Oversikt
Endometriose er en lidelse som påvirker kvinners reproduktive organer, hvor endometriumet - eller vevet som strekker innersiden av livmoren - vokser utenfor livmoren. Det vokser mest i vevet som legger bekkenet, eggstokkene og egglederne. I alvorlige tilfeller kan det spre seg etter reproduksjonssystemet.
Det vanligste symptomet på endometriose er bekkenpine, spesielt i menstruasjonsperioden. I stedet for den irriterende kramper som mange kvinner opplever i perioder, opplever kvinner med endometriose ofte alvorlig smerte som kan være vanskelig å håndtere. Andre symptomer inkluderer:
- smerte under samleie
- smerte med urinering eller tarmbevegelser
- overdreven stor blødning i perioder
- diaré
- forstoppelse
- oppblåsthet
- utmattelse
Å finne lindring fra symptomer er viktig for kvinner som prøver å håndtere tilstanden, spesielt hvis en behandlingsplan ikke har blitt utarbeidet ennå. Heldigvis er det rikelig med hjemmemedisiner som du kan bruke til å redusere symptomene raskt.
Hjem rettsmidler
1. Varme
Hvis symptomene dine opptrer og du trenger lindring, er varme en av de beste hjemmemedisinene du har til disposisjon. Varme kan slappe av i bekkenmusklene, noe som kan redusere kramper og smerte. Du kan bruke varme bad, varmtvannsflasker eller varmeputer for å behandle kramper effektivt.
2. OTC antiinflammatoriske legemidler
Over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatorisk medisin kan tilby rask lindring fra smertefull kramper forårsaket av endometriose. Disse stoffene inkluderer ibuprofen og naproxen. Sørg for at du tar dem med mat eller drikke for å forhindre magesmerter og sår, og ikke bruk dem i mer enn en uke.
3. Castorolje
Castorolje har blitt brukt i hundrevis av år for å behandle endometriose. Det kan brukes i begynnelsen, når kramper er først følt, for å hjelpe kroppen å kvitte seg med overflødig vev. Det er viktig at denne teknikken bare brukes før menstruasjonsflyten, og ikke under.
Castorolje bør masseres direkte i magen. Du kan også blande det med noen dråper av en avslappende essensiell olje som lavendel for å hjelpe til med å slappe av bekkenmuskulaturen, og bruke den til en varm komprimering for å plassere på underlivet.
4. Gurkemeie
Gurkemeie har sterke antiinflammatoriske egenskaper som kan være til nytte for mennesker som opplever endometriose symptomer. Det kan også brukes til å håndtere endometriose på lang sikt. Noen undersøkelser har selv funnet at den har evne til å hemme endometrialtilvekst.
Du kan ta gurkemeie kapsler eller lage gurkemeat ved å koke en kopp vann og legge til en teskje med både gurkemeie og ingefærpulver. Du kan også legge til honning og sitron. Drikk dette tre ganger daglig mens du opplever symptomer, og minst en gang daglig når du bruker den til vedlikehold.
5. Velg anti-inflammatorisk mat
Dette vil ikke gi rask symptomlindring, men det kan bidra til å håndtere endometriosen på lang sikt. Ved å unngå matvarer som forårsaker betennelse og økende mat med antiinflammatoriske egenskaper i kostholdet ditt, kan du redusere symptomer i fremtiden.
Mat å unngå inkluderer:
- meieri
- bearbeidet mat høyt i raffinerte sukkerarter
- koffein
- alkohol
Mat å øke inkluderer:
- grønne bladgrønnsaker
- brokkoli
- selleri
- blåbær
- laks
- ingefær
- beinbuljong
- chiafrø
6. Pelvic massasje
Massering av bekkenmusklene kan hjelpe til med å slappe av og redusere betennelse, redusere kramper. Ved hjelp av noen dråper lavendel av lav kvalitet, kan essensiell olje hjelpe til med å slappe av på musklene. Masser det berørte området forsiktig i 10-15 minutter om gangen.
Pelvic massasje bør bare brukes før menstruasjonssyklusen; Det kan forverre symptomer hvis du bruker det som en behandling i løpet av perioden.
7. Gingerte
Noen mennesker med endometriose opplever kvalme som følge av tilstanden. Gingerte er en av de beste hjemmemedisinene for å behandle kvalme, og forskning har konsekvent vist at det er både trygt og effektivt.
Du kan kjøpe ingefærtepakker på mange supermarkeder og dagligvarebutikker. Bare legg dem til en kopp kokende vann og drikk 2-3 ganger daglig når du opplever kvalme.
Når skal du se legen din
Hvis du opplever bekkenpine, smerte under sex, eller tunge eller unormale perioder, må du ta en avtale for å se legen din. Legen din vil sannsynligvis utføre en bekkenundersøkelse og kan bestille en ultralyd. De kan hjelpe deg med å finne riktig behandlingsplan for deg. Siden endometriose kan forårsake infertilitet, bør du også se legen din hvis du har endometriose og planlegger å bli gravid.
Behandlinger som din lege anbefaler, kan omfatte:
- smerte medisiner, som skal tas i løpet av perioden
- hormonbehandling, noe som kan redusere endometrial vekst og redusere symptomer
- kirurgi, hvor endometrisk vev er fjernet
- hysterektomi, som er en operasjon for å fjerne uterus og livmoderhalsen
Ta bort
Endometriose kan forårsake smertefulle symptomer som er vanskelig å håndtere. Hjemmet rettsmidler diskutert ovenfor kan hjelpe med symptombehandling, men brukes best sammen med andre behandlingsalternativer som legen din foreskriver.
