Lysin og forkjølelsessår
Kaldesår, eller feberblærer, skyldes en virusinfeksjon. Disse smertefulle, væskefylte blærene vises vanligvis på eller i nærheten av leppene i klynger eller flekker. Kaldesår er forårsaket av herpes simplex virus type 1 (HSV-1, også kjent som oral herpes). HSV-1 kan spres gjennom nær kontakt, for eksempel kyssing.
Det er ingen kur mot forkjølelse, men denne tilstanden kan behandles med vanlig antiviral medisin, som valacyklovir (Valtrex) eller acyklovir (Zovirax). En medisin du kan ta i tillegg til antivirale midler, er lysin, en essensiell aminosyre som finnes i protein. Det er ikke produsert i kroppen din, så du må konsumere det gjennom et munntillegg eller kosthold.
Vanlige matvarer rik på lysin inkluderer:
- storfekjøtt
- kylling
- Tyrkia
- svinekjøtt
- torsk
- sardiner
- egg
- yoghurt
- Parmesan ost
- spirulina
- soyabønner
Lysin er viktig for menneskers helse, og bidrar til kalsiumabsorpsjon og kollagendannelse. Mange mennesker bruker nok lysin i kostholdet. Men noen - atleter eller veganer spesielt - må kanskje konsumere mer. Hvis du ikke har nok lysin i kroppen din, kan du oppleve uregelmessige symptomer, inkludert:
- utmattelse
- kvalme
- tap av appetitt
- agitasjon
- anemi
Hvordan det fungerer
For å replikere i kroppen trenger herpes simplex en stabil kilin av arginin. Denne aminosyren konverterer til nitrogenoksid i kroppen din, et kjemikalie som er nødvendig for å utvide blodårene og forbedre blodstrømmen.
Lysin antas å forstyrre arginin som absorberes i tarmen, og gjør aminosyren utilgjengelig for viruset. Så selv om det ikke kan kurere forkjølelse av forkjølelsessår, kan lysin bidra til å redusere eller forhindre HSV-1-replikasjonsprosessen.
I tillegg foreslår eldre undersøkelser at lysin kan redusere antall forekomster av denne infeksjonen og redusere healingstiden. For eksempel viste en liten studie fra 2005 at lysin spedte opp helingsprosessen for 87 prosent av deltakerne, forkortet gjennomsnittlig tid fra 21 dager til 6 dager for disse menneskene.
Dosering for behandling eller forebygging av forkjølelsessår
Lysin er tilgjengelig som et muntlig supplement og en krem.
For å behandle forkjølelsessårinfeksjon, bruk lysinkrem til det berørte området hver annen time i 11 dager.
For å behandle forkjølelsessår infeksjoner, er anbefalt dose for orale kosttilskudd 1 gram tre ganger daglig. For å forhindre dem er doseringen 1 gram daglig.
Det anbefales også at du tar et sink- og vitamin C-supplement for å gi immunforsvaret et ekstra boost.
Hvis du ikke ser noen forbedring i tilstanden din, diskuter doser og alternativ behandling med legen din. Hvis du begynner å oppleve forverrende symptomer, må du stoppe behandlingen umiddelbart.
Lysine bivirkninger
Når det tas ved anbefalt dose, er lysin generelt trygt. Det kan imidlertid forårsake en rekke bivirkninger, inkludert:
- diaré
- kramper
- magesmerter
- gallestein
- kvalme
- nyreproblemer
Graviditet og andre forholdsregler
Det er ikke nok informasjon om sikkerheten eller bivirkningene ved å ta lysin under graviditet. Hvis du ammer eller er gravid, er dette tilskudd ikke anbefalt. Når du inkorporerer lysin i kostholdet ditt, må du spise mat i moderat for å unngå vektøkning eller å utvikle en helsetilstand.
Før du tar lysin eller andre tillegg, diskuter risikoen med legen din. Lysine kan interagere med andre medisiner du kan ta. Det kan også øke kalsiumabsorpsjonen, noe som igjen kan svekke beinene dine og påvirke organfunksjonen.
Utsikter for behandling av forkjølelsessår med lysin
En forkjølelse av forkjølelse kan ikke kureres, men lysinbehandling kan redusere tilbakefallet. Selv om det viser seg å være effektivt, anbefales lysin ikke for gravide, siden det ikke er nok informasjon om hvor trygg det er for disse kvinnene.
Før du forfølger behandling, diskuter lysin og andre alternativer med legen din for å finne ut hvilken behandling som er best for din sår.
