Glem de dusin roser, kjøp oss rosevanntåke
Hvis det var noen gang et tegn på at skjønnhet er virkelig multifunksjonell, er rosevann det. Roser kan gjøre våre gårder ganske, avslutte bordene overdådige og romene friske - men de kan også hjelpe med tretthet, angst, tørr hud eller trengsel.
Noen få sekunder med spritzing, for å kle på luften eller huden din, kan forandre dagen.
Rose vann er ikke nytt. Fossiler viser roser til 30 millioner år gammel og rosenvann har eksistert i en uformell 14 århundrer, med opprinnelse i iransk medisinsk og åndelig praksis. Tradisjonelt ble rosehydrosol destillert fra Damaskrosen, men i dag bruker selskaper mange forskjellige roser, inkludert villrose og kålroser.
Men før du bestemmer deg for hvilken rose vanntåke å kjøpe, lær syv utelukkende måter dette himmelske produktet kan fungere for deg.
Mist for å forbedre hudbarrieren og redusere vanntap
Det er lett å klandre kaldt vær for tørr hud, men klimaanlegg og varmeovner er også skyldige. Disse enhetene reduserer fuktigheten i luften, og forårsaker at celler tørker ut - dermed hvit, flakete hud. Men en studie fra 2014 viste at tåke er svært effektiv i hydrering av det ytre laget av huden vår, spesielt i vintermånedene. Legg til rose og du har det perfekte naturlige middelet.
? Rose absolutt forbedrer hudbarrierefunksjonen og reduserer transdermalt vanntap? sier Dominique Caron, grunnlegger av Apoterra Hudpleie. Den er også full av antioksidanter og noen antibakterielle egenskaper. ? Siden mengden aktive komponenter som inneholder rosevann inneholder betydelig lavere enn absolutt eller essensiell olje, vil rosevannet være mye mykere på huden og til nervesystemet.?
Hvordan: Spray rose vann daglig over områder med tørr hud, som baksiden av hendene, bena og ansiktet. For intens tørr hud, inkludert eksem, prøv våtvalsbehandling med rosevann.
Spritz din rutine for å redusere angst
Foruten luktende himmelsk har rosevannstøv noen kraftige avslappende effekter på kroppen vår. En studie i 2016 viste at innånding av rosevann reduserte angst hos pasienter som gjennomgår medisinske prosedyrer. Dette er sannsynligvis på grunn av den olfaktoriske sensasjonen (eller en god gammel sniff) som sender beroligende signaler til hjernen.
? For mine pasienter som viser angst før en minimal invasiv prosedyre (det kan være litt skremmende å se sprøyter nærmer seg ansiktet), vil jeg spritz deres skiftende nedturer med rosevann? sier Robin Hillary, RN.
Neste gang du er på kant og ikke ser ut til å slappe av, vask ansiktet ditt. Mange nevner hudpleierutinen som en effektiv måte å berolige ned, så om du trenger 3 trinn eller 10, husk å legge til en spritz av rose-tåke.
Hvordan: Pust inn lange dype pust som du gir din skjorte, hår og ansikt en spritz.
Pat huden din for å berolige og avklare
Du har sikkert sett ordet toner assosiert med rosenvann ganske mye. Det er en god grunn. ? Vår hud er faktisk sur med en pH på 4,5 til 5,5 ,? forklarer David Pollock, skjønnhetsutvikler for Smashbox, Lanc? meg, og mange flere. ? De fleste hudpleieprodukter har imidlertid en pH på 6,0 til 7,5.?
Disse høye pH-produktene kaster hele huden vår og kan gjøre eksisterende hudforhold som rosacea, psoriasis, akne og rynker verre. Men rosevannets naturlig lav pH på 5,5 bidrar til å hvile den naturlige balansen. ? Som et resultat, rosevann hjelper til med å berolige og roe huden - redusere hudirritasjon? sier pollock.
Hvordan: Spray rose vann på en bomullspute og jevnt tørke ned huden, morgen og natt, etter rensing. Bomullsputer fungerer også som en mild exfoliator for mykere hud.
Spray for bedre, mer avslappet søvn
Er livet generelt holder deg våken om natten? Integrering av en bedtime rutine som inkluderer rosevann kan hjelpe stor tid. ? Nighttime ritualer fremmer produksjonen av det følsomme hormonet, oksytocin, mens du senker stressoren, kortisol ,? sier Elizabeth Trattner, doktor i kinesisk medisin og AZCIM sertifisert integrerende lege. Nudging kroppen og hormoner i søvntilstand er viktig for riktig restaurering. Ja, skjønnhetssøvn er en ekte ting! Puste rose vann forbedrer lulling effekter.
? Tenk på det som et lavendel alternativ ,? sier Chris Brantner, sertifisert sleep science coach på Sleep Zoo. Slik forklarer han de avslappende effektene: Den olfaktoriske nerven knytter seg til hjernen vår, som sender signaler til amygdala og limbic systemet. Denne delen av hjernen vår styrer stemning og følelser og sies å være avslappet av bestemte dufter, som rose.
Hvordan: Hver natt ved sengetid, spray noen pumper av rosevann på puten din, senga, føtter eller ansikt.
Sett gode intensjoner med luktens duft
Kvinner fra viktoriansk tid visste en ting eller to om selvlærhet og inkluderte rosevann i alle deres kosmetikk, fra såper til kalde kremer. Antonia Hall, MA, psykolog, relasjonsekspert og forfatter av The Ultimate Guide til et multi-orgasmisk liv sier at de til og med sprayet speilet med duften for å feire skjønnhet.
? Alle handlinger gjort med intensjon har makt? hun forklarer. Hall sier om sin egen erfaring,? Ser i speilet og sier "Jeg elsker deg" er kraftig, men å legge til duften av rosen fremkaller en sterkere følelse av kjærlighet og skjønnhet.? Det handler ikke om ego, det er en meditativ måte å se deg selv med kjærlighet og medfølelse på.
Hvordan: Spray ditt speil med rosevann. Når du tørker den ned, setter du intensjonen om å se deg selv på en mer kjærlig måte. Gjenta daglig.
Stryk rose vann for å sette stemningen
Slår ut den romantiske hoopla rundt roser er ikke samfunnets måte å være dramatisk på.Disse populære blomstene er faktisk aphrodisiacs og har blitt brukt av kvinner gjennom historien og Colonial America til å holde menn interessert ,? sier Amy Reiley, aphrodisiac food ekspert og forfatter av? Eat Cake Naked.?
Hvis du liker?holde opp, kvinner ga roser til menn? Det virker litt bakover,? la oss slå på vitenskapen. Rose vann er rapportert å forbedre:
- spermier
- ED forhold
- depresjon hos menn
Rose vann slår også ut placebo i en 2015-studie gjort på menn med lav libido på grunn av depresjon. For oss damer, vet vi roen beroliger nerver og angst, som hjelper hemming. Ipso facto, hvis du vil sette stemningen, bryte ut rosenvannet.
Hvordan: Spritz din seng før du og din partner hopper inn. Eller pisk opp to av Reiley's Champagne med Rose Water Kiss drinks (som kommer fra hennes bok om avrodisiaks mat). Det er enkelt, ta 2 til 4 dråper rosevann og tilsett 5 oz. Brut-stil Champagne eller musserende vin (Cava virker usedvanlig godt). Så nyt.
Luft ut overbelastning med en avslappende tåke
Tro det eller ei, rosevanntåke har vist seg å være like effektiv for å redusere luftveiene som noen farmasøytiske stoffer. Den essensielle oljen slapper av i luftrøret, og hjelper deg å puste lettere og redusere hoste. Dette er gode nyheter om vinteren når forkjølelse lurer rundt omtrent hvert hjørne.
Hvordan: Etter en dampende dusj, spray rosevann på ansiktet og brystet mens du puster dypt.
Populære rosevann mister å prøve
Nå, i stedet for å kjøpe roser fra den lokale blomsterhandleren, plukker vi opp rose vanntåke til hyllene våre (og selv). Du kan også kjøpe rosenvann og overføre det til en tom glassflaskeflaske, og kurere innholdet til dine hudbehov. Eller bare velg en av de følgende kultfavorittene, fra dermatologist-anbefalt til internett-konsensus:
Populære produkter:
- Trader Joe er Rose Water Facial Toner, $ 3,99
- Apoterra Rose Hydrating Toner med Hyaluronsyre + Rooibos, $ 6-39
- Mario Badescu Ansiktsspray med Aloe Urter og Rosewater, $ 7
- Heritage Store Rosewater Spray, $ 9,14
- Ecla Rose Water Spray Mist Toner, $ 12.32
- Valentia Organic Rose Vanntoner, $ 15.98
- Herbivore Botanicals All Natural Rose Hibiscus Mist, $ 37
- Tammy Fender Bulgarian Rose Water, $ 65
Bivirkninger?Vanligvis har rosevann ikke bivirkninger, men produsenter kan legge til parfyme (parfyme) for å forbedre rosen lukten eller andre ingredienser som kan irritere sensitiv hud. For å sjekke produktet, se ingredienslisten. Jo færre ingredienser det er, og jo høyere rose-ekstraktet er oppført på flasken, desto renere er produktet.
Med alle disse fordelene er det ikke rart at rosevann har stått tidstesten. En tåke er som en sky av lykke, og vi kan ikke få nok. Hvem vet hva dagen kan holde, men i det minste er det rosa vann for å lyse det.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
Larell Scardelli er freelance velvære skribent, blomsterhandler, hudpleie blogger, magasin redaktør, katt elsker og mørk sjokolade aficionado. Hun har henne RYT-200, studerer energimedisin, og elsker et godt garasjesalg. Hennes skriving dekker alt fra innendørs hagearbeid til naturlige skjønnhetsmidler og har dukket opp i Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International og Rodale's Organic Life. Fang hennes dumme eventyr på Instagram eller les mer av hennes arbeid på hennes nettside.
