Oversikt
Fibromyalgi kan påvirke voksne i alle aldre eller kjønn. Symptomer på fibromyalgi varierer fra person til person, og din behandlingsplan kan endres flere ganger etter hvert som tilstanden utvikler seg. Vanlige symptomer inkluderer:
- konstant muskel smerte
- svakhet
- utmattelse
- uforklarlig smerte som beveger seg gjennom hele kroppen din
Noen mennesker kan også oppleve kløe, eller alvorlig kløe, som et symptom på fibromyalgi. Hvis du opplever vedvarende kløe, fortsett å lese for å lære hvordan du kan takle og behandle dette ubehagelige symptomet.
Fører til
Fibromyalgi kan begynne i løpet av en voksenlivs periode. En eksakt årsak til tilstanden er ikke bestemt, men det antas at det kan være en genetisk forbindelse. I noen mennesker begynner symptomene etter å ha opplevd et medisinsk, fysisk eller personlig traumer.
Akkurat som det ikke er noen årsak til fibromyalgi, er det ikke en årsak til uforklarlig kløe. Kløe er en mulig måte at nervene dine kan reagere på tilstanden.
Det er også mulig at kløe kan være en bivirkning av medisinering du tar for fibromyalgi, for eksempel pregabalin (Lyrica), duloksetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). La alltid legen din vite om eventuelle bivirkninger du opplever, selv om de ikke er oppført som kjent bivirkninger. Legen din må kanskje justere doseringen eller endre medisinen.
Behandling
Det er mange behandlinger for kløende hud. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å sørge for at huden din er riktig hydrert, fordi tørr hud kan gjøre kløen verre. Nedenfor er tre ting du kan gjøre for å holde huden din hydrert:
- Drikk mye vann.
- Begrens tid brukt i varme dusjer eller bad, eller reduser temperaturen. Varm dusj og bad vil tørke ut huden din.
- Påfør duftfri kroppsrør til huden din. Du finner dette i helse- og skjønnhetsgangene i apotek og supermarkeder.
Å holde huden hydrert kan bidra til å forhindre kløende hud, men du vil sannsynligvis trenge ekstra behandlinger for å lindre hud som allerede er kløende.
Les mer: De 8 beste rettsmidler for kløe "
1. Havremelbad
Et havremelbad kan lindre kløende hud. Du kan lage et havremelbad ved å kjøpe vanlig, ikke-smakt havremel på din lokale matbutikk. Havregryn skal være veldig bra. Hvis du vil gjøre det bedre, bruk en blender eller matprosessor for å redusere størrelsen på havre. Du kan også kjøpe et havremelbad på apoteket ditt, men sørg for at det er duftfritt, slik at det ikke lenger irriterer huden din.
Når du er klar, tegne et lunkent bad og legg til en kopp havregryn til vannet. Sørg for at havregryn er blandet godt i vannet før du kommer inn i karet.
Begrens bading tiden til 15 til 20 minutter, og sørg for at vannet ikke er for varmt, noe som kan tørke ut huden din og gjøre kløen verre.
Etter ditt bad, betal huden din tørr med et håndkle. Påfør en duftfri body lotion over hele kroppen for å fukte huden din og ytterligere hjelp til å berolige kløen.
Et avslappende havremelbad kan også forbedre søvnen din.
2. Isbiter eller ispakker
Bruk av isterninger eller en ispakke til midlertidig nummen kløende deler av kroppen din, kan hjelpe deg med å håndtere ekstrem kløe. Skrape kan ofte gjøre et område kløe mer, så denne midlertidige lindringen kan bidra til å redusere kløen nok til at du ikke er fristet til å klø.
3. Meditasjon
Meditasjon kan hjelpe deg med å fokusere ditt sinn og finne en mental flukt fra ubehag. Selv om dette ikke permanent reduserer kløen, kan det hjelpe deg med å finne midlertidig lindring.
4. Over-the-counter (OTC) medisiner
OTC smertestillende midler, som acetaminophen (Tylenol), kan hjelpe deg med ubehag ved å lindre betennelsen i nervene som forårsaker kløe. Legen din kan også være i stand til å foreskrive en sterkere dose av acetaminofen.
Du kan også prøve OTC hydrocortisone anti-kløe kremer. Du bruker disse over huden din, der du opplever ekstrem kløe for øyeblikkelig, midlertidig lindring.
5. Antianxiety medisinering
Stress kan forverre kløe. Noen mennesker finner lindring fra kløen når de tar reseptbelagte antianksjonsmedisiner. Dette vil sannsynligvis ikke være den første behandlingslinjen.
komplikasjoner
Skrape din kløende hud kan føre til dype riper, kutt og muligens arr. De dype riper, hvis de er åpne og ikke dekket med bandasje, kan bli smittet. Det er også mulig at symptomene dine kan føre til angst og depresjon.
Vedvarende kløe kan gjøre det vanskelig å sove. Mangel på søvn kan gjøre fibromyalgi symptomer verre. Snakk med legen din dersom du opplever søvnløshet.
Skal du se en lege?
Hvis du opplever ekstrem kløe, bør du snakke med legen din. Legen din vil hjelpe deg med å finne metoder for å kontrollere symptomene dine. Legen din vil også kunne fortelle deg om eventuelle nye behandlinger som kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
Hvis du har fibromyalgi, er det viktig å holde kontakt med legen din og gå til regelmessige kontroller. Det er fortsatt mye om denne tilstanden som er ukjent, slik at det å holde kontakt med legen din kan hjelpe deg med å finne de beste måtene for å håndtere tilstanden din.
Outlook
Fibromyalgi er ennå ikke godt forstått, og det er ingen kur. Du kan klare mange av symptomene, men også kløe. Arbeid med legen din for å bestemme hvilke metoder som vil fungere best for deg. Du kan være i stand til å håndtere symptomene dine med livsstilsendringer, for eksempel å redusere dusjtider eller senke vanntemperaturen når du bader. I noen mennesker kan behandling kreve en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner. Behandlingsbehovene dine kan også endres over tid.
