Psoriasis er en kronisk autoimmun sykdom som påvirker hud, hodebunn og negler. Det får ekstra hudceller til å bygge opp på overflaten av huden som danner grå, kløende flekker som noen ganger knekker og bløder. Psoriasis kan også utvikle seg i leddene (psoriasisartritt). Du kan ha psoriasis for livet, og symptomene kan komme og gå. Størrelsen på hudflettene og hvor de befinner seg varierer fra person til person og fra ett utbrudd til det neste. Tilstanden ser ut til å løpe i familier.
Det er ikke klart hva som utløser alle episoder, men stress er ofte en faktor. Episoder kan oppstå når huden blir irritert av solen, hard vind eller kaldt vær. Virus kan også utløse flare-ups. Tilstanden er verre hos personer som er overvektige, røyk tobakk, og drikker mer enn en drink per dag for kvinner og to for menn. Psoriasis er ikke relatert til noen psykisk tilstand, men folk som har det kan oppleve depresjon.
behandlinger
Psoriasis kan være ubehagelig og vanskelig å behandle. Medisinske behandlinger inkluderer reseptbelagte medisiner som endrer immunfunksjon, reduserer betennelse og langsom hudcellevekst. Lys terapi er en annen behandling, som er gjort under en lege tilsyn. Aktuelle over-the-counter behandlinger som salisylsyre, kortison kremer og fuktighetskrem kan også redusere symptomene. Men ofte fungerer disse alternativene ikke for hver flare.
Geitens melk
Noen mennesker med psoriasis finner ut at deres hud føles bedre ved å bruke geitens melk såpe. Andre hevder at erstatning av kumelk med geitemelk i kostholdet er effektiv til å redusere psoriasis symptomer. Hvis disse tilnærmingene virker for deg, synes det ikke å være noen grunn til ikke å prøve geitemelk.
Noen mennesker med psoriasis tror at tilstanden deres forverres når de drikker kumelk. De citerer proteinkaseinet som en potensiell bidragsyter til flare-ups. Det er ingen moderne forskning som støtter denne teorien. Men hvis du kutter ut kummelk, gjør huden din klarere, eller stopper ledsmerter, prøv det. Sørg for at du får nok kalsium og vitamin D fra andre nondairy diettkilder som mørkegrønne grønnsaker, laks og hermetiserte bønner.
Takeaway
Generelt er den beste dietten for å holde en sunn vekt og holde hjertet og kroppen i god stand, en som understreker frisk frukt og grønnsaker, magre proteiner og hele korn. Omega-3 fettsyrer som finnes i laks, linfrø og noen tre nøtter bidrar til hjertes helse og kan også forbedre hudens helse.
Aktuell påføring av omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere hud symptomer. Det er mange påstander om at såpe og kremer laget av geitemelk hjelper til med å fjerne psoriasis hudflater. Noen av disse såper inneholder også ingredienser som er rike på omega-3 fettsyrer, som for eksempel olivenolje.
Å finne riktig behandling for psoriasis kan være en utfordring. Hold en mat- eller behandlingsdagbok for å hjelpe deg med å finne løsninger. Skriv ned hva du spiser, hva du bruker på huden din, og eventuelle endringer i huden din. Gjør det du kan for å redusere stress, holde alkohol lavt, kutte tobakk.
