Faser i menstruasjonssyklusen
Menstruasjonssyklusen er serien av hormon-drevne hendelser som forbereder kroppen din til å bli gravid og bære en baby. Denne syklusen følger en prosess som er delt inn i fire forskjellige faser:
Menstruasjon
Dette er den første, men også på noen måter den siste, fasen av menstruasjonssyklusen. Det er når den fortykkede formen av livmoren din skurer i løpet av måneden din. Menstruasjonen kan vare fra tre til syv dager, avhengig av lengden på syklusen din.
Follikulær fase
Dette starter på den første dagen i menstruasjonsperioden og slutter når du begynner å eggløsning. I løpet av denne fasen kalte de eggholdige bøylene folliklene og en av eggene modnes.
eggløsning
Denne fasen skjer når eggstokken frigir det modne egget ned i egglederen på vei til befruktning. Dette er den korteste fasen av syklusen, som varer bare 24 timer.
Lutealfase
I denne fasen produserer follikelen som ga ut egget hormoner som tykkere og modne livmoren for å klare det for graviditet.
Hver kvinnes menstruasjonssyklus er unik. Lengden på hver syklus og fasene kan variere avhengig av alder og andre faktorer.
Hvis du prøver å bli gravid, kan det bidra til å vite om follikulære og luteale faser er lange eller korte, og når det skjer i menstruasjonssyklusen. Problemer med disse faser kan påvirke fruktbarheten din. La oss ta en nærmere titt på follikulærfasen.
Hva skjer i follikkelfasen
Follikulærfasen starter på den første dagen i perioden. Vanligvis tar det opp hele første halvdel av menstruasjonssyklusen.
Denne fasen begynner når kroppens hormonkontrollsenter, hypothalamus, sender en melding til hypofysen i hjernebunnen. Hypofysen frigjør deretter follikkelstimulerende hormon (FSH).
FSH stimulerer eggstokkene dine til å produsere 5 til 20 små pods kalt follikler. Inne i hver follikkel sitter et umodent egg. Disse folliklene vokser i denne fasen av syklusen din.
Til slutt blir en av disse folliklene dominerende. De andre folliklene begynner å visne bort og blir reabsorbert i kroppen din.
Follikkelen med modningsegget øker kroppens produksjon av østrogen. Høyere østrogennivåer gjør livmorforen din vokse og tykkere. Foringen blir rik på næringsstoffer for å forberede seg på mulig graviditet.
Stigende østrogenivåer sender også et signal til hypofysen for å redusere FSH-produksjonen.
I mellomtiden, nivåer av et annet hypofysehormon kalt luteiniserende hormon (LH) bølge. Stigningen i LH stopper østrogenproduksjonen og starter eggløsningsprosessen, neste fase i syklusen.
Lengre follikulær fase
Follikulærfasen er ofte den lengste delen av menstruasjonssyklusen. Det er også den mest variable fasen. Den begynner på den første dagen i din periode og slutter når du eggløses.
Den gjennomsnittlige lengden på follikulærfasen er 16 dager. Men det kan vare alt fra 11 til 27 dager, avhengig av syklusen din.
Lengden på follikulær fase avhenger delvis av hvor lang tid det tar en dominerende follikkel å dukke opp. Når follikkelen er langsom å modne, vil denne fasen vare lenger. Hele menstruasjonssyklusen vil også bli lengre som følge av dette.
En lang follikulær fase betyr at det tar mer tid for kroppen å eggløsning. Bruk av p-piller i lang tid kan forlenge follikulærfasen. Lavt D-vitaminivå har også vært knyttet til en lengre follikulær fase.
Kvinner med lang follikulær fase er like sannsynlig å bli gravid som de med en statistisk mer normal follikulær fase. Å ha en lengre syklus bør ikke påvirke fruktbarheten din.
Kortere follikulær fase
Å ha en kort follikulær fase kan påvirke sannsynligheten for å bli gravid, skjønt. Det kan være et tegn på at eggstokkene dine blir aldrende og du kommer nærmere overgangsalderen.
Follikulærfasen kan begynne å bli kortere når du er på slutten av 30-tallet, selv om du fortsatt får en månedlig periode. Hormonnivåene endres i løpet av denne tiden. FSH-nivåene dine stiger fortsatt, men ditt LH-nivå forblir lavt. Dette får en follikkel til å modnes for fort. Egget i det follikelet kan ikke være modent nok eller klar til å befruktes. Dette gjør graviditeten mer usannsynlig.
Temperatur under follikulær fase
Sporing av basal kroppstemperatur kan hjelpe deg med å finne ut på hvilke dager i måneden du vil ha de beste oddsene for å tenke. Din basale kroppstemperatur er din laveste temperatur når du er i ro.
For å måle basal kroppstemperatur, hold et termometer ved sengen din og ta temperaturen din når du våkner, før du selv går ut av sengen. Dette bør gjøres på samme tid hver morgen.
I follikulærfasen av syklusen din, bør din basale kroppstemperatur være mellom 97,0 og 97,5 ° F (36 ° C). Når du eggløsning, vil temperaturen stige og forbli høyere under lutealfasen, og bekrefter at follikulærfasen er over.
Takeaway
Follikulærfasen er scenen i menstruasjonssyklusen når kroppen din forbereder seg på å frigjøre et egg. Dette er en nødvendig prosess for graviditet. Når egget slippes, anses follikulærfasen over. For mange kvinner skjer dette vanligvis halvveis mellom den første dagen i en menstruasjon og den første dagen i neste menstruasjon.
Menstruasjonssykluser følger et generelt mønster, men lengden og varigheten av en kvinnes syklus kan variere. Hvis du sporer syklusen din og du ikke eggløses når du tror du burde, ikke vær panikk. Snakk med legen din. De kan diagnostisere eventuelle potensielle problemer med follikulær - eller hvilken som helst fase av syklusen din.
