En tung følelse i hodet kan gjøre det vanskelig å komme gjennom dagen. Du kan føle at du ikke kan holde hodet opp, eller det kan føles som om du har et tett bånd rundt hodet ditt. Et tungt hode er ofte forbundet med:
- tretthet
- Hjerneteppe
- hodepine
- nakkesmerter
- svimmelhet
- trykk i ansikt og hode
Et hode som føles tungt kan være et symptom på mange forskjellige forhold, så det kan være utfordrende å finne den nøyaktige årsaken til en tung følelse i hodet. Du må vurdere dine andre symptomer og nylige livshendelser for å hjelpe deg med å finne ut hvorfor hodet føles tungt.
Hva får hodet til å føle seg tungt?
Det er mange forskjellige mulige årsaker til et hode som føles tungt. Disse spenner fra milde forhold som hodepine eller bihulebetennelse, til mer alvorlige forhold som hjernerystelse eller hjernesvulst. Ofte er et hode som føles tungt ikke alvorlig.
Muskelbelastning
Eventuelle skader som forårsaker belastning eller smerte i hode og nakke muskler kan gjøre hodet ditt føles tungt og vanskeligere å holde opp. Sportsskader, bilulykker eller overbelastning av nakken forårsaket av løfting av tunge gjenstander, kan legge påkjenning på nakke muskler og føre til en tung hodefølelse.
Andre symptomer på muskelbelastning i nakken inkluderer:
- sårhet
- Begrenset bevegelsesområde
- opphovning
- muskelspasmer
- stivhet
- svakhet
Hvis du sitter hele dagen foran en datamaskin, kan din nakke og øyne også føle seg stresset på grunn av tretthet. Dette kan føre til følelser av press og tøffhet. Hvis du jobber på en datamaskin, sørg for å ta pauser ofte om dagen for å hvile nakke og øyne. Øvelsen av 20-20-20-regelen kan hjelpe deg med å forhindre øyebelastning og gi deg tid til å hvile nakken.
Nakkesleng
Whiplash resultater når musklene og leddbåndene i nakken din strekker seg utover et normalt bevegelsesområde. Hodet beveger seg bakover og videresender plutselig med overdreven kraft. Whiplash er mest vanlig etter en bakre bilulykke, men det kan også skyldes forlystelsesparker, misbruk, faller eller sportsskader.
Vanlige symptomer på whiplash inkluderer:
- stivhet i nakken
- smerte
- hodepine nær basen av skallen
- svimmelhet
Smerten og stivheten i nakken i forbindelse med whiplash samt hodepine i nærheten av hodeskallet, kan føle at hodet ditt er tyngre enn normalt. Sjekk ut mer om whiplash og noen hjemme-behandlinger.
Hjernerystelse eller hodeskader
Hodeskader er skader på hode, hjerne eller hodebunn. En type hodeskader kalt hjernerystelse oppstår når hjernen din hopper mot veggene på skallen din.
Andre tegn på hjernerystelse kan omfatte:
- forvirring
- døsighet
- svimmelhet
- minneproblemer
- tåkesyn
- hodepine
- kvalme eller oppkast
- følsomhet for lys eller støy
- balansere problemer
Hjernerystelse symptomer kan vedvare i uker eller måneder etter skade. Du kan oppleve symptomer som hodepine, svimmelhet, tretthet, døsighet og sløret syn, noe som også kan føre til tyngre enn normal følelse i hodet. Finn ut hva hjernerystelse registrerer å søke etter hos barn.
Utmattelse
Generelt er tretthet en følelse av overdreven tretthet. Du kan føle seg trøtt på grunn av søvnmangel eller på grunn av et bakrus, men det er også flere medisinske forhold som kan gjøre deg sliten hele tiden.
Noen forhold som kan få deg til å føle denne måten inkluderer:
- anemi
- hypotyreose
- søvnapné
- hjertesykdom
- kronisk utmattelsessyndrom
- fibromyalgi
- Lyme sykdom
- multippel sklerose
- lupus (SLE)
- stor depressiv lidelse
- nyre- eller leverproblemer
- underernæring
- dehydrering
Generelt kan overdreven tretthet gjøre det vanskeligere å holde opp hodet hele dagen. Du kan føle et konstant behov for å ligge eller hvile. Hvis du føler deg konstant utmattelse sammen med en tung følelse i hodet, kan det være et tegn på et underliggende helseproblem. Se legen din hvis disse følelsene vedvarer.
Angst
Angst er følelsen av frykt, nervøsitet, eller bekymring før, under eller etter en stressende hendelse. Angst angrep kan også føre til press og tyngde i hodet sammen med et racing hjerte, svette og problemer med å konsentrere seg. For de fleste kommer følelser av angst og går. For andre kan angst fortsette og forverres over tid. Hvis angst forstyrrer ditt daglige liv, kan du ha en angstlidelse.
Angst kan forårsake en tung hodefølelse på grunn av en type hodepine kjent som en spennings hodepine som er vanlig hos personer med angstlidelser. Disse hodepine blir ofte beskrevet som følelsen som det er et tett band som er viklet rundt hodet ditt. De er forårsaket av en stramming av nakke og hodebunnsmuskler. Lær mer om angst og hvordan man skal takle.
migrene
Migrene er forskjellige fra hodepine. Migrene er mer intense, selv sviktende, og kommer med mange symptomer i tillegg til hodepine, for eksempel:
- utmattelse
- følsomhet for lys og lyd
- nakke stivhet
- kvalme og oppkast
- pulserende og bankende hode smerter
- migrene forbundet vertigo
En tung hodefølelse kan skyldes stiv nakke, tretthet og hodepine forbundet med migrene. Hvis du opplever migrene, er det alt du trenger å vite.
Vestibulære problemer
En tung hodefølelse kan være et resultat av en vestibulær lidelse. Det vestibulære systemet inkluderer delene av det indre øre og hjernen som styrer balanse og øyebevegelser.
Symptomer på en vestibulær lidelse inkluderer:
- tinnitus, eller ringer i øret
- hørselstap
- svimmelhet, eller føler at rommet spinner
- snubler når du går
- hodepine
Meniere sykdom er en type vestibulær lidelse som påvirker indre øret.På toppen av svimmelhet kan Meniers sykdom også gi følelse av fylde i øret kjent som lydstyrke, noe som også kan føle at hodet er tungt.
allergi
Sesongallergier, også kjent som høysnue eller allergisk rhinitt, kan få hodet til å føle seg tungt fordi symptomene ofte resulterer i trykk og overbelastning i hodet.
Vanlige symptomer på allergisk rhinitt inkluderer:
- nysing
- nesetetthet
- rennende nese
- kløende hals
- kløende eller våte øyne
- sinus press
- hodepine
- utmattelse
- øre press eller overbelastning
Hodepine, sinus og ørebelastning, og en generell følelse av dårlig helse kan få det til å føle at hodet ditt er tyngre enn vanlig. Lær årsakene, behandlingene og hjemmemedisinene for allergisk rhinitt.
Bihulebetennelse
En bihulebetennelse, også kalt bihulebetennelse, oppstår når nesehulene blir betent. Bihulebetennelse er vanligvis forårsaket av et virus, og kan være en del av en forkjølelse. Sinusinfeksjoner kan også være forårsaket av bakterier eller sjelden en soppinfeksjon i bihulene.
En bihuleinfeksjon kan forårsake ansiktspress og smerte, så vel som nasal tretthet og hodepine. Disse symptomene beskrives noen ganger også som tyngdekraften. Å vite symptomene på bihulebetennelse kan hjelpe deg bedre å behandle den.
Hjernesvulst
Det er viktig å vite at hjernesvulster er svært sjeldne.
Et tungt hode kan være et av symptomene på hjernesvulster på grunn av det trykket som svulsten skaper i skallen. Det vil trolig være andre symptomer, for eksempel:
- hyppig hodepine
- beslag
- kvalme og oppkast
- syn eller hørselsproblemer
- svakhet i armene, bena eller ansiktsmusklene
- atferdsmessige og kognitive problemer, som dårlig minne eller manglende evne til å konsentrere seg
Hvordan behandle tyngde i hodet
Behandlingen er avhengig av den underliggende tilstanden. Du bør fortelle legen din om andre symptomer du opplever sammen med hodepine. Legen din vil ta en medisinsk historie og utføre en fysisk eksamen. De kan også gjøre noen blodprøver for å sjekke andre forhold, som anemi eller skjoldbruskkjertel.
Avhengig av symptomene, kan legen din henvise deg til en nevrolog for å se etter avvik i hjernen eller en øre, nese og hals (ENT) lege for å sjekke om indre øreproblemer.
Hvis hodet tyngde er forårsaket av tretthet, underernæring eller dehydrering, sørg for at du er:
- får nok søvn
- spise et godt balansert kosthold
- drikker nok vann
Is, strekk, massasje og over-the-counter (OTC) smerte medisiner kan hjelpe behandle nakkebelastning.
Legen din kan også foreskrive medisiner for å behandle visse forhold. For eksempel:
- forebyggende medisiner for migrene
- kosttilskudd for å behandle jernmangelanemi eller andre vitaminmangel
- antihistaminer og decongestants for å behandle allergi eller sinusinfeksjoner
- skjoldbruskhormon medisiner
- anti-angst medisiner
- narkotika for å behandle svimmelhet
Selvfølgelig, uansett om legen din velger å foreskrive medisin, avhenger av diagnosen din.
Når skal du se lege
Mesteparten av tiden, vil en tung følelse i hodet ikke være det eneste symptomet du har. Sammen med et hode som føles tyngre enn normalt, bør du se legen din med en gang hvis du opplever noen av disse andre symptomene:
- en hodepine som forverres eller ikke forbedres ved bruk av OTC-legemidler
- kvalme og oppkast hvis ikke klart relatert til bakrus eller influensa
- gjentakende episoder av besvimelse
- brystsmerter
- en plutselig, alvorlig hodepine
- en abrupt endring i tale, syn eller hørsel
- kortpustethet
- høy feber
- en svært stiv nakke- eller muskelsmerte i nakken som ikke løser seg i en uke
- beslag
- vanskeligheter med å gå
- ujevn elevstørrelse
- unormal øyebevegelse
- bevissthetstap
- angst som forstyrrer dagliglivet
- selvmordstanker
Hvis du opplever suicidale tanker, få hjelp fra en hotline for krise eller selvmordsforebygging, eller ring 911. Prøv National Lifestyle Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Hvis du nylig har vært i en ulykke, som for eksempel en bilulykke, eller du slår på hodet, bør du se en lege for en evaluering. Du kan ikke føle smerte og sårhet fra en ulykke med en gang. Etter hodeskader kan du ikke vite om du har hjernerystelse. Det er viktig å få sjekket ut for blødning eller hevelse i hjernen, da dette kan være livstruende.
