Oversikt
Magesmerter og forstoppelse går ofte hånd i hånd. Abdominal smerte er et symptom som ofte presenterer med forstoppelse. Forstoppelse oppstår når du har problemer eller ikke klarer å få en avføring.
Vanlige symptomer på forstoppelse kan omfatte:
- har mindre enn tre tarmbevegelser i en uke, eller mindre hyppig enn normalt
- magesmerter med eller uten oppblåsthet
- Krakker som er harde, klumpete og tørre
- manglende evne til å tømme tarmene helt
- føler at det er noe som blokkerer avføringene dine
- føler behovet for å trykke på magen for å hjelpe tømme tarmene dine
- strekker for å få en avføring
Symptomene på magesmerter når det gjelder forstoppelse kan omfatte:
- oppblåsthet
- liten eller ingen appetitt
- kramper
- generell magesmerter
Forstoppelse som inkluderer magesmerter er vanlig. I de fleste tilfeller er det forårsaket av gassoppbygging i magen eller fra behovet for å få en avføring. Mild eller moderat magesmerter og forstoppelse sammen er ikke vanligvis årsak til bekymring.
Hva er årsakene?
Årsakene til magesmerter og forstoppelse er varierte. Noen brede segmenter av årsaker inkluderer din livsstil, medisiner du tar og medisinske forhold. Innenfor hvert av disse segmentene er det flere ting som kan føre til magesmerter og forstoppelse.
Livsstil og daglige årsaker
Livsstilsårsaker kan omfatte:
- ikke spiser nok mat med fiber, for eksempel grønnsaker, frukt eller frokostblandinger
- endre i rutinen eller matvaner, som slanking
- understreke
- ikke drikker nok vann for å holde avføring mykt og fremme bevegelse gjennom tarmene
- ikke får nok fysisk aktivitet
- reise
- aldring
- ignorerer behovet for å få en avføring
medisiner
Medisiner som kan forårsake magesmerter og forstoppelse kan omfatte:
- jern kosttilskudd
- kalsiumtilskudd
- diuretika
- smerte medisiner eller narkotika
- anti-anfall medisiner
- medisinering for å kontrollere muskelkramper
- antacida
- noen antidepressiva
Helsetilstander
Helseforhold som kan forårsake magesmerter og forstoppelse kan omfatte:
- inflammatorisk tarmsykdom
- irritabel tarm-syndrom
- divertikulitt
- svangerskap
- diabetes
- hypotyreose
- multippel sklerose
- Parkinsons sykdom
- ryggmargenskader
- hjerneskade
- angst
- depresjon
- anal fissur eller tåre
- tarmobstruksjon
- kreft i tykktarmen eller endetarm
- hjerneslag
- svekket bekkenmusklene
Behandler magesmerter og forstoppelse
Behandling for magesmerter og forstoppelse varierer avhengig av årsaken. De fleste behandlinger vil variere fra livsstil eller kosttilskudd til medisiner. I noen kroniske tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for blokkeringer, tårer i anus eller forhold som andre behandlinger ikke kan hjelpe.
Livsstilsbehandlinger
- Gradvis øke mengden av høyfibre matvarer i kostholdet ditt. Spis fersk frukt og grønnsaker, helkorns frokostblandinger og fullkornsbrød.
- Øk mengden vann du drikker hver dag. Her er hvor mye du bør sikte på å drikke hver dag.
- Øk mengden fysisk aktivitet du får hver dag.
- Ikke avfør en tarmbevegelse eller rush en avføring. Gå på badet så snart som mulig når du føler trangen. Ta deg tid til å la hele avføringen passere.
medisiner
- Laksemidler og stimulanser. Disse kan bidra til å bevege og myke avføring mens du oppfordrer en avføring.
- Mineralolje eller andre smøremidler. Disse kan myke avføring og hjelpe det å passere lettere.
- Fiber kosttilskudd.
- Klyster. Enemas kan myke avføringen og oppmuntre en avføring. Slik administrerer du en.
- Avføringstanker. Disse kan myke avføringen slik at den kan passere.
- Stikkpiller. Her er å bruke en rektal stikkpiller.
- Reseptbelagte medisiner. Prescribed medisiner kan fungere på en rekke måter. De fleste trekker mer vann inn i tarmene og stimulerer tarmens muskler for å fremme tarmbevegelsen.
Les mer om forskjellene mellom avføringstanker og avføringsmidler.
Andre behandlinger
- Kirurgi. Kirurgi kan behandle blokkeringer, tårer, svulster eller andre strukturelle årsaker til forstoppelse.
- Pelvic muskel styrke eller trening. Du kan trene bekkenmuskulaturene for å slappe av og kontrakt på riktig tidspunkt for å hjelpe med avføring.
Når skal du se legen din
Mange ganger kan du behandle forstoppelse alene ved å bruke over-the-counter medisiner eller gjøre noen livsstilsendringer. Men hvis forstoppelsen ikke rydder opp med vanlige hjemmemedisiner, så se legen din.
Se også legen din dersom du har symptomer på en potensielt mer alvorlig tilstand. Disse symptomene inkluderer:
- blødning fra endetarm
- blod i avføring
- ekstrem utmattelse som varer lenge
- uforklarlig vekttap
- å ha kronisk forstoppelse (varer 2-3 måneder)
- endringer i tarmvanene dine som er plutselige og uforklarlige
- alvorlig magesmerter
- magen er øm på berøring
Hva er utsikterna?
Magesmerter og forstoppelse er vanlige symptomer. En rekke livsstil og medisinske årsaker kan føre til disse symptomene. Hvis symptomene ikke rydder opp eller blir verre, er det viktig at du ser legen din. Legen din vil arbeide for å finne og behandle den underliggende årsaken.
Hvis magesmerter og forstoppelse er forårsaket av medisiner eller medisinsk tilstand, vil legen din gi behandlingsmuligheter for å rydde opp din nåværende forstoppelse. De kan også hjelpe deg med å forhindre fremtidige problemer.
Du kan ofte forhindre magesmerter og forstoppelse ved å gjøre sunne livsstilsvalg:
- Drikk rikelig med væsker.
- Spis en diett som inneholder høyfibre matvarer.
- Få regelmessig fysisk aktivitet.
