Hva er xylitol?
Xylitol er en sukkeralkohol (polyalkohol). Selv om det forekommer naturlig i naturen, anses det som et kunstig søtningsmiddel.
Xylitol ser ut og smaker som sukker, men inneholder ikke fruktose. Det øker ikke blodsukkernivået, og det har ca 40% færre kalorier enn sukker.
Xylitol og tannhelse
Ifølge en 2009-journalartikkel er xylitol et effektivt forsvar mot flere bakterier, spesielt Streptococcus mutans, den viktigste bidragsyter til tannråte og emaljeforstyrrelser.
Sukker er mat for de kariogene bakteriene som lever i munnen din. Når disse bakteriene spiser på gjærbare sukkerarter, produserer de melkesyre som ødelegger tannemalje.
Skaden kan til slutt føre til hulrom. Xylitol er en ufermentabel sukkeralkohol som ikke kan behandles av bakteriene. Det betyr at ingen melkesyre produseres for å skade emalje.
Ifølge en studie fra 2017 hjelper xylitol også til å drepe cariogene bakterier ved å forstyrre deres energiforbrukssyklus.
Xylitol tannkrem
Tannkrem kan være et forsyningssystem for xylitol. En laboratorieundersøkelse fra 2015 publisert i European Archives of Pediatric Dentistry fant imidlertid at xylitol tannkrem ikke signifikant hemmer veksten av bakteriene Streptococcus mutans.
En studie fra 2015 viste at en fluoridetandepasta med 10% xylitol reduserte risikoen for hulrom med 13% når det ble brukt over 2,5 til 3 år hos barn.
Xylitol tannkrem vs. fluorid tannkrem
Produsenter av xylitol antyder at det gir en sterk kombinasjon med fluor i tannkrem. Xylitol hjelper å beskytte tennene mot skade, og fluor hjelper med å reparere eventuelle skader som tennene kan opprettholde.
En 2014-studie fant imidlertid ingen signifikant forskjell i å redusere barns tannråte mellom børsting med en xylitol-fluorid-tannkrem eller en fluorid-eneste tannkrem.
Xylitol tannkrem til barn
American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) har godkjent bruk av xylitol som en del av en komplett strategi for å forhindre tannråte eller hulrom. Det anbefales ikke å bruke xylitol tannkrem? Fordi forskningsbeviset er ufattelig.?
AAPD har indikert sin støtte til ytterligere forskning? For å klargjøre virkningen av xylitol-leveringsvogner, hyppigheten av eksponering og optimal dosering for å redusere karies og forbedre oral helse hos barn.?
Xylitol tyggegummi
Mange tannleger foreslår tyggegummi som er søtet med xylitol. En gjennomgang fra 2012 indikerer at tygge forbedrer xylitols anticariogene (anti-tannråte) effekt.
Hvor mye xylitol trenger jeg?
Ifølge California Dental Association (CDA), for å få de beste tannhelsemessige fordelene fra xylitol, bør det daglige inntaket være 5 gram. Det er tre til fem ganger om dagen for xylitolgummi eller mynter.
CDA foreslår også at en kombinasjon av frekvens og varighet er viktig. De anbefaler at tyggegummi tygges i omtrent fem minutter, og mynter er helt oppløst i munnen og ikke tygges.
Bivirkninger av xylitol
Den primære bivirkningen av xylitol er et resultat av at den langsomt fordøyes i tyktarmen. I store mengder kan det føre til myke avføring eller fungere som avføringsmiddel.
Vær oppmerksom på at xylitol er eksepsjonelt giftig for hunder. Hvis hunden din spiser xylitol tannkrem - eller xylitol i noen form - ta dem straks til veterinæren sammen med pakningen fra xylitolproduktet (for veterinærens referanse).
Takeaway
Xylitol er en sukker erstatning som har tannråte forebyggende egenskaper. Andre positive egenskaper inkluderer ikke å øke blodsukkernivået og ha færre kalorier enn sukker.
Når det gjelder xylitol i tannkrem, er det for tidlig å lage en endelig uttalelse om at det gjør - eller ikke gjør - en betydelig innvirkning på kaloriforebygging.
Selv om xylitol har vist seg å være et effektivt forsvar mot flere bakterier, kan tannkrem ikke være det mest effektive leveringssystemet for det. Hvis du vurderer å bytte til en tannkrem med xylitol, må du først konsultere tannlegen din.
Hvis du bestemmer deg for å bruke en xylitol tannkrem, bruk den som en del av din muntlige hygiene rutine. Xylitol tannkrem bør ikke betraktes som en erstatning for standard tannpleie, som daglig børsting, tanntråd og regelmessig besøk til tannlegen.
