Oversikt
Chillinger (rystelser) er forårsaket av rask veksling mellom muskelsammensetninger og avslapping. Disse muskelsammensetningene er en måte kroppen din prøver å varme seg opp når du er kald.
Chills er ofte, men ikke alltid, forbundet med feber. Noen ganger går de fram til feber, spesielt hvis feber er forårsaket av en infeksjon. Andre ganger oppstår de uten en spike i temperatur. Chills kan eller ikke være alvorlige, avhengig av den grunnliggende årsaken.
7 årsaker
Chills uten feber kan skyldes en rekke forhold.
1. Eksponering for kaldt
Du kan oppleve kulderystelser fordi du er på et veldig kaldt sted, for eksempel havet eller et basseng, eller ute på en kjølig dag. Du kan også få kulderystelser hvis klærne blir fuktige eller våte. Du kan også få frysninger innendørs også hvis klimaanlegget er satt for kaldt eller varmen ikke er varm nok.
Etter hvert som menneskekroppen er eldre, har det en vanskeligere tidsregulerende kroppstemperatur, selv hos friske eldre voksne. Medisinske forhold som diabetes og hjertesykdom kan gjøre problemet verre.
Disse typer kulderystelser bør løsne så snart kroppen din blir varm. Men hvis du opplever kontinuerlig risting når du har blitt utsatt for intens kulde, kan du ha utviklet komplikasjoner som hypotermi eller frostbit, som begge er potensielt alvorlige.
Andre symptomer på disse tilstandene kan omfatte:
- nummenhet
- endringer i hudfarge
- utydelig tale
- ekstrem døsighet
- stikkende eller brennende følelse, spesielt i fingrene, tærne, ørene eller nesen
- blemmer
Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du mistenker hypotermi eller frostbit.
2. Medikament bivirkning
Chills uten feber kan skyldes å ta visse medisiner eller kombinasjoner av medisiner. De kan også oppstå hvis du tar feil dosering av en over-the-counter medisin, urte supplement eller reseptbelagte legemidler.
Les alltid de potensielle bivirkningsinformasjonene som følger med medisinemballasje. Hvis du mistenker at du har kulderystelser på grunn av et stoff eller stoff du bruker, må du umiddelbart informere legen din eller apoteket. Avhengig av alvorlighetsgraden, kan du kreve legehjelp.
3. Reaksjon på ekstrem fysisk aktivitet
Maratonløp eller andre former for ekstremsport som krever intens fysisk anstrengelse kan føre til endringer i kjerne kroppstemperaturen. Det kan resultere i kulderystelser.
Dette svaret kan skje i alle typer vær, men kan være mer sannsynlig å forekomme i svært kalde eller svært varme temperaturer:
- Ved varme temperaturer kan varmeutmattelse og dehydrering forårsake denne reaksjonen.
- I kalde temperaturer kan hypotermi og dehydrering være årsaken.
I begge tilfeller kan andre symptomer du opplever, inkludere:
- gåsehud
- muskelkramper
- svimmelhet
- utmattelse
- kvalme og oppkast
Du kan unngå rystelser fra trening ved å holde deg hydrert og dressing på riktig måte for treningene dine. Vurder å unngå trening i løpet av de kaldeste eller heteste tider av dagen, og begrense også varigheten av tiden som brukes i intens aktivitet.
Hydrering og å få temperaturen tilbake til et normalt område er vanligvis nok til å eliminere symptomene dine.
I noen tilfeller kan du imidlertid kreve IV-væsker for å behandle tilstanden.
4. Hypothyroidism (underaktiv skjoldbrusk)
En underaktiv skjoldbruskkjertel er en skjoldbruskkjertel som ikke produserer nok av hormonene som trengs for å regulere metabolismisk hastighet eller støtte generell helse. Denne tilstanden kan føre til økt følsomhet overfor kulde, noe som resulterer i kulderystelser.
Ytterligere symptomer forbundet med hypothyroidisme inkluderer:
- puffiness i ansiktet
- uforklarlig vektøkning
- tørr hud, negler og hår
- muskel svakhet, smerte eller stivhet
- depresjon eller følelser av tristhet
- problemer med minnet
- forstoppelse
Hypothyroidisme diagnostiseres gjennom en blodprøve. Det er en behandlingsbar tilstand og krever vanligvis daglig medisinering.
5. Hypoglykemi
Hypoglykemi oppstår hvis blodsukkernivået dunger unormalt lavt. Hvis du har diabetes, kan det være et tegn på at medisinen din eller dietten må justeres. Det er også mulig å oppleve hypoglykemi uten diabetes.
Hypoglykemi krever umiddelbar behandling for å få blodsukkernivåene tilbake til det normale. En av symptomene på hypoglykemi er en følelse av rystelse eller muskelsvikt, noe som kan etterligne kulderystelser. Andre symptomer på denne tilstanden er:
- svette
- irritabilitet
- hjertebank
- prikkende følelser rundt munnen
- forvirring
- beslag
- tåkesyn
6. Underernæring
Underernæring oppstår når kroppen din mangler nødvendige næringsstoffer. Dette kan skje på grunn av dårlig tilgang til næringsrik mat, en underliggende tilstand som påvirker kroppens evne til å absorbere næringsstoffer, eller en spiseforstyrrelse, som anoreksi. Uten riktig balanse av næringsstoffer, kan kroppen din ikke fungere riktig.
Andre symptomer på underernæring inkluderer:
- tretthet eller søvnighet
- svakhet
- problemer med å konsentrere seg
- blek hud
- utslett
- hjertebank
- Følelse av svakhet eller letthet eller svimmelhet
- prikking eller følelsesløp i leddene eller ekstremiteter
- hos kvinner, savnede perioder, tunge menstruasjonssykluser eller infertilitet
Snakk med legen din dersom du mistenker underernæring. Dette er en alvorlig tilstand som kan føre til komplikasjoner hvis de ikke behandles.
7. Emosjonell reaksjon
Chills kan oppstå hvis du har en dyp eller intens følelsesmessig reaksjon på en situasjon. Følelser som kan forårsake kulderystelser inkluderer frykt eller angst.
Chills kan også være forårsaket av erfaringer som beveger deg dypt på en positiv måte, for eksempel å lytte til musikk eller inspirerende ord.
Dette kalles noen ganger som en? Frisson.? Det kan også bli kalt? Chills går opp i ryggraden? eller? goosebumps.? Denne typen emosjonell reaksjon kan skyldes nevrobiologiske mekanismer som utløser frigjøring av dopamin, en nevrotransmitter.
Søker hjelp
Chills uten feber kan bli alvorlig hvis du opplever frostbit eller hypotermi. Disse forholdene kan raskt bli en medisinsk nødsituasjon som krever umiddelbar intervensjon eller omsorg.
Andre forhold som forårsaker kulderystelser, som for eksempel hypothyroidisme, krever medisinsk hjelp, men kan ikke garantere et besøk i beredskapsrommet. Hvis du har symptomene på denne skjoldbrusk tilstanden, må du ta en avtale for å se legen din og spørre om å få en diagnostisk blodprøve.
Hvis du har symptomer på hypoglykemi, men ikke har blitt diagnostisert med diabetes, kontakt legen din eller ring øyeblikkelig din lokale akuttmedisinske tjeneste. Hvis du har diabetes og hypoglykemi symptomer som ikke forbedrer ved hjemmebehandling, kontakt legehjelp umiddelbart.
Hjem rettsmidler
Hvis du har diabetes og kuldegysninger er forårsaket av hypoglykemi, ta en glukose tablett hvis du har en. Andre måter å balansere sukkernivåene på er å drikke appelsinjuice eller vanlig brus, eller spise noen stykker godteri.
Hvis kuldefølelsen din er forårsaket av ekstrem forkjølelse, sørg for å få deg tørr hvis du er våt. Lag opp og sørg for å dekke hodet, hendene og føttene slik at du kan fange opp og opprettholde så mye kroppsvarme som mulig. Soaking i et varmt bad kan også bidra til å lindre kulderystelser forårsaket av ekstrem kulde. Bare vær sikker på å sette på varme, tørre klær når du er ferdig med å bade.
Hvis chillene dine ikke løsner raskt, må du snakke med legen din om andre behandlinger som kan hjelpe.
Outlook
Chills uten feber kan ofte korrigeres med hjemmebehandlinger eller med endringer i atferd, for eksempel å endre treningsrutinen. De kan også være et tegn på en medisinsk tilstand som krever behandling.
Snakk med legen din hvis du har kulderystelser som ikke går bort eller hvis du regelmessig opplever uforklarlige kulderystelser.
