Parkinsons sykdom påvirker ikke bare kroppen din. Å håndtere en daglig sykdom kan også være vanskelig på dine følelser. Men det er viktig å huske at du ikke er alene. Mange opplever følelser av angst eller depresjon som de takler å leve med en kronisk sykdom eller sykdom.
Noen undersøkelser tyder på at folk som har Parkinsons sykdom, faktisk kan være mer sannsynlig å oppleve angst og depresjon i forhold til personer i samme aldersgruppe som ikke har sykdommen. Over tid kan Parkinsons også forårsake problemer med minne og tenkning, samt problemer med å sove.
I tillegg til de som behandler din fysiske helse, bør omsorgsteamet omfatte spesialister og andre som tar vare på din mentale helse. Ikke vær redd for å be om hjelp. Det er også mange ressurser for å støtte både deg og din familie.
Her er måter å nå ut og få støtte og omsorg du trenger.
Snakk med en sosialarbeider
En sosialarbeider er en viktig del av omsorgsteamet fordi de kan hjelpe deg med å få tilgang til en rekke andre ressurser du kanskje ikke vet er tilgjengelige. Du kan finne en sosialarbeider gjennom statlige programmer som Medicaid og gjennom Institutt for aldring.
Du kan besøke en sosialarbeider under en tur til et behandlingssenter - noen jobber i klinikker og sykehus - eller planlegger avtaler med dem separat. De vil møte deg og snakke med familiemedlemmer som er involvert i omsorgen din også. Sosialarbeiderens jobb er å sørge for at du og din familie får den hjelpen du trenger og justerer for å leve med Parkinsons.
Når de begynner å jobbe med deg, vil de sannsynligvis ta en aktiv rolle i din omsorg. Sosialarbeidere kan hjelpe deg med å planlegge avtaler med andre spesialister og adressere helseforsikringsproblemer. De kan også gjøre forskjellige levearrangementer for deg hvis du trenger mer omsorg enn du kan få hjemme.
Noen ganger kan du og din familie ikke merke til behovet for endring i omsorg eller levekår. En omsorgsperson, spesielt en som er slektning, kan heller ikke vite når han skal søke hjelp hvis de føler seg sliten eller overveldet. Sosialarbeidere kan hjelpe alle til å løse disse problemene på en sunn måte, og sørg for at du og din familie føler deg støttet.
Delta på behandlingstilbud
Møte regelmessig med en terapeut kan hjelpe deg med å behandle følelsene som følger med å ha Parkinsons og lære sunne måter å håndtere angst og depresjon. Terapi økter kan skje med en sosialarbeider, psykolog eller psykiater. Du kan spørre legen din om å gi deg en henvisning eller gi anbefalinger.
Parkinsons kan forårsake endringer i humør og tenkningsmønstre. Det kan også påvirke dine sovemønstre. Når dette skjer, kan terapeuter lære deg teknikker for å håndtere symptomer og forbedre søvnkvaliteten. En psykiater kan foreskrive medisiner for angst eller depresjon.
En annen spesialisert terapeut du kanskje ser er en nevropsykolog. De er opplært for å vite hvordan hjernen din er strukturert og å vurdere hvordan tenkning og atferd er forbundet. De vil se etter endringer i måten du behandler informasjon, reagere på ting, og ta hensyn til. Nevropsykologen kan snakke med andre medlemmer av omsorgsteamet ditt for å anbefale endringer i behandlingen.
Finn en støttegruppe
Støttegrupper tilbyr en annen type tilkobling. De er et sted hvor du kan møte andre som går gjennom det samme. Det er et trygt rom å snakke om dine bekymringer med andre mennesker som forstår. Å bli med i en gruppe kan ikke være for alle, men mange har funnet det å være nyttig.
Du kan ofte finne støttegrupper gjennom organisasjoner som National Parkinson Foundation eller Michael J. Fox Foundation. Det er vanligvis et nummer å ringe på deres nettside eller en søkefunksjon for å finne grupper i nærheten av deg. En annen måte å finne en gruppe på er å spørre legen din eller sosialarbeider.
Personlige grupper kan møte på et sykehus, klinisk anlegg, fellesskap, lokalt religiøst senter, kafé eller ens hjem. De kan variere i størrelse og medlemskap. Små og uformelle grupper kan bli ledet av andre med Parkinson, som bare vil møte og dele sine erfaringer. En større gruppe kan holde regelmessige møter og ledes av en sosialarbeider eller psykolog.
Hvis du ikke kan delta i et gruppemøte, er det mange online støttegrupper. Du kan finne lukkede grupper på Facebook som bare er åpne for personer med Parkinsons og deres familiemedlemmer. Folk blir med for å dele sine historier, snakke om daglig kamp, og gi forslag og støtte til hverandre. Bli med i en nettgruppe gir deg fordelen av å snakke med folk i forskjellige deler av landet.
Vær åpen med venner og familie
Du kan ikke føle deg komfortabel med å snakke med alle om Parkinsons, men du bør prøve å være åpen med nære venner og familiemedlemmer. Folk vil ofte hjelpe, men de vet ikke hva de skal gjøre. Fortell dem hvordan de kan være nyttige og støttende.
Hvis en person bor sammen med deg eller er involvert i omsorg, kan det være nyttig å delta på terapi økter sammen. Det er også støttegrupper for omsorgspersoner der de kan få ekstra hjelp.
