Oversikt
Vi kan ønske perfekt jevn, jevn hud, men mange av oss har ujevne hudtoner. Dette kan ta form av rødhet, akne arr, alder flekker eller solskader, som kan forårsake flekker eller flekker av farge på huden. Ujevn hud kan være midlertidig eller permanent, og kan skyldes:
- soleksponering
- alder
- medisiner
- hormoner
Heldigvis, uansett hva årsaken til ujevn hud, er det nok av rettsmidler for å hjelpe deg å jevne ut din hudfarge.
Livsstil endres til jevn hud
Det er en rekke forskjellige livsstilsendringer du kan gjøre for å forbedre utseendet til huden din.
Hold deg hydrert
Å holde huden din - og kroppen din - hydrert vil gjøre underverk for huden din. Drikkevann hydrater kroppen din fra innsiden ut. Bruk av fuktighetskrem hjelper til med å berolige huden, løse tørrhet og rødhet. Velg noncomedogenic moisturizers som CeraVe for å hindre hudirritasjon og tilstoppede porer.
Ikke glem å fukte hele huden din, og ikke bare ansiktet ditt. Bruk fuktighetskrem på hendene kan bidra til å forebygge og berolige alder flekker over tid. Sjekk ut disse 10 flotte fuktighetskremene for tørr hud.
Bruk solkrem
Bruk solkrem regelmessig for å hindre solskader på huden din. Ikke bare vil dette forhindre umiddelbar rødhet og peeling fra solbrenthet, det vil også forhindre dannelse av aldersflater. Bruk solkrem hver gang du er i solen og velg en ansiktsfukter som har SPF til daglig bruk. Ikke sikker på hva SPF du bør bruke? Denne veiledningen kan hjelpe.
Unngå visse matvarer og drikkevarer
Enkelte matvarer kan utløse skyllet, ujevnt hudfarge. Noen, som sukkerholdige snacks, kan til og med øke hastigheten på utvikling av rynker og alder flekker. Å unngå dem kan bidra til å bevare den samme hudtonen du leter etter. Mat å unngå inkluderer:
- alkohol, noe som kan føre til at blodårene utvides og fører til et skyllet ansikt
- krydret mat, noe som kan øke rødhet
- matvarer høyt i raffinerte sukkerarter, noe som kan forårsake rynker
- nonorganic meieri som kan inneholde veksthormoner
- bearbeidet mat som chips
- fettete matvarer
Naturlige ingredienser for jevnere hud
Det er mange forskjellige naturlige rettsmidler som du kan bruke hjemme for å jevne ut hudtonen. Mange high-end skjønnhetsprodukter inneholder disse som aktive ingredienser.
Vitamin C
Vitamin C er en antioksidant og kan beskytte mot skade på frie radikaler som kan forårsake vevskader, noe som resulterer i ujevn hudtone. Du kan ta kosttilskudd, eller finn vitamin C i matvarer som:
- appelsiner
- guava
- paprika
- Kiwis
- jordbær
niacin
Niacin er et næringsstoff som er avgjørende for hud, hår og neglehelse. Det kan bidra til å gjenopprette ujevn hudtone, redusere rynker og lysere din hudfarge. Det gjør dette ved å bidra til å forbedre hudens hydrering. Niacin finnes i matvarer som:
- fjærfe
- grønne erter
- sopp
- tunfisk
Sitronsaft
Sitronsaft kan være en effektiv flekkfjerner og hudlighter. Påfør ferskpresset sitronsaft til det berørte området minst to ganger om dagen til du ser resultatene du leter etter.
Heksehassel
Witch Hazel er beroligende, med anti-inflammatoriske egenskaper som kan redusere irritasjon og rødhet. Du kan søke hekseskalle direkte direkte til huden, eller finne den i produkter som lotion, toner eller såpe.
Rosehofte
Rosehip olje kan bidra til å redusere misfarging fra alder flekker eller arr og forebygge rynker aktivt. Det antas at antioksidanter det inneholder kampfri radikalskade og samtidig øker kollagenproduksjonen. Du kan bruke rosehip olje direkte til huden for maksimale fordeler.
Nigella sativa
Nigella sativa olje - også kjent som blackseed olje - kan hjelpe til med å behandle hudinfeksjoner takket være dens antibakterielle og antifungale egenskaper. Det har også antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å jevne ut hudtonen og gjøre huden mykere og mer smidig. En studie foreslo selv at det var effektivt ved å redusere vitiligo, uten alvorlige bivirkninger.
Kojinsyre
Kojic acid finnes i mange over-the-counter produkter takket være dens kraftige antioksidant egenskaper. Det har vist seg å være trygt i en konsentrasjon på 2 prosent i kosmetiske produkter. Det brukes ofte som en hudbelysningsbehandling.
Kjemisk peeling
Det finnes flere forskjellige muligheter for kjemiske peeling. Du kan kjøpe noen produkter direkte fra produsenten til å bruke hjemme. Disse kan inkludere peeling som inneholder lave doser glykolsyre og salisylsyre. Begge kan gjøres hjemme og på kontoret.
Du bør unngå disse peelingene hvis du har sensitiv hud eller bruker for tiden en hvilken som helst type akneprodukt. Dette inkluderer både aktuelle produkter som retinol og orale medisiner som Accutane. Her er flere tips for å gjøre en kjemisk peeling hjemme.
Glykolsyre
Glykolsyre kan hjelpe til med å behandle akne, arr, solflekker, alder flekker og rynker. Det virker ved å trenge inn i de øverste lagene i huden med en kjemisk oppløsning og får det til å eksfolieres, og avslører sunnere ny hud under.
Salisylsyre
Salisylsyre er en ingrediens som finnes i mange over-the-counter akne behandlinger. Litt mer mild enn glykolsyre, det exfoliates også ytre lag av huden for å fjerne skadede hudceller. Det kan hjelpe til med å behandle:
- kviser
- arrdannelse
- misfarging
Medisinske alternativer
Det er noen behandlingsalternativer som kun vil bli tilgjengelige på resept fra helsepersonell. Disse kan være dyrere, men kan hjelpe til med å behandle stædige problemer som hjemmemedisiner ikke virker på.
4 prosent hydrokinon
Dette er en krem som skal brukes til det berørte området to ganger om dagen, eller som din helsepersonell retter. Det er en hudblekende krem som kan bidra til å lette mørke flekker på huden, kvelden ut hudtonen.
Denne krem kan forårsake hudirritasjon eller kontaktdermatitt. Hvis du opplever smerte, rødhet eller vedvarende tørrhet, snakk med hudpleiepersonalet om andre behandlingsalternativer.
Laserbehandling
Laserbehandlinger brukes til å forbedre hudtoner, med mulighet til å lette arr eller alder og solflekker. Gula lasere, for eksempel, brukes til å flate arr og redusere rødhet i dem.
Noen ganger kan laserbehandlinger forårsake hyperpigmentering, eller endring i hudfarge. På grunn av dette, vil du kanskje prøve andre behandlingsalternativer først.
Klinisk styrke peeling
Klinisk styrke peels kommer i tre nivåer: lys, medium og dyp. De jobber med å trenge inn huden din med en kjemisk løsning, noe som gjør at huden eksfolierer og skreller før det avsløres ny og vakker hud.
Lett peeling bruker mer milde syrer, som salicylsyrer, og kan gjøres raskt. Mellomstore peeling kan kreve beroligende midler eller smertestillende midler, og dype peeling krever sedasjon når de bruker fenol.
Gjenopprettingstiden for dype skall kan vare opptil to uker, selv om du kanskje har rødhet i flere måneder. En lett peeling har en kort utvinningstid på bare flere dager.
Profesjonell microdermabrasion
Microdermabrasion kan behandle en rekke hudforhold, inkludert lett arrdannelse, solskader og misfarging. Det fungerer ved å bidra til å tykkere kollagenet i huden din mens du fjerner det tykkere, skadede ytre laget, noe som gir et mer ungdommelig utseende.
Det er nesten ingen tid for microdermabrasion. Du kan oppleve litt rødhet, tørrhet eller peeling i flere dager etter prosedyren.
Sminke
Hvis du trenger en umiddelbar løsning for ujevn hudtone, er det mange flotte sminkealternativer. Disse inkluderer:
- Foundations, som tilbyr tykk dekning som er ment å brukes på hele ansiktet for å jevne ut hudtonen.
- Tonet fuktighetskrem, som kommer i hudfargede toner og grønne toner. Grønne toner er ideelle for de som arbeider med mindre rødhet. Disse tilbyr ikke full dekning av fundamentet, men kan hjelpe med mindre ujevnhet.
- concealers, som er utformet for å dekke blemmer eller misfarging av huden.
Takeaway
Hvis du vil utelukke hudtonen din, er det en rekke gode rettsmidler du kan prøve hjemme, inkludert livsstilsendringer og naturlige ingredienser.
I noen tilfeller må du se en helsepersonell eller hudpleieekspert. Hvis du opplever blemmer eller ujevnhet som kan skyldes en underliggende tilstand, må du gjøre en avtale med en gang. Disse forholdene inkluderer:
- moles eller flekker som kan være hudkreft
- psoriasis
- alvorlig akne som ikke reagerer på hjemmebehandling
- rosacea
Hvis hjemmemedisiner ikke har jobbet for deg etter en måned, og du vil se flere resultater, må du ha en avtale med helsepersonell eller hudpleieekspert - de vil sannsynligvis kunne hjelpe.
Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.
