles i en inkubator. I de første ukene av livet, må de kanskje også ha formel som kosttilskudd til amming.
Før du forlater sykehuset, må du avtale med barnelege på sykehuset for å veie og undersøke babyen. Denne en-ukers avtale er standard praksis.
Les mer: Nyfødt gulsott "
Fôr barnet ditt
American Academy of Pediatrics anbefaler at barn ammes utelukkende gjennom de første seks månedene av livet. Amning er en intens fysisk opplevelse for både mor og barn. Under graviditeten din, kan du merke din isolae mørkere og dine brystvorter vokser i størrelse. Babyer kan ikke se bra når de er førstefødte, så dette vil hjelpe babyen din å finne brystet og spise for første gang. Den første melk som kommer inn i brystet ditt kalles "colostrum". Denne melken er tynn og har en overskyet farge. Væsken inneholder verdifulle antistoffer som vil bidra til å opprette barnets immunsystem.
Innenfor de første fire dagene av babyens liv vil resten av melken din komme inn? forårsaker at brystene dine svulmer. Noen ganger kan melkkanaler bli tilstoppet, noe som forårsaker en smertefull tilstand som kalles mastitt. Fortsetter å mate barnet ditt og massere brystet med en varm komprimering, kan koble av kanalen og redusere risikoen for at den blir smittet. Nyfødte barn har en tendens til? Klyngemat.? Dette betyr at det til tider kan føles at de spiser nesten hele tiden.Du kan velge å pumpe brystmelken og mate den til babyen din fra en flaske eller til å mate babyformelen din.
Ikke alle kvinner er i stand til å amme. Noen kvinner har unormale bryst- eller brystvorter som forhindrer tilstrekkelig laktasjon eller riktig låsing på. Noen ganger forbyr visse kroniske medisinske forhold amming. Mange ganger er det sosiale faktorer som jobber og familie situasjoner som forhindrer amming. Hver mor må gjøre det hun føler seg å være den beste beslutningen for barnet sitt og seg selv.
Å mate barnet ditt fra en flaske vil kreve å holde øye med hvor mye babyen spiser og hvor ofte. Hvis du ikke er i stand til å amme, eller hvis du velger å formele mat babyen din av en annen grunn, bør du diskutere denne avgjørelsen med barnelege. Sørg for at du vet hvor mye og hvilken type formel som er best å bruke for spedbarnet ditt.
Lær mer: Fordeler og ulemper med amming vs. flaskefôring "
Postpartum diett
La Leche League, en organisasjon viet til å fremme amming, påpeker at den beste dietten for en ammende mor er en diett som ville være sunn for ethvert menneske. Friske grønnsaker, en rekke korn og fettfattige proteiner er de ideelle stifter i kostholdet ditt når du gjenoppretter fra levering. Hvis du ammer, kan du kanskje føle seg sulten ofte. Dette indikerer at du trenger å forbruke ekstra kalorier for å gjøre opp for kaloriene som er tapt for å lage melk til babyen din. Fortsett å ta dine prenatale vitaminer mens du ammer. Å drikke rikelig med vann vil øke din melkforsyning.
Du bør også fortsette å begrense stoffene du har begrenset eller unngått under graviditet, spesielt:
- alkohol
- koffein
- fisk som inneholder kvikksølv, som tunfisk og sverdfisk
Mens du ikke trenger å unngå alkohol eller koffein helt, anbefaler Mayo Clinic å være oppmerksom på mengden du forbruker og tidspunktet for ditt forbruk. Dette vil bidra til å holde babyen din utsatt for for mye av disse potensielt skadelige stoffene.
Du vil kanskje hoppe rett inn i et diett som vil gjenopprette din "pre-baby body". Men det viktigste du kan gjøre de første ukene etter fødselen, er å helbrede og gjenopprette vitaminer og mineraler du har mistet under levering.
Fysiske aktiviteter
Sørg for at kroppen din er klar til å gjenoppta visse fysiske aktiviteter under helbredelsesprosessen. Hvis du hadde en episiotomi, vaginal tåre eller keisersnitt under fødselen, kan tiden før du kan gjenoppta bestemte aktiviteter variere. Snakk med jordemor eller OB-GYN på din oppfølgingsavtale om følgende emner.
Trening
Den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer sier at de fleste kvinner kan gjenoppta trening innen noen få dager etter fødselen. Moderat aerob aktivitet, som jogging og svømming, kan til og med redusere sjansene for å utvikle postpartum depresjon. Men hvis du hadde noen komplikasjoner under leveransen, snakk med legen din og bli ryddet før du gjenopptar en øvelsesrutine. Ikke trykk deg selv for å trene før du føler at kroppen din er klar.
Kjønn
Legene anbefaler generelt kvinner å vente minst seks uker etter en vaginal fødsel, og åtte uker etter keisersnitt, før de har samleie. Hormon endrer seg under graviditet og selve fødselsakten kan gjøre kjønn ubehagelig først. Du bør også være oppmerksom på at umiddelbart etter fødsel og før menstruasjonssyklusen fortsetter, er du spesielt sannsynlig å bli gravid igjen. Sørg for at du har valgt en metode for prevensjon før du har sex med en partner av det mannlige kjønn.
Psykisk helse etter baby
Et symptom på postpartum liv som mange kvinner kanskje ikke forventer er humørsvingninger. Hormoner fra fødsel og amming kan kombineres med utmattelse og ansvar for foreldre for å få en vanskelig psykologisk opplevelse. Mens? Baby blues? og klinisk postpartum depresjon deler mange symptomer, de er ikke det samme.
Det er normalt å føle seg tårefull, følelsesmessig skjøre og sliten i løpet av de første ukene etter at babyen din er født. Til slutt begynner du virkelig å føle deg som en gang igjen.
Hvis du begynner å ha selvmordstanker eller tanker om å skade din nye baby, kan du lider av postpartum depresjon (PPD). Angst som holder deg våken eller gjør ditt hjerteløp, eller overveldende følelser av skyld eller verdiløshet, kan også indikere at du trenger å søke hjelp. Gi deg selv tillatelse til å nå ut til andre. Rundt en av syv kvinner opplever postpartum depresjon, ifølge American Psychological Association. Du er ikke alene.
Sjelden kan postpartum depresjon følge en tilstand som kalles postpartum psykose. Dette er en nødsituasjon og preges av vrangforestillinger og paranoia. Hvis du føler at du som helst opplever symptomer på postpartum depresjon eller postpartum psykose, bør du be om hjelp. Hvis du bor i USA, kan National Suicide Prevention Lifeline nås på 800-273-8255. De kan gi deg råd 24 timer i døgnet, syv dager i uken.
Les mer: Utvinning og omsorg etter levering "
Outlook
Når du er klar til eksamen etter fødselen seks til åtte uker etter fødselen, kan du begynne å føle seg mer som deg selv fysisk. Men hvis du når som helst etter å ha forlatt sykehuset ditt blødning blir tyngre, opplever du feber over 100,4'F (15 ° C), eller du ser en pusliknende utslipp som kommer fra en av dine snitt, bør du kontakte legen din.
