Oversikt
Gastroparesis er en tilstand hvor magen tømmes i tynntarmen din sakte enn det burde. Gastroparesis kan utløses av en sykdom eller en langsiktig sykdom, som for eksempel diabetes eller lupus. Symptomene kan være mild eller alvorlig, og inkluderer vanligvis oppkast, oppblåsthet, kvalme og halsbrann.
Noen ganger er gastroparesis et midlertidig svar at kroppen din har noe annet du har å gjøre med, og noen ganger er det en kronisk eller langsiktig tilstand. Gastroparesis kan også oppstå etter bariatrisk kirurgi eller en annen medisinsk prosedyre som forstyrrer fordøyelsen.
Når du har gastroparesis, kan mengden fett og fiber du spiser i stor grad påvirke hvor intens dine symptomer er. Kosttilpasninger er noen ganger den første behandlingsmetoden som foreslås for personer som har gastroparesis.
Mat å spise hvis du har gastroparesis
Hvis du har gastroparesis, er det viktig å fokusere på å få den ernæringen du trenger mens du spiser små, hyppige måltider som har lite fett og er lett å fordøye. Klippen av denne typen diett inkluderer høyproteinmatvarer (for eksempel egg og nøttesmør) og lett å fordøye grønnsaker (som kokt courgette). Hvis maten er lett å tygge og svelge, er det en god indikasjon på at du får en lettere tid å fordøye den.
Her er en liste over anbefalte matvarer for å holde din gastroparesis i sjakk:
- egg
- peanøttsmør
- bananer
- brød, varme frokostblandinger og kjeks
- fruktjuice
- grønnsaksjuice (spinat, kale, gulrøtter)
- fruktpuréer
Mat å unngå hvis du har gastroparesis
Hvis du har gastroparesis symptomer, bør du være oppmerksom på hvilke matvarer som skal unngås. Som hovedregel må matvarer med høyt innhold av mettet fett eller fiber bare spises i små mengder. Her er en liste over matvarer som kan gjøre din gastroparesis ubehag verre:
- kullsyreholdige drikker
- alkohol
- bønner og belgfrukter
- korn
- frø og nøtter
- brokkoli og blomkål
- ost
- kremfløte
- overflødig olje eller smør
Gastroparesis utvinning diett
Når du gjenoppretter fra gastroparesis, må du kanskje være på et flerfase diett som gradvis gjeninnfører fast mat. Gastroparesis pasientforening for kurer og behandlinger (G-PACT) beskriver de tre faser av dette dietten i deres diettretningslinjer.
De tre faser er som følger:
- Første fase: Du er begrenset hovedsakelig til buljong eller bullion supper, samt blandet vegetabilsk juice.
- Andre fase: Du kan jobbe med supper som inneholder kjeks og nudler, samt ost og peanøttsmør.
- Tredje fase: Du har lov til å ha de fleste myke, lett-å-tjuke stivelser samt mykere proteinkilder som fjørfe og fisk.
Under alle faser av denne gjenopprettingsdiet må du unngå rødt kjøtt og høyfibergrønnsaker fordi de tar lengre tid å fordøye.
Diet tips
Når du har gastroparesis, bør du være oppmerksom på hvor ofte og i hvilken rekkefølge du spiser mat. Det anbefales at du spiser små måltider, fem til åtte ganger per dag. Tug maten godt før du svelger den. Spis næringsrik mat først for å unngå å bli full av matvarer som ikke brenner kroppen din.
Mens du gjenoppretter fra gastroparesis, bør du vurdere å ta et multivitamintilskudd slik at du fortsatt kan få ernæringen du trenger. Hvis vekttap har vært et symptom på din gastroparesis, sikte på minst 1.500 kalorier om dagen når du begynner å bli frisk. Ernæringsmessige drikker som yoghurt smoothies, frukt og grønnsaker smoothies, flytende måltid erstatning shakes og protein shakes er lett å fordøye væsker som kan hjelpe med dette.
Drikk rikelig med vann slik at fordøyelsessystemet ikke blir dehydrert. Unngå alkohol når du har gastroparesis symptomer, da alkohol kan dehydrere eller forstoppe deg ytterligere - for ikke å snakke om å deplete din ernæringsmessige kropp.
oppskrifter
Dine matalternativer kan føles begrensede når du har gastroparesis, men du kan fortsatt nyte noen deilige oppskrifter. Fersken banan smoothies og grønne smoothies med peanøttsmør inneholder den ernæringen du trenger og smaker godt. For smakfulle alternativer, hvitløk potetmos og gastroparesis-vennlig grønnsaksuppe har liten fiber, men mye smak.
Ta bort
Gastroparesis er enten midlertidig eller kronisk. Det kan være et symptom på en annen tilstand, eller det kan være idiopatisk, noe som betyr at årsaken ikke er kjent. Uansett hva årsaken eller varigheten av din gastroparesis, å spise små måltider og begrense fiber- og fettinntaket, kan det hjelpe fordøyelsen.
Snakk med legen din om dine ernæringsmessige behov mens du behandler gastroparesis. Det er viktig å sørge for at kroppen din fortsatt får vitaminer og mineraler som er nødvendige for en sunn orgelfunksjon som du gjenoppretter fra dine gastroparesis symptomer.
