Oversikt
Alle opplever hodepine fra tid til annen. Det er også mulig å ha hodepine som varer mer enn en dag. Det er mange grunner til at hodepine kan vare en stund, fra hormonelle endringer til mer alvorlige underliggende forhold.
Mens det kan være skremmende for hodepine til å vare lenge - så lenge du ikke kan være i stand til å sove det - er de fleste hodepine ikke livstruende. Men det er ikke gøy når en svimlende hodepine påvirker din evne til å gjøre de tingene du liker.
La oss ta en titt på hva som kan forårsake disse hodepine og hvordan du kan få lindring.
Når skal du søke øyeblikkelig legehjelp
Hvis du har hatt samme hodepine i mer enn en dag, er det mulig at du kan ha en mer alvorlig underliggende tilstand som krever akuttmedisinsk behandling. Søk legehjelp umiddelbart hvis du opplever:
- en alvorlig hodepine som begynte plutselig (innen noen få sekunder)
- en migrene som har vart flere dager, eller til og med uker
- eventuelle nye symptomer du ikke tidligere har opplevd sammen med hodepine (desorientering, tap av syn eller visjonsendringer, tretthet eller feber)
- nyre, hjerte eller leversykdom med hodepine
- en alvorlig eller pågående hodepine i svangerskapet, noe som kan indikere komplikasjoner som preeklampsi
- HIV eller annen immunforstyrrelse sammen med hodepine
Hva forårsaker hodepine som ikke vil gå bort?
Det er flere forhold som kan forårsake vedvarende hodepine som varer mer enn en dag. Noen av disse inkluderer:
Rebound hodepine
Regelmessig å ta over-the-counter (OTC) smerte medisiner for hodepine kan faktisk føre til at hodet ditt skader mellom doser. Selv om denne typen hodepine ofte ikke henger rundt, kan den komme seg tilbake i løpet av en dag eller mer.
migrene
Migrene er en alvorlig type hodepine som kan vare i dager, eller til og med uker, om gangen. De starter med en følelse av generell sykdom som tar tak i en eller to dager før hodepine begynner. Noen opplever aura, eller lyse, blinkende visjonsendringer, før smerten begynner.
Deretter er det hodepine i seg selv, med symptomer som kan omfatte:
- bankende smerte på hver side (eller begge sider) av hodet ditt
- smerte bak øynene dine
- kvalme
- oppkast
- lys og lyd følsomhet
- følsomhet for lukt og dufter
Etter at du har fått migrene, kan du oppleve en tømmermorkt følelse av tretthet og utmattelse.
Hodepine relatert til stress eller humørsykdom
Angst, stress og stemningsforstyrrelser kan utløse hodepine som dveler i mer enn en dag. Spesielt, de med panikklidelse eller generalisert angstlidelse har en tendens til å oppleve langvarig hodepine oftere enn de uten.
Cervicogenic hodepine
Noen ganger kommer hodepine faktisk ikke fra hodet ditt i det hele tatt. De kommer fra nakken din.
I cervicogenic hodepine, smerte er henvist til hodet fra et område i nakken din. Du kan ikke engang innse hvor den kommer fra. Og hvis den underliggende årsaken - problemet i nakken din - ikke blir behandlet, vil hodepinen ikke gå bort.
Cervicogenic hodepine kan skyldes skader, leddgikt, beinfrakturer, svulster eller infeksjon. Din holdning eller sovner i en vanskelig posisjon kan føre til en cervicogen hodepine. Det er også mulig at platerelatert slitasje også kan forårsake disse typer hodepine.
Hjernerystelser og andre hodeskader
Hvis du nylig har opplevd hjernerystelse eller lignende hodeskade, kan du håndtere en pågående hodepine. Dette kalles post-hjernerystelse syndrom, og det er en mild skade på hjernen din forårsaket av det første traumet. Det kan vare i flere måneder etter en hjernerystelse - muligens opptil et år.
Symptomer på post-hjernerystelse syndrom inkluderer:
- tilbakevendende eller pågående hodepine
- utmattelse
- svimmelhet
- perioder med irritabilitet
- problemer med å konsentrere seg
- kortsiktige minneproblemer
- engstelige følelser
- en ringende følelse i ørene dine
- problemer med å sove
- følsomhet for lyd og lys
- tåkesyn
- Sanseforstyrrelser som nedsatt lukt og smak
Behandling for hodepine som ikke vil gå bort
En rekke behandlingsalternativer, inkludert hjemmebehandlinger og medisinsk behandling, kan bidra til å lindre symptomer på langvarig hodepine.
Rebound hodepine
Overusing OTC smerte medisiner kan faktisk forårsake hodepine. Hvis du opplever pågående rebound hodepine, kan du begynne å adressere dine symptomer hjemme ved å redusere mengden OTC medisiner du tar.
Du bør ikke ta medisin for smerte i mer enn 15 dager ut av hver måned, og reseptbelagte smertestillende legemidler skal ikke brukes i mer enn 10 dager ut av hver måned.
Legen din eller apoteket kan veilede deg angående medisinering ingredienser og potensielle bivirkninger.
Hvis du fortsetter å oppleve kronisk hodepine smerte, kan legen din være i stand til å hjelpe. Lag en avtale for å snakke med dem om forebyggende medisiner.
Spør helsepersonell om alternative behandlingsalternativer for hodepine og migrene, som antidepressiva for hodepine forårsaket av kronisk spenning.
Venter til hodepine starter kan holde deg i en syklus med OTC-behandling, så forebygging er nøkkelen.
migrene
Å ta opp migrene symptomer hjemme vurdere å bygge en forutsigbar tidsplan som minimerer stress og holder deg i en rutine. Fokus på å følge med på vanlige måltider og en solid søvnplan.
Øvelse kan bidra til å forhindre migrene, men vær sikker på å varme opp sakte før du dykker rett inn, da for mye anstrengende mosjon kan føre til hodepine.
Resept som inneholder østrogen, som prevensjonspillen, kan også bidra til migrene. Du må kanskje snakke med legen din om å stoppe eller endre disse medisinene.
Legen din kan ordinere medisiner spesielt for migrene som kan hindre hodepine. De kan også foreskrive smertestillende medisiner som er sterkere enn OTC-muligheter for å stoppe symptomene dine når de har begynt.
Anti-kvalme medisiner, opioider eller kortikosteroid behandlinger er noen ganger foreskrevet av leger for migrene symptomer også.
Hodepine relatert til stress eller humørsykdom
Arbeid for å redusere stress og fremme avslapping i ditt miljø. Selvmassasje eller massasjeterapi kan bidra til å lette spenningen som forårsaker pågående hodepine. Du kan også dra nytte av å redusere stimuli og hvile i et mørkt, stille rom.
Legen din kan hjelpe deg med å håndtere stress, angst eller stemningsforstyrrelse gjennom en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og medisinering.
Legen din kan foreskrive antidepressiva eller anti-angst medisiner som kan bidra til å lindre spenningen og stress som forårsaker langvarig hodepine. Noen medisiner for angst jobber også for å redusere hodepine.
Cervicogenic hodepine
Fordi cervicogenic hodepine kan skyldes skader eller problemer i nakken, må den underliggende årsaken tas opp for å lindre hodepine. Legen din vil undersøke deg for å utelukke andre typer hodepine som oppstår fra andre kilder, for eksempel spenningshodepine.
Når årsaken til smerte er identifisert, kan legen din ordinere smertestillende medisiner eller nerveblokker for å håndtere smerte. De kan også anbefale fysioterapi eller en terapeutisk øvelsesrutine for smertebehandling.
Hjernerystelser og andre hodeskader
Mens post-hjernerystelse syndrom ikke har et bestemt behandlingsregime, vil legen din samarbeide med deg for å ta opp dine spesifikke symptomer. Du kan også ta komfortmålinger hjemme for å redusere smerte, som hvile og begrensende stimuli når du er skadet.
Legen din kan anbefale deg å ta OTC-medisiner for mild smerte, eller de kan foreskrive sterkere smertebehandling medisiner for hodepine.
Husk imidlertid at overdreven bruk av smertestillende medisiner kan bidra til å gjenopprette hodepine. Så diskuter med legen din dersom du føler at du tar for mye.
Uforklarlig eller generell hodepine
For uforklarlige, pågående hodepine, kan du være i stand til å håndtere eller lette dine symptomer hjemme ved hjelp av komforttiltak, hvile og ansvarlig bruk av medisinering.
Massasje terapi kan lette muskelspenning som bidrar til hodepine, eller du kan utføre selvmassasje teknikker hjemme.
Styring av stress kan redusere smerte. Vurder også å redusere intensiteten i treningsplanen din eller fokusere på skjemaet ditt mens du trener.
Hvis hodepine fortsetter å fortsette, se legen din. Du kan ha en underliggende tilstand som de kan diagnostisere. Med riktig behandling, vil du kunne adressere din vedvarende hodepine smerte og gå tilbake til normal livskvalitet.
Forhindre langvarig hodepine
Du kan kanskje forhindre vedvarende hodepine før de begynner med å ta noen skritt hver dag. Disse inkluderer:
- drikker rikelig med vann for å unngå dehydrering
- trener regelmessig
- unngå miljøutløsere
- få nødvendig støtte for din mentale helse
- søker hormonell støtte, spesielt hvis du er premenopausal eller opplever overgangsalder
- reduserer stress
Takeaway
Hodepine som ikke vil gå bort, er alarmerende, men de er vanligvis ikke alvorlige. Det er viktig å diskutere symptomene med legen din.
Med riktig diagnose og riktig tilnærming til behandling, kan du få lettelse for din vedvarende hodepine og gå tilbake til normal livskvalitet.
