Oversikt
Hvis du noen gang har følt at du ikke kunne puste inn nok luft, har du opplevd en tilstand som er kjent medisinsk som dyspné. Kortpustethet kan være et symptom på helseproblemer, ofte relatert til hjerte- eller lungesykdom. Men du kan også oppleve midlertidig dyspné etter en intens trening.
symptomer
Det viktigste symptomet på dyspné er arbeidet med å puste. Det kan vare et minutt eller to etter anstrengende aktivitet. Eller det kan være et kronisk problem. Du kan få følelsen av å ikke få nok luft inn i lungene hele tiden. I alvorlige tilfeller kan du føle deg som om du er kvelende. Brekninger av dyspné kan også gi brystet tetthet.
Dyspnø som oppstår etter anstrengende trening er forståelig. Søk imidlertid lege hvis noen av følgende oppstår:
- Du har kort puste raskere enn du pleide å være etter fysisk aktivitet.
- Du er pustløs etter aktivitet som du pleide å håndtere uten problem.
- Du begynner å oppleve dyspné uten noen forklaring.
Fører til
Hvis du noen gang har kjørt eller svømmet et løp, vet du at det kan ta noen minutter å få pusten. Du kan få problemer med å puste inn nok oksygen for å møte kroppens økte etterspørsel. Hvis du er sunn, vil pusten din lette snart. Du vil puste normalt innen få minutter.
Trening er vanligvis en utløser for kortvarig dyspné. Hvis du er i høyere høyde og du ikke er vant til å ha mindre oksygen tilgjengelig, kan du også oppleve midlertidig dyspné. På ekstremt høye høyder, som bergstopper, den? Tynnere? luft kan være en reell helsefare. Sørg for å konsultere en klatreekspert før du gjør en ambisiøs høyhøyde trek.
Dyspné forårsaket av medisinske forhold dekker et bredt spekter av helseproblemer. Mens de alle skal vurderes av en lege, bør forhold som bringer plutselig puste ut, behandles som nødsituasjoner. Disse inkluderer:
- hjertefeil
- lavt blodtrykk
- lungebetennelse
- lungeemboli (blodpropp i lungene)
- karbonmonoksydforgiftning
- stress eller angst
Du kan også oppleve plutselig dyspné hvis et stykke mat eller et annet objekt blokkerer luftveien. En skade som skader en lunge eller forårsaker et raskt tap av blod, vil også gjøre pusten vanskeligere.
Når kortpustethet ikke er en plutselig nødstilfelle, men i stedet er et problem som går i minst fire uker, anses det for kronisk. Eksempler på kroniske dyspnea årsaker inkluderer:
- kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD), som dekker emfysem og kronisk bronkitt
- interstitial lungesykdom (arrdannelse av lungevev)
- dårlig fysisk kondisjonering
- fedme
- hjertesykdom
Astma kan være både et kronisk problem og en kortvarig nødsituasjon, avhengig av tilstanden til din tilstand og tilgjengeligheten av en inhalator for å behandle et plutselig angrep. Hvis du har astma, snakk med legen din om hvordan du svarer på symptomer og hva du kan gjøre for å forhindre pusteproblemer.
Behandlingsalternativer
Behandling av dyspnø betyr vanligvis å behandle sin underliggende årsak.
Kosthold og mosjon
Hvis fedme og dårlig kondisjon er årsaken til dyspnø, kan du oppleve, spise sunnere måltider og trene ofte. Hvis det har vært lang tid eller du har en medisinsk tilstand som begrenser aktivitetsnivået, må du snakke med legen din om hvordan du starter en sikker treningsrutine.
Lungrehabilitering
KOL og andre lungeproblemer krever omsorg for en pulmonolog, en lege som spesialiserer seg på helsen til lungene og luftveiene. Du kan trenge supplerende oksygen i en bærbar tank for å hindre at du føler deg utpustet. Lungrehabilitering kan også være nyttig. Dette er et program for opplært trening og utdanning om pusteteknikker for å hjelpe deg med å overvinne lungesykdommer.
Hjertetrehabilitering
Hjertelaterte årsaker behandles av en kardiolog, en lege som spesialiserer seg på hjertesykdommer. Hvis du har hjertesvikt, betyr det at hjertet ditt er for svakt til å pumpe nok oksygenert blod for å møte kroppens behov. Dyspnø er et av flere symptomer på hjertesvikt. Hjertetrehabilitering kan hjelpe deg med å håndtere hjertesvikt og andre hjerterelaterte forhold. I alvorlige tilfeller av hjertesvikt, kan det være nødvendig med en kunstig pumpe for å overta blodpumpens plikt til et svekket hjerte.
Forebygging
Forebygging av dyspnø betyr å unngå eller styre sine mange mulige årsaker. Den mest åpenbare risikofaktoren for kortpustethet er røyking. Hvis du røyker, søk etter en spesialist eller et program for røykeslutt i ditt samfunn. Det er mange effektive produkter og terapier nå som kan hjelpe deg med å slutte. Det er aldri for sent. Din lunge- og hjertehelse vil begynne å bli forbedret i løpet av timer etter at du har din siste sigarett.
Luftforurensning og luftbårne kjemikalier kan også føre til pusteproblemer. Så hvis du jobber i et miljø med dårlig luftkvalitet, bør du vurdere å bruke en maske for å filtrere ut lungirritanter, og sørg for at arbeidsplassen er godt ventilert.
Opprettholde en sunn vekt kan hjelpe deg med å unngå en rekke helseproblemer. Hvis du trenger hjelp med å miste vekt, snakk med legen din om å bruke en ernæringsfysiolog eller diettist i ditt område for å hjelpe deg med å planlegge måltider og endre spisestilen din.
Når skal du se lege
Fordi uforklarlig dyspné kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand, er det definitivt noe du bør diskutere med en lege. Hvis du plutselig har andre symptomer, for eksempel lyshet eller brystsmerter, bør du søke akuttmottak.
Hvis din kortpustethet er verre når du ligger, er det et tegn på hjertesvikt. Du bør snart se en lege for en diagnose.
Hvis kortpustet ledsages av hoste, kan det være tegn på KOL eller lungebetennelse. Chills, feber og hoste som produserer slim er også symptomer på lungebetennelse.Ikke nøl med å se lege. Lungebetennelse er en infeksjon i lungene. Det kan være svært alvorlig, særlig hos eldre voksne, og kan føre til sykehusinnleggelse og til og med døden hvis den ikke behandles ordentlig.
Outlook
Fordi dyspnø er et symptom, ikke en tilstand, vil utseendet ditt avhenge av hvor godt du kan klare eller unngå årsakene. Betingelser som KOL og hjertesvikt er kroniske, noe som betyr at du vil få dem til livet. Men forbedringer i behandlingen hjelper mennesker å leve lenger og med større livskvalitet, selv med disse forholdene. Nøkkelen er å følge legen din råd om behandling, regelmessige kontroller og livsstilsendringer som vil hjelpe deg å puste lettere i lang tid.
