Hva er en TFCC-tåre?
Det trekantede fibrocartilagekomplekset (TFCC) er et område mellom radius og ulna, de to hovedbenene som utgjør underarmen. Din TFCC er laget av flere leddbånd og sener, samt brusk. Det hjelper håndleddet til å bevege seg og stabiliserer underarmbenet når du tar tak i noe med hånden eller roterer underarmen.
En TFCC-tåre er en type skade på dette området.
Hva er symptomene?
Hovedtrekket på en TFCC-tåre er smerte langs utsiden av håndleddet ditt, selv om du kanskje også føler smerte i hele håndleddet. Smerten kan være konstant eller bare vises når du beveger håndleddet eller legger press på det.
Andre symptomer på en TFCC-tåre inkluderer:
- en klikk eller popping lyd når du beveger håndleddet
- opphovning
- ustabilitet
- svakhet
- ømhet
Hva forårsaker en TFCC-tåre?
Det er to typer TFCC tårer, avhengig av årsaken:
- Skriv 1 TFCC tårer. Disse tårene er forårsaket av en skade. For eksempel faller og lander på en utstrakt hånd kan skade brusk, sener eller leddbånd i din TFCC.
- Skriv 2 TFCC tårer. Disse tårene er forårsaket av langsom nedbrytning av brusk i TFCC, vanligvis på grunn av alder eller underliggende tilstand, for eksempel revmatoid artritt eller gikt.
Idrettsutøvere som regelmessig roterer eller legger press på håndleddene, som tennisspillere eller gymnaster, har større risiko for å utvikle en TFCC-tåre. Du har også høyere risiko hvis du tidligere har skadet håndleddet ditt.
TFCC-tåreprøve
TFCC-tårer diagnostiseres ofte med fovea-testen, også kalt ulnar fovea-skiltet. For å gjøre dette, vil legen din påføre trykket på utsiden av håndleddet ditt og spørre om du føler smerte eller ømhet. De vil gjøre det samme til ditt upåvirket håndled for sammenligning.
Du kan også bli bedt om å gjøre en rekke håndleddbevegelser. Disse kan omfatte å rotere underarmen eller flytte din hånd bort fra tommelen.
Legen din kan også bruke en røntgenstråle for å sikre at du ikke har noen knuste ben i hånden eller underarmen.
Ikke-kirurgisk behandling
Det første trinnet i å behandle TFCC-tårer er å midlertidig slutte å gjøre noen aktiviteter som forårsaker håndleddsmerter mens tåren helbreder. Det kan hende du må bruke en skinne eller støpe for å hindre at håndleddet beveger seg. Legen din vil sannsynligvis anbefale omtrent seks uker med fysioterapi. Dette innebærer å gjøre milde øvelser for å hjelpe deg med å gjenoppbygge styrke i TFCC. Hvis du hviler på håndleddet og fysioterapi ikke gir noen lettelse, kan det hende du må operere for å reparere tåre.
Kirurgi
Kirurgi for å behandle en TFCC-tåre involverer ofte minimal invasiv artroskopi. Under denne prosedyren vil legen din reparere den skadede delen av TFCC gjennom noen få små snitt rundt håndleddet. I noen tilfeller kan du trenge tradisjonell åpen kirurgi.
Etter operasjonen må du ha et kast som holder håndleddet i bevegelse, vanligvis i omtrent seks uker. Når kastet er fjernet, kan du trenge fysisk terapi før håndleddet gjenvinner sin tidligere styrke og funksjon.
Øvelser
Mens du gjenoppretter fra en TFCC-tåre, er det flere øvelser du kan gjøre hjemme for å hjelpe helbredelsesprosessen. Disse inkluderer:
- beveger håndleddet i en sirkulær retning, både med klokken og mot klokken
- strekker håndleddet tilbake mot underarmen, og deretter fremover i motsatt retning
- bøyer håndleddet mot en hard overflate
- gjentatte ganger griper en tennisball
For å starte, gjør bare noen få av disse øvelsene om gangen for å unngå å overbeve håndleddet ditt. Hvis noen av bevegelsene forårsaker alvorlig smerte, slutte å gjøre dem. Legen din kan også gå over trygge hjemmeøvelser basert på din tilstand.
Restitusjonstid
For TFCC tårer som ikke krever kirurgi, tar utvinning vanligvis rundt fire til seks uker. Hvis du trenger kirurgi, kan det ta alt fra seks uker til flere måneder før du får full bruk av håndleddet. Å gjøre fysisk terapi og unngå aktiviteter som påvirker håndleddet ditt, kan bidra til å øke hastigheten på gjenopprettingsperioden.
Bor med en TFCC-tåre
Mens de fleste mennesker helt gjenoppretter fra en TFCC-tåre gjennom enten fysioterapi eller kirurgi, kan du fortsatt føle mild smerte eller stivhet i håndleddet i flere år. Arbeid med legen din for å håndtere eventuell gjenværende smerte eller stivhet. Avhengig av smerte nivået, kan det hende du må bære en bunke mens du gjør visse oppgaver, eller fortsett å gjøre fysisk terapi.
