Oversikt
Det høres kanskje overraskende ut, men du er ikke gravid ennå i løpet av en uke av graviditeten.
Graviditet måles på en 40-ukers kalender, og dagen begynner den første dagen i din siste menstruasjonssyklus. Du blir gravid nær slutten av uke to eller begynnelsen av uke tre, avhengig av når kroppen din egger. Eggløsning markerer kroppens fruktbare periode.
Tegn på eggløsning
Din eggløsningssyklus bestemmer den nøyaktige datoen du tenker på. Eggløsning skjer vanligvis mellom 13 og 20 dager etter den første dagen i perioden, avhengig av lengden på syklusen.
Når du eggløsning, frigjør en av eggstokkene et egg som går inn i egglederen. For å tenke, må sædemidlet også reise til egglederen og møte egget på optimal tid. Denne timingen kan være vanskelig å bestemme uten nøye observasjon.
Det finnes flere metoder du kan bruke til å forutsi når du eggløses. Hvis du ser etter eggløsningens tegn og signaler, kan du forutsi et vindu for fruktbarhet. Dette vil hjelpe deg med å bestemme når du skal ha samleie.
Spor din periode
Du har kanskje hørt at en typisk menstruasjonssyklus varer 28 dager. Mange kvinner har imidlertid ikke 28-dagers sykluser, og noen kvinners sykluser varierer fra måned til måned.
Spor din periode i flere måneder for å hjelpe deg med å bestemme et mønster for syklusen din. For å gjøre dette, må du bare markere første dag i perioden en gang i måneden. Du kan til og med prøve en fruktbarhet app, som vil hjelpe deg å beregne ditt eggløsning vindu basert på din gjennomsnittlige syklus.
Mål din basale kroppstemperatur
Kroppens basal temperatur vil endres når du eggløses. Du er mest sannsynlig å bli gravid to eller tre dager før temperaturen stiger.
Du trenger et spesielt termometer for å måle din basale kroppstemperatur. For å avgjøre når kroppens basale temperatur endres, registrer temperaturen hver dag og se etter at et mønster utvikles.
Du må ta temperaturen din på samme tid hver morgen, vanligvis når du våkner. Fordi du trenger samleie før temperaturøkningen, må du spore det i noen måneder for å finne et mønster.
Finn et stort utvalg av basal termometre her.
Vær oppmerksom på vaginal utslipp
Ved eggløsning vil vaginalutslippet endres i tekstur og konsistens.
Din utslipp blir klar og glatt, som rå egghvite, ettersom kroppen din forbereder seg på eggløsning. Etter eggløsning blir utslippet overskyet og tykt, og det vil da forsvinne helt.
Bruk en eggløsningstest
En annen måte å bestemme når du eggløsning er å bruke et eggløsningstestsett. Disse testene bruker urinen til å måle om visse hormoner er tilstede i kroppen din, som kan forutsi eggløsning.
Du kan kjøpe disse testene i disken eller på nettet. Følg instruksjonene som ble levert med testen for å sikre at du får nøyaktige resultater.
Tips for å tenke på
Når du er klar over eggløsningsmønstrene dine ved hjelp av noen av disse metodene, må du planlegge samleie under din maksimale fruktbar tid. Dette er vanligvis en dag før eggløsning, så sperma har tid til å reise til egglederen for å befrukt egget.
Ha regelmessig sex i dagene som fører opp til eggløsning. Dette vil øke sjansen for at sæd forbinder egget.
For å forberede seg på unnfangelse, kan du engasjere seg i en rekke sunne oppføringer for å prale kroppen din. Vurder å ta prenatale vitaminer daglig for året før du prøver å bli gravid. De vil bidra til å supplere dietten med folsyre og andre næringsstoffer.
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler 400 mikrogram folsyre daglig for kvinner. Denne mengden av folsyre daglig før unnfangelse og under tidlig graviditet reduserer, kan bidra til å redusere barnas risiko for alvorlig nevralrørsfødselsfeil.
I tillegg til vitaminer finnes det andre måter du kan forberede kroppen på for graviditet og graviditet:
- administrer vekten din
- spis et godt balansert kosthold
- få regelmessig trening
- redusere stress
- drikk mindre alkohol og koffein
Å være oppmerksom på disse aspektene av helsen din, vil ikke bare være til nytte for deg når du prøver å bli gravid, men vil også forberede deg til å ta vare på kroppen din når du blir gravid.
VEKTVINN UNDER FREKVENSHvis du planlegger å bli gravid, er det viktig å starte med en sunn vekt. Du kan avgjøre om du har en sunn vekt ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI).
En sunn BMI er vanligvis mellom 18,5 og 24,9. Snakk med legen din om å sette vektmål før, under og etter graviditeten.
2 uker gravid symptomer
Noen tidlige symptomer du kanskje merker i uke 2 som indikerer at du er gravid, inkluderer:
- en savnet periode
- moodiness
- ømme og hovne bryster
- kvalme eller oppkast
- økt vannlating
- utmattelse
Eggløsning og utover
Disse tidlige stadiene av graviditet er bare den første av mange trinn i reisen mot foreldre. Det vil ta litt tid etter unnfangelsen for kroppen din å vise tegn på graviditet.
En savnet periode er vanligvis det første merkbare tegn på graviditet. Etter en periode, kan en graviditetstest bekrefte om du var i stand til å bli gravid. Graviditetstester måler tilstedeværelsen av hormonet hCG i kroppen din.
Spore eggløsning og ta vare på kroppen din som fører opp til din fruktbare periode, øker sjansene for unnfangelse nær slutten av uke to. Du kan ikke bli gravid de første gangene du prøver, men 80 til 90 par ut av 100 blir gravide i det første året du prøver.
Hvis du har problemer med å tenke eller være bekymret for et aspekt ved å bli gravid, kontakt legen din for å diskutere en medisinsk vurdering for mulig infertilitet.
VISSTE DU?Fedme kan forårsake infertilitet hos kvinner.Det kan også gjøre fruktbarhetsbehandlinger mindre effektive. Å miste kun 5 til 10 prosent av din vekt kan forbedre fruktbarheten, ifølge en studie fra 2007.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
