Hvor fort?
Neglene dine vokser i gjennomsnitt på 3,47 millimeter (mm) per måned, eller omtrent en tiendedel millimeter per dag. For å sette dette i perspektiv er gjennomsnittlig korn av kort ris ca 5,5 mm lang.
Hvis du kommer til å miste en negl, kan det ta opptil seks måneder før neglen vokser helt tilbake. Neglene på din dominerende hånd vokser raskere enn resten, som gjør neglene på dine lengre fingre.
Neglene dine vokser også raskere om dagen og om sommeren.
Selv om det kan høres ut som det ikke er noe rim eller grunn til hvordan neglene dine vokser, er det noen grunnleggende faktorer som påvirker veksthastigheten. Les videre for å lære mer om disse faktorene, så vel som hva du kan gjøre for å få dem til å vokse raskere.
Hvilke faktorer påvirker hvor raskt neglene dine vokser?
Det er flere grunner til at neglene dine kan vokse raskere eller langsommere enn gjennomsnittet.
plassering
Neglene på din dominerende hånd sies å vokse raskere rett og slett fordi du bruker din dominerende hånd mer. Dette øker risikoen for traumer, som å fange spiken din på en snag eller slå neglen din med en hammer.
Hvis traumer oppstår, sender kroppen din naturlig mer blod og næringsstoffer til området for å reparere det. Denne tilstrømningen av næringsstoffer kan øke hastigheten på spikerveksten.
Vekstraten avhenger også av hvilken finger neglen er på. En studie fra 2007 viste at neglen på fingeren din vokser langsommere enn andre negler.
Alder
Å være yngre har også vært assosiert med en raskere spikervekst. En studie publisert i 1980 gjennomgikk en manns hastighet på neglvekst i løpet av 35 år.
Ved 23 år observerte Dr. William Bean at hans venstre miniatyrbilde vokste med en hastighet på 0.123 mm per dag. Da han nådde alder 67, hadde denne satsen falt til 0,095 mm per dag.
Denne hastighetsendringen kan skyldes at blodsirkulasjonen senkes med alderen.
hormoner
Dine hormoner kan også påvirke denne frekvensen. Ta graviditet, for eksempel.
I løpet av denne tiden opplever kvinner en plutselig og dramatisk økning av østrogen og progesteron. Disse hormonelle endringene har vist seg å resultere i rask spikervekst under svangerskapet, men reduserer spiken av spikervekst under amming.
Utenfor graviditeten er puberteten vanligvis den mest tumultuøse tiden for hormonnivået. Spikervekst sies å spike under pubertet og nedgang som hormonnivåene balanserer med alderen.
Samlet helse
Kroniske forhold kan også få innvirkning på neglens vekst, samt formen og det generelle utseendet på neglene dine.
Spiker symptomer er vanlige med:
- psoriasis
- lupus
- endokarditt
- nyresykdom
- leversykdom
- Skjoldbruskkjertelsykdom
Noen forhold kan også påvirke evnen til å gjenopprette fra vanlige neglelidelser, for eksempel en inngrodd tånegel.
Hvis du har diabetes eller andre sirkulasjonsproblemer, må du kontrollere at neglene dine er nøye. Gjør en avtale med legen din hvis du opplever neglelakk eller merker noe uvanlig.
Biting og klipping
Onykofagi, eller den kroniske vanen med å bite neglene dine, har faktisk vært assosiert med en raskere vekstrate. Dette kan skyldes at biting forårsaker traumer til neglen, stimulerende sirkulasjon i neglengjengen.
Dette støtter også teorien om at hyppige negleklips gjør neglene dine til å vokse litt raskere. Regelmessig kutting har ikke de samme risikoene som neglebitning, så hvis du vil ha lengre negler, er klipping den bedre ruten.
Hva med tåneglene dine?
Tåneglene dine vokser mye tregere enn neglene dine. De vokser i gjennomsnitt på 1,62 mm per måned.
Og hvis du mister et tånegl, kan det ta opptil et og et halvt år for det å vokse helt tilbake. Det er tre ganger så lenge det ville ta neglen til å regrow.
Dette skyldes at tåneglene dine generelt blir utsatt for mindre traumer enn neglene dine. Selv om du kan stubbe tåen her og der, vil denne midlertidige utbruddssirkulasjonen ikke ha en varig innvirkning.
Hvordan få neglene dine til å vokse raskere
Selv om det ikke finnes noen vitenskapelig anerkjente metoder for å gjøre negler vokse raskere, er det flere måter å øke neglehelsen på.
Følgende metoder vil bidra til å styrke neglene dine og hindre dem i å bryte, slik at de kan forbli lenge når du vokser dem ut:
- Ta biotin. Forskere i en studie i 2007 fant at det å ta 2,5 milligram biotin hver dag reduserte brudd og økte generelle neglens helse.
- Bruk spikherdere (men sparsomt). Nail hardeners kan også styrke neglen og redusere brudd. Men eksperter sier for å unngå langvarig bruk, da de faktisk kan bryte ned neglen over tid. Du bør begrense eller unngå forsterkere som inneholder formaldehyd eller formalin.
- Unngå lim-på negler og toksiske polerer. Ofte å bruke lim på negler eller toksiske polerer kan øke risikoen for brudd. Opt for ikke-toksisk eller vannbasert polering når det er mulig.
- Groom dine negler. Å holde neglene rene er nøkkelen til den generelle neglehelsen. Bruk et rent par clippers for å trimme dem regelmessig. En gang i uken skal være nok. Hold kutiklene dine trykket tilbake eller trimmet også. Og ikke glem å fukte!
Bunnlinjen
Fra årstiden til hvor gammel du er, er det en rekke faktorer som påvirker hvor fort neglene dine vokser. Selv om de fleste av disse faktorene er utenfor din kontroll, kan du hjelpe prosessen sammen ved å praktisere god neglelinje.
Hvis du føler at neglene dine vokser uvanlig sakte - eller opplever misfarging eller andre symptomer - snakk med legen din. Symptomene dine kan være knyttet til ernæringsmessige mangler eller en annen underliggende tilstand. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre hvorfor dette skjer og gi deg råd om eventuelle neste trinn.
