Holly *, en avstøpning agent i Austin, Texas, hadde postpartum depresjon med sitt første barn, Fiona, nå 5 år gammel. I dag tar Holly medisiner for å klare hennes angst og depresjon. Men hun bekymrer seg også for at angst kanskje en dag påvirker datteren hennes - og hennes sønn, nå 3.
Holly forklarer at Fiona kunne være sjenert og klamrende. ? [Jeg] var ikke sikker på om det var vanlig barnegang eller noe annet? Holly sier.
Så var det hva Holly nå ringer? En hendelse.? Noen uker i barnehagen i år ble Fiona skadet på lekeplassen i bunken og ble sendt til sykepleieren.
? Jeg tror hun var alene for en liten stund, og fikk da ikke lov til å gå tilbake til resesjonen? Holly husker. ? Jeg tror hun følte seg veldig ute av kontroll, som så manifesterte seg som, "jeg liker ikke sykepleieren." Da ville hun ikke gå på skole, og begynte å regressere på flere områder. Hun ønsket ikke lenger å gå til matlagingskurs, da danseklassen. Hver dag gikk skolen til tortur, skriking og gråt. Det tok litt tid å berolige henne ,? hun forklarer.
Holly og hennes ektemann snakket med Fionas lærer og til sykepleieren. Men etter et par uker innrømmet Holly at hun ikke hadde de riktige verktøyene for å håndtere situasjonen. Hun tok Fiona til hennes barnelege, som spurte barnet en rekke spørsmål. Hennes barnelege rådde da sin mor:? Hun har noen angstproblemer.?
Holly fikk en henvisning til en terapeut og begynte å ta Fiona til ukentlige besøk. ? Terapeuten var fantastisk med datteren vår, og hun var flott med meg. Hun ga meg verktøy for å snakke med datteren min og hjelpe meg å forstå hva som foregikk ,? Hollys sier. Holly og Fiona fortsatte å se terapeuten i tre måneder, og Fiona har gjort dramatisk forbedring med sin angst, sier Holly.
Reflekterer over sin egen barndoms psykiske helse, husker Holly, "Jeg hatet barnehagen. Jeg gråt og gråt og gråt, og en del av meg undrer, hva har jeg gjort for å skape dette? Var hun født på denne måten, eller gjør jeg henne på en eller annen måte gal?
Er flere barn som lever med angst i dag?
Holly er ikke alene. Jeg intervjuet flere foreldre som har levd med angst, hvis barn har også utvist engstelig oppførsel.
Angst hos barn er bestemt mer spredt nå enn det var en generasjon siden, sier Los Angeles-baserte familieterapeut Wesley Stahler. Hun legger til at det er mange forskjellige faktorer som stoker det, inkludert genetikk. ? Foreldre kommer ofte inn og klandrer seg for den genetiske komponenten ,? Stahler sier. Men i virkeligheten er det mer på spill. ? Det er en historisk sammenheng, sammenlignet med når vi var barn ,? hun forklarer.
Legg til det spenningen over den politiske splittelsen før og etter valg, og angst i dag synes å ha blitt et utbredt familiemessige problem. Hva er enda viktigere å vite er at angstlidelser er den vanligste psykiske lidelsen i USA.
Angst er definert som manglende evne til å tolerere ubehag, forklarer Stahler og oppfatter ting som ikke er en faktisk trussel som en trussel. Stahler legger til at 1 av 8 barn og 1 av 4 voksne har angst. Angst manifesterer på fysiologiske og psykologiske måter, inkludert magesmerter, neglebitning, ufleksibilitet og vanskeligheter med overganger.
Folk opplever et kamp-eller-fly-svar på den oppfattede trusselen. Ofte er angst hos barn misdiagnostisert som oppmerksomhetsunderskudd, sier Stahler, som kan se ut som barn som ikke kan sitte stille. Fidget spinner, noen?
Rachel *, en Los Angeles-basert fjerde klasse lærer, sier at hun er vitne til en betydelig oppblåsing i angst og stress blant elevene hennes de siste fem årene.
Som et resultat har Rachel bevisst forandret sitt ordforråd og strategier for å håndtere familier.
? Tidligere hadde jeg brukt ord som nervøs, bekymret, opptatt av å beskrive hvordan et barn kunne ha blitt overveldet i klasserommet over sine karakterer eller deres oppfatninger av hvordan andre så på dem. Nå blir ordet angst brakt til samtalen av foreldrene. Foreldre rapporterer at deres barn gråter, for dager, noen ganger, eller nekter å delta, eller kan ikke sove ,? Rachel forklarer.
Brooklyn-baserte barnepsykolog Genevieve Rosenbaum har i løpet av årene økt sin angst blant hennes klientell. I fjor rapporterer hun,? Jeg hadde fem mellomskolere, alle på rad, alle som hadde opptreden angst på skolen. De alle hadde en utrolig mengde frykt for å søke på videregående skole. Det er virkelig slående. Det ser ut til å være så mye verre enn det var da jeg begynte å praktisere.?
Hvorfor er barna så engstelige?
De primære kildene til angst, Stahler sier, er todelt: hjernekobling og foreldre. Enkelt sagt, noen hjerner er koblet med angst mer enn andre. Når det gjelder foreldrekomponenten, er det det genetiske elementet.
Angst går tilbake så langt som i tre generasjoner, sier Stahler, og så er det modelleringsforeldrene som utstiller for sine barn, som obsessiv bruk av håndrensende midler eller opptatt av bakterier.
I tillegg, takket være økt tigerforeldre og overordnet planlegging, har barna i dag mindre tid til å spille - og det er hvordan barna jobber med ting ,? legger til Stahler.
Ann, en organisasjonskonsulent i Portland, Oregon, som har en 10 år gammel med angst rundt lege- og tannlegebesøk samt en 7-årig med sosial angst, har forsøkt å dempe det ved å sende barna til en Waldorf Skole, med begrenset media og god tid blant trær.
? Barn får ikke nok tid ute i naturen De bruker for mye tid på enheter, som endrer hjernestrukturen, og vår verden i dag er en konstant bombardering av sanser ,? sier Ann.? Det er ingen måte et sensitivt barn kan navigere alle tingene som kommer til dem hele tiden.?
Ann har en historie med panikkanfall og kommer fra en lang linje med følsomme mennesker ,? hun forklarer. Hun har gjort mye arbeid på egen angst - som igjen har hjulpet henne med å håndtere sine barns.
? Når vi var barn, var det ikke et språk rundt dette ennå? legger til Ann. Hun har begynt og opprettholder den dialogen med barna sine for å validere deres frykt og hjelpe til med å fjerne dem. ? Jeg vet at det hjelper min sønn å vite at han ikke er alene, at han opplever en ekte fysisk hendelse [under angst]. For ham er det effektivt ,? hun sier.
Lauren, en mote stylist i Los Angeles, sier hun har søkt og fått mye profesjonell hjelp til hennes 10 år gamle sønn, som har angst. Ved 3 fikk han en diagnose av å være på autismespektret. Hun sier, uavhengig av miljøfaktorer, kan sønnen hennes alltid ha fått den diagnosen. Men på en annen tid i historien har han kanskje ikke fått den samme hjelpen han trengte.
Som Ann, forklarer Lauren, at hun alltid har vært sensitiv. ? Familiens reaksjon har alltid vært, der hun går, overreacting igjen! De har siden kommet for å forstå at dette er hardwired ,? hun sier.
Etter i fjor med en ny, uerfaren lærer som helt oppvokste sønnen min? - han brukte en god del tid på rektorens kontor etter gjemt gjentatte ganger under sitt skrivebord - Laurens familie har ansatt ulike typer tradisjonelle og alternative terapier, inkludert nevrofeedback, samt meditasjon og kosttilskudd. Hennes sønn er mye bedre justert i år.
? Jeg kan ikke få barnet mitt til å slappe av, men jeg kan lære ham å håndtere mekanismer? sier Lauren. En dag i år da sønnen mistet ryggen sin, husker Lauren det var som om jeg hadde annonsert at hele familien hadde blitt drept. Jeg fortalte ham at vi kunne gå til Target og få ham til en ny, men han var fysisk i panikk. Til slutt gikk han inn i rommet sitt, spilte sin favorittsang på datamaskinen, og kom ut og sa: "Mamma, jeg føler meg litt bedre nå."? Det var en første, sier Lauren. Og en triumf.
Hjelper barnet ditt til å takle angstlidelse
Etter å ha bekreftet at familiernes problemer er forskjellige, sier Stahler at det er grunnleggende håndteringsverktøy hun anbefaler for foreldre hvis barn viser tegn på eller har fått diagnosen angstlidelse.
Hjelp med angst
- Lag daglige ritualer hvor du identifiserer dine barns styrker.
- Identifiser modighet og bekreft at det er OK å være redd og gjøre noe uansett.
- Bekreft familieverdiene dine. For eksempel,? I denne familien prøver vi noe nytt hver dag.?
- Finn tid til å slappe av hver dag. Cook, les eller spill et brettspill. IKKE engasjere skjermtid.
- Trene regelmessig; Stahler insisterer 20 minutter nonstop cardio kan forbedre humøret ditt.
- Søk profesjonell hjelp når det er nødvendig med noen som kan diskutere om medisiner kan være passende for barnet ditt.
For mer hjelp på angst og depresjon, besøk Angst- og Depresjonsforeningen i Amerika. Søk alltid profesjonell hjelp før du starter noen behandlingsplaner.
* Navnene er endret for å beskytte personvernet til bidragsyterne.
Liz Wallace er en Brooklyn-basert forfatter og redaktør som har blitt publisert nylig i The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest og ManRepeller. Klipp er tilgjengelig på elizabethannwallace.wordpress.com.
