Oversikt
Arganolje er laget av kjernene som vokser på argan-trærne som er hjemmehørende i Marokko. Det er oftest solgt som ren olje, som kan brukes direkte lokalt (direkte til huden) eller inntatt for å gi flere helsemessige fordeler. Det kommer i komplement kapsel form som skal tas av munnen. Det er også ofte blandet inn i en rekke kosmetiske produkter som sjampo, såpe og balsam.
Arganolje har tradisjonelt blitt brukt både lokalt og muntlig for å forbedre helsen til hud, hår og negler. Den inneholder en rekke forskjellige fordelaktige egenskaper og vitaminer som danner en kraftig kombinasjon for å øke hudens helse.
Fordeler med argan olje for hud
1. Beskytter mot solskader
Marokkanske kvinner har lenge brukt arganolje for å beskytte huden mot solskader, en praksis ble støttet av en 2013-studie.
Denne studien viste at antioksidantaktiviteten i arganolje bidro til å beskytte huden mot skade på fri radikal forårsaket av solen. Dette forhindret forbrenninger og hyperpigmentering som et resultat. Langsiktig kan dette til og med bidra til å forhindre utvikling av hudkreft, inkludert melanom.
Du kan ta arganolje kosttilskudd oralt eller bruke oljen lokalt til huden din for disse fordelene.
2. Fukt huden
Arganolje er kanskje mest brukt som fuktighetskrem. Det er derfor det ofte finnes i lotioner, såper og hårbalsam. Det kan brukes topisk eller inntas oralt med daglige kosttilskudd for en fuktighetsgivende effekt. Dette er i stor grad takket være sin overflod av vitamin E, som er en fettløselig antioksidant som kan bidra til å forbedre vanndannelsen i huden.
3. Behandler en rekke hudforhold
Arganolje inneholder et stort antall helbredende egenskaper, inkludert antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper. Begge bidrar til å redusere symptomene for en rekke forskjellige inflammatoriske hudsykdommer som psoriasis og rosacea.
For best resultat, bruk ren arganolje direkte på hudfarter påvirket av psoriasis. Rosacea kan best behandles ved å ta orale kosttilskudd.
4. behandler akne
Hormonal akne er ofte et resultat av overskudd av sebum som skyldes hormoner. Argan olje har anti-sebum effekter, som effektivt kan regulere mengder sebum på huden. Dette kan bidra til å behandle flere forskjellige typer akne og fremme en mykere, roligere hudfarge.
Påfør arganolje - eller ansikts kremer som inneholder arganolje - direkte til huden din minst to ganger om dagen. Du bør begynne å se resultater etter fire uker.
5. Helser hudinfeksjoner
En av arganoljens tradisjonelle bruksområder er å behandle hudinfeksjoner. Arganolje har både antibakterielle og fungicide egenskaper. Dette gir muligheten til å behandle og forhindre både bakterielle og soppinfeksjoner.
Påfør arganolje til det berørte området topisk minst to ganger om dagen.
6. Forbedrer sårheling
Antioksidanter er tydelig en kraftig kraft. Den sterke kombinasjonen av antioksidanter og vitamin E som finnes i arganolje, kan brukes til å hjelpe sår og kutt til å helbrede raskere. Du kan regelmessig ta arganolje-kosttilskudd for å oppleve denne fordelen i hele kroppen din.
7. Beroliger atopisk dermatitt
Atopisk dermatitt er en vanlig hudtilstand med symptomer som kløende, rød hud. Forskning har funnet at bruk av argan olje lokalt til det berørte området kan bidra til å behandle symptomer. E-vitamin og de naturlige inflammatoriske egenskapene som finnes i arganolje kan begge føre til denne beroligende effekten.
En studie ble utført for behandling av dermatittpatienter med placebo eller oralt vitamin E, som er i overflod i arganolje. Forskerne fant at deltakere som fikk vitamin E så en signifikant reduksjon i symptomer.
8. Har anti-aldrende effekter
Argan olje har lenge vært brukt som anti-aging behandling. Selv om det bare ble støttet av anekdotiske bevis, var en nylig studie med postmenopausale deltakere i stand til å sikkerhetskopiere denne påstanden. Forskere fant at en kombinasjon av oral og kosmetisk arganolje førte til en betydelig økning i elastisiteten i huden. Dette ga en effektiv anti-aldringsbehandling.
Du kan få disse fordelene ved å bruke arganolje direkte på huden, ta regelmessig tilskudd eller begge deler.
9. Reduserer hudens oiliness
Noen av oss har naturlig ølhud enn andre. De som ofte går ut av deres måte å kvitte seg med den oljeaktige glansen som kan oppstå. Takket være arganoljeens sebum-reduksjonsegenskaper, kan det bidra til å redusere total sebum og redusere hudens oljeinnhold.
En studie fant at en to ganger daglig påføring av krem som inneholdt arganolje, reduserte signifikant talgaktivitet og oiliness innen bare fire uker.
10. Forhindrer og reduserer strekkmerker
Strekkmerker er spesielt vanlige under graviditet, men alle kan oppleve dem. En 2016 studie viste at en vann-i-olje krem som inneholder argan olje forbedret hudens elastisitet. Dette bidro til å forebygge og behandle strekkmerker tidlig.
Påfør arganolje direkte til det berørte området minst to ganger om dagen. Gjør dette så snart du mistenker at du kan se eller begynne å se strekkmerker for å få de beste resultatene.
Bivirkninger og risiko
Arganolje er generelt ansett som trygt for de fleste å bruke. Noen individer kan imidlertid oppleve mindre bivirkninger som følge av bruken.
Når det brukes topisk, kan arganolje irritere huden. Dette kan føre til utslett eller akne. Dette kan være en mer vanlig reaksjon med de som har tremut allergier. Selv om arganolje kommer fra en steinfrukt, kan det forverre de med slike allergier. For å unngå dette bør du teste arganolje på en liten, lett skjult flekk på huden for å sørge for at det ikke irriterer huden din.
Når det inntas oralt, kan arganolje forårsake fordøyelsesproblemer inkludert kvalme, gass eller diaré.Det kan også føre til tap av appetitt eller oppblåsthet, og noen kan oppleve hudreaksjoner som utslett eller akneutbrudd.
I svært sjeldne tilfeller kan folk oppleve mer alvorlige bivirkninger på arganolje oralt supplement. Disse inkluderer forvirring, problemer med å sove, generell ubehag, overeksponering, depresjon og agitasjon. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du slutte å ta arganolje umiddelbart.
Takeaway
Uansett om det brukes lokalt eller inntatt oralt, er arganolje trygt for de fleste å bruke. Den har kraftige fordeler på huden takket være flere helbredende egenskaper og vitaminer som den inneholder.
Hvis du har brukt arganolje i flere uker, og ser ingen endringer i tilstanden du prøver å behandle, kan du gjøre en avtale for å se helsepersonell. De kan anbefale andre behandlingsalternativer - inkludert reseptbelagte medisiner - for å løse eventuelle forhold du opplever.
