Oversikt
Ved 15 uker gravid, er du i andre trimester. Du kan begynne å føle deg bedre hvis du hadde opplevd morgenkvalme i de tidlige stadiene av graviditeten. Du kan også føle deg mer energisk.
Endringer i kroppen din
Det kan hende du oppdager flere utadvendte endringer. Din mage, bryst og brystvorter kan bli større. Og du kan vurdere å bytte til barneklær for komfort.
På bare noen få uker - vanligvis i løpet av ukene 17 til 20 - vil du føle babyens første bevegelser.
Som kroppen din justerer til midten av graviditeten, kan følelsene dine skifte. Husk å holde en åpen dialog med partneren din og dele hvordan du føler.
Du kan føle deg engstelig for graviditeten din eller elas om hva som kommer. Ditt sexliv kan endres i løpet av denne tiden. Følelser om sex kan øke eller forsvinne mens kroppen din endres.
Din baby
Din baby er fortsatt liten, men det skjer mye i løpet av uke 15. Din baby er nå på størrelse med et eple eller oransje. Deres skjelett begynner å utvikle seg og de vri og flytter kroppsdelene. Du vil begynne å føle deg litt bevegelig snart. Barnet ditt vokser også mer hud og hår, og til og med øyenbryn.
Twin utvikling i uke 15
Barnets lengde fra krone til rump er rundt 3 1/2 tommer, og de veier hver 1 1/2 unser. Legen din kan oppfordre deg til å ha en amniocentese for å vurdere helsen til babyene dine. Denne testen utføres typisk etter uke 15.
15 uker gravid symptomer
Nå som du er i andre trimester, kan symptomene dine være mindre intense enn i første trimester. Det betyr ikke at du er symptomfri. I løpet av andre trimester kan du oppleve følgende symptomer:
- Smerter i kroppen
- prikking i hender og føtter (karpaltunnelsyndrom)
- mørkgjørelse av huden rundt brystvorten
- fortsatt vektøkning
Ved uke 15, kan du fortsatt føle dvelende symptomer fra tidlig graviditet, som kvalme eller oppkast. Men det er sannsynlig at du snart får appetitten igjen. Det er også mulig at du kan oppleve hyperemesis gravidarum.
Hyperemesis gravidarum
Noen kvinner kan oppleve hyperemesis gravidarum, en ekstrem morgenkvalme som kan kreve sykehusinnleggelse. Hvis du opplever alvorlig morgenkvalme, kan du bli dehydrert og trenger IV-væskeoppussing og andre medisiner.
Andre trimester hypermesis gravidarum kan føre til komplikasjoner i svangerskapet, inkludert økt risiko for prematur preeklampsi og placentaabrudd (for tidlig separasjon av moderkreft fra livmorvegget liten for graviditetsfødsel), foreslår en studie i evidensbasert sykepleie. Sørg for å ringe legen din dersom du opplever ubehagelig morgenkvalitet i andre trimester.
Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet
Ved dette graviditetsstadiet bør du ha din appetitt tilbake. Dette kan være en perfekt tid til å utarbeide en sunn spiseplan for å følge for resten av svangerskapet.
Du må også huske at noen ekstra kalorier du bruker under graviditeten, bør være næringsrik. The American Pregnancy Association anbefaler at du legger til ytterligere 300 kalorier per dag til kostholdet ditt. Disse ekstra kalorier bør komme fra mat som:
- magert kjøtt
- fettfattig meieri
- frukt
- grønnsaker
- helkorn
Disse matvarene vil gi deg ekstra næringsstoffer som protein, kalsium, folsyre og andre vitaminer. Disse næringsstoffene vil bidra til å gi kroppen din det de trenger under graviditeten.
Hvis du hadde en normal vekt før du ble gravid, sikte du på å få 25 til 35 pounds under graviditet. I løpet av andre trimesteren kan du få et pund i uken. Spis en rekke sunne matvarer og begrense fokuset på skalaen.
For å fastslå et sunt kosthold mens det er gravid, tilbyr USAs Department of Agriculture (USDA) en daglig matplan for moms som vil hjelpe deg med å utvikle en sunn matplan. Du vil også sørge for å unngå matvarer som ikke er trygge å konsumere mens de er gravid, og drikk rikelig med væsker for å holde seg hydrert. Kontoret for kvinners helse gir retningslinjer for å forberede og konsumere visse matvarer når de blir gravid.
Med en sunn spiseplan på plass kan du nyte mat som gir deg og din baby rikelig med ernæring. Denne planen kan også hjelpe deg med å lage smarte valg hvis du spiser ute.
Når skal du ringe legen
Kontakt legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer i andre trimester:
- uvanlig eller alvorlig kramper eller magesmerter
- pusteproblemer eller kortpustethet som blir verre
- tegn på tidlig arbeidskraft
- vaginal spotting eller blødning
Du ser rutinemessig legen din en gang i måneden under dette graviditetsstadiet, så sørg for å ringe dersom noen uvanlige symptomer oppstår mellom besøkene.
