Insulinbehandling spiller en avgjørende rolle i styringen av blodsukkeret og kan hjelpe deg med å forebygge diabeteskomplikasjoner.
Du må kanskje ta en enkelt type insulin eller en kombinasjon av flere typer insulin hele dagen. Dette avhenger av flere livsstilsfaktorer, kostholdet ditt og hvor godt blodsukkeret ditt styres mellom måltidene.
Bruk av insulin kan være vanskelig noen ganger. Her er noen gjøremål, og ikke å være oppmerksom på når du lærer hvordan du effektivt håndterer diabetes med insulin.
Rotér stedet der du injiserer insulin
Prøv å ikke injisere insulin på samme sted på kroppen din hver gang. Dette er for å forhindre en tilstand som kalles lipodystrofi. I lipodystrofi bryter fettet under huden seg ned eller bygger opp og danner klumper eller innrykk som kan hindre insulinabsorpsjon.
I stedet roter injeksjonsstedene. De beste stedene for injeksjon av insulin er magen, forsiden eller siden av lårene, øvre skinker og overarmene på grunn av deres høyere fettinnhold. Hver injeksjon skal være minst to inches fra forrige side. Forsøk å ikke injisere for nær din navle (minst to inches unna) eller inn i noen moles eller arr.
For måltidstidsinsulin er det best å konsekvent bruke den samme delen av kroppen for hvert måltid. For eksempel kan du injisere i magen før frokost, lår før lunsj og arm før middag.
Rengjør huden din før du injiserer
Rengjør huden din med bomull dyppet i alkohol eller en alkoholpute før du injiserer deg selv. Vent 20 sekunder før området tørker før du injiserer. Dette bidrar til å unngå infeksjoner.
Du bør også vaske hendene grundig med såpe og varmt vann før du håndterer noen nåler.
Kontroller blodsukkeret regelmessig og skriv ned hver måling
Din insulinbehandling innebærer mye mer enn å injisere insulin. Du må kontrollere blodsukkernivået regelmessig ved hjelp av en blodglukosemonitor. Det konstante behovet for å teste blodsukkeret kan føles som en byrde, men det er en viktig del av diabetesbehandlingsplanen din.
Blodsukkermålinger kan endres avhengig av stressnivå, hvor mye trening du får, sykdom, endringer i kostholdet ditt og til og med hormonelle endringer i løpet av måneden. Store endringer kan bety at du må justere insulindosen.
Skriv ned hver måling eller skriv den inn i en app på telefonen for å vise til legen din. Legen din trenger denne informasjonen for å avgjøre hvor mye insulin som er riktig for deg.
Teller karbohydrater før du bruker melkesalt insulin
Mengden måltidsinsulin du må injisere er basert på antall porsjoner av karbohydrater du planlegger å spise under et måltid. Over tid vil du bli bedre til å finne ut ditt karbinntak. I mellomtiden kan en diettist hjelpe deg med å komme opp med en måltidsplan som fungerer for deg.
Det finnes også flere smarttelefonapplikasjoner og internettbaserte kalkulatorer som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å finne ut ditt karbinntak og din tilsvarende insulindosering.
Kjenner tegn på hypoglykemi
Hypoglykemi (lavt blodsukker) kan skje når du tar feil insulindose, ikke spis nok karbohydrater rett etter at du har tatt insulin, trener mer enn vanlig, eller når du er stresset.
Du bør ta deg tid til å lære tegn og symptomer på hypoglykemi, inkludert:
- tretthet
- gjesping
- Å være i stand til å snakke eller tenke klart
- tap av muskel koordinering
- svette
- blek hud
- beslag
- bevissthetstap
Du bør også lære å håndtere hypoglykemi hvis det skjer med deg. For eksempel kan du spise eller drikke glukose tabletter, juice, brus eller harde candies. Du bør også være ekstra forsiktig etter kraftig trening, da det kan senke blodsukkeret i timer etter treningen.
Fortell venner og familie at du tar insulin
Det er en god ide å lære dine venner, kolleger og familiemedlemmer om insulin og dets mulige bivirkninger. Hvis du slutter å ta for mye insulin og ha en hypoglykemisk episode, bør de vite hvordan du skal hjelpe.
Hvis du blir bevisstløs, kan en venn eller et familiemedlem gi deg et glimt av glukagon. Snakk med legen din om å holde forsyning med glukagon for hånden og lære når og hvordan du bruker det.
Ikke injiser insulin for dypt
Insulin skal injiseres i fettlaget under huden ved hjelp av en kort nål. Dette kalles en subkutan injeksjon.
Hvis du injiserer insulin for dypt og det kommer inn i muskelen, kan kroppen din absorbere det for fort. Insulinet kan ikke vare lenge og injeksjonen kan være svært smertefull.
Ikke vent mer enn 15 minutter å spise etter å ha tatt et måltid med måltider
Rapidvirkende (mealtime) insuliner ble utviklet for å bli tatt rett før du spiser for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkeret ditt mer effektivt.
Som navnet antyder, begynner hurtigtvirkende insulin å jobbe raskt i blodet. Hvis du venter for lenge å spise, kan blodsukkeret faktisk ende opp med å bli for lavt. Dette setter deg i fare for hypoglykemi.
Hvis du av en eller annen grunn ikke kan spise et måltid etter at du allerede har tatt måltidet ditt, bør du bære rundt glukose tabletter, juice, ikke-diett brus, rosiner eller harde karameller for å unngå hypoglykemi.
Ikke ta panikk hvis du ved et uhell tar feil dose
Beregning av riktig dose måltidsinsulin kan først kompliseres, spesielt hvis du ikke vet hvor mange karbohydrater du skal spise ved neste måltid.
Prøv å ikke bli panikk hvis du skjønner at du tok for mye eller for lite insulin.
Hvis du tror du har tatt for mye insulin, spis noen hurtigabsorberte karbohydrater, som juice eller glukosefliker. Du kan også ringe legen din.
Hvis du har tatt mye mer enn du trenger (som dobbel eller trippel den riktige dosen), må en venn eller et familiemedlem få deg til sykehus. Du må kanskje observeres for alvorlig lavt blodsukker.
Hvis du tror du har tatt for lite insulin, eller du helt glemte å ta det i det hele tatt før måltidet ditt, måle blodsukkeret ditt. Hvis det blir for høyt, må du kanskje ta et kort eller rasktvirkende (måltidstids) insulin som et korrigerende tiltak for å senke blodsukkernivået. Hvis du i det hele tatt er usikker på dosen, søk råd fra lege eller diabetestyrteam.
Hvis glukosen din fortsatt er for høy, selv etter en korreksjonsdose, gi den tiden. Injiserer for tidlig kan føre til farlig lavt glukose.
Når det kommer tid til å ta neste skudd, kan du ha en høyere risiko for hypoglykemi. Du bør overvåke blodsukkernivåene mer enn vanlig i de neste 24 timene.
Ikke bytt insulindosen eller slutte å ta den uten å se legen din først
Bytting av insulinmedisin eller endring av dosen uten å spørre lege kan sette deg i fare for alvorlige bivirkninger og komplikasjoner.
Hvis du har type 2-diabetes, bør du se legen din eller endokrinologen for en undersøkelse omtrent hver tredje til fire måneder. Ved avtale kan legen din vurdere dine individuelle insulinbehov og gi deg riktig opplæring i nye doser eller doseringsmetoder.
Bunnlinjen
Insprøyting av insulin er enkelt, trygt og effektivt så lenge du lærer de riktige teknikkene og holder en nøye oversikt over blodsukkeret.
Hvis du har spørsmål eller bekymringer, ikke glem deg om din diabetes omsorg team, som inkluderer dine leger, sykepleiere, diettister, apotekere og diabetespedagoger. De er der for å gå deg gjennom prosessen og svare på eventuelle spørsmål som oppstår.
