Hva er fotfedens smerte?
Det medisinske begrepet for smerte i fotkulen er metatarsalgi. Det er et paraplybetegnelse for et symptom som kan ha mange mulige årsaker, i motsetning til en diagnose i seg selv.
De med metatarsalgi opplever smerte og betennelse i polstringen rett under tærne, som er hvor vi legger mest press når de står og beveger seg.
Smerten er vanligvis til stede i metatarsalhodene - fugen som ligger like under tærne - eller storetåen. Du kan også oppleve skyting smerte, nummenhet og smerte med å bøye tærne. Smerten kan lette når du er av føttene og kommer tilbake når du gjenopptar dine normale aktiviteter.
Smerter i foten er relativt vanlige og behandles i de fleste tilfeller, spesielt når årsaken er bestemt.
Hva er årsakene til kulen av fotpine?
En person kan utvikle metatarsalgi på grunn av en rekke faktorer, og det er viktig å begrense årsaken for å gjennomføre den beste behandlingen. Metatarsalgi kan skyldes:
- intens fysisk aktivitet
- ha en høy bue eller en annen tå lenger enn storetåen
- stressfrakturer
- iført høye hæler eller sko som er for små
- hammer tå og bunions
- å være overvektig
- metatarsal leddsmerter eller leddgikt
I tillegg er det noen spesifikke forhold som kan forårsake kulde i fotpine. I Mortons nervesystem påvirkes området ved den tredje og fjerde tåen. Dette skyldes en fortykning av vevene rundt nerver som fører til tærne.
Freiberg sykdom kan også være en årsak. Med denne tilstanden mister en del av metatarsalhodet strukturell integritet, noe som fører til sammenbrudd i hodet til den andre metatarsal og nærliggende ledd.
Metatarsalgi kan også skyldes sesamoiditt. Sesamoiditt er brutte eller betent katelignende ben som er koblet til sener i stedet for andre bein (som knelåsen). Denne tilstanden er vanlig hos personer med høy fysisk aktivitet, som ballettdansere eller løpere.
Hvordan diagnostiseres fotfedt smerte?
Noen ganger går metatarsalgi alene etter noen dager. Hvis smerten din vedvarer i mer enn to uker, eller hvis smerten er alvorlig og ledsaget av hevelse eller misfarging, må du sørge for å se legen din.
Legen din vil undersøke din fot, både mens du står og sitter. Legen vil stille deg spørsmål om din livsstil, inkludert hvor lenge du må være på føttene hver dag, hvilken type sko du vanligvis bruker, og hvis du er involvert i ny aktivitet.
Legen kan også bestille en røntgen for å avgjøre om du har en stressbrudd. Som med noen fotskader eller problemer, må legen din vite om du har diabetes.
Hvordan behandles fotsåp?
Det er mange hjemme rettsmidler for metatarsalgi. Hvis symptomene dine ikke skyldes et større problem, for eksempel Freiberg sykdom eller diabetes, vil legen din sannsynligvis anbefale noen eller alle de følgende. Du bør oppleve lettelse i løpet av få dager.
Resten din når du kan, spesielt etter aktivitetsperioder. Bruk en ispakke i intervaller på 20 minutter, etterfulgt av 20 minutter av. Isen vil bidra til å lindre betennelse og redusere hevelse.
Bruk behagelige sko. Hvis du har høye hæler, vil legen din sannsynligvis anbefale at du bytter fottøy. Du vil også være sikker på at skoene passer riktig. Tette sko kan føre til at føttene ikke justeres riktig mens du står og går, og skaper feil balanse.
Trening. Selv om du ikke vil delta i løpende eller visse høyeffektive idretter i løpet av denne tiden, kan målrettede strekk lette smerte og øke fleksibilitet og styrke. Du vil sannsynligvis ønske å øve dine strekker noen ganger om dagen til smerten er lettet.
Bruk ortotiske innlegg. Avhengig av graden av alvorlighetsgrad, kan legen din foreskrive ortotiske innlegg eller anbefale kommersielle skoinnlegg. Ortotiske innlegg kan bidra til å justere foten og gi ekstra pute. En pute under fotens fot kan lindre smerte også. Handle for ortotiske innlegg.
Behandle din kroppsvekt. Overvekt kan legge ekstra press på ballene på føttene, og senking av vekten kan bidra til å avlaste denne belastningen. Legen din kan anbefale ledelsen basert på din livsstil og eventuelle andre helsekomplikasjoner.
Ta smertestillende medisiner. Legen din kan foreslå å ta nonsteroidal antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) eller en annen type smertestillende middel. Hvis ditt tilfelle av metatarsalgi er alvorlig, kan legen også foreskrive injiserbare steroider som du vil motta på kontoret.
Hvis din metatarsalgi er forårsaket av en hammertå, en knust nerve eller en lignende type komplikasjon, kan en ortopedisk kirurg eller podiater bestemme om korrigerende kirurgi er det beste tiltaket. Imidlertid behandler behandlingene ovenfor kula av fotpine i de fleste tilfeller.
Visse forhold vil kreve ytterligere behandling. Hvis du har Freinbergs sykdom, inkluderer behandling med bruk av stive innsatser for å legge under metatarsalputen eller bergbunnsko. Hvis du har Mortons neuromasse, vil du også bruke fotputer. I alvorlige tilfeller av denne tilstanden, kan legen din bruke injeksjoner eller operasjoner på det berørte området for å lindre nervesmerter.
Hva er utsiktspunktet for fotfarspine?
De fleste tilfeller av kule av fot smerte kan løses ved behandling. Bruk av komfortable sko og opprettholde en sunn vekt kan bidra til å hindre fotfedrepet. Hvis din metatarsalgi er et resultat av fysisk trening, la foten hvile så mye som mulig til smerten minker.
I alle tilfeller, søk råd fra en medisinsk faglig. Dette vil øke hastigheten på gjenopprettingen din, ettersom du mottar årsaksspesifikk omsorg.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
