Jeg har opplevd aura-migrene siden jeg var 6. På forskjellige punkter i mitt liv ville verden vende seg rundt når, eller om, en migrene ville skje på uoppnåelige tider.
Migrene er for det meste ukontrollable. Du kan gå måneder (eller til og med år) uten å ha en, og så plutselig ser du en liten forandring i visjon, hørsel, luktesans eller trykk i hodet ditt. Du vet bare at en kommer på.
Migrene symptomer og alvorlighetsgrad varierer fra person til person. For meg stopper verden det øyeblikket jeg vet at en migrene kommer. Innen 20 til 30 minutter vil jeg være i ubehagelig smerte.
Her er ni ting du vil forstå altfor godt hvis du får migrene også.
1. Lys er fienden
Har du noen gang sett på solen og så raskt bort vekk fordi du følte deg blind? I flere minutter etterpå merket du sannsynligvis en stor prikk på størrelsen på solen i visjonen.
Det er akkurat hva det er når en aura migrene starter, bortsett fra at det ikke bare er en stor prikk. Det er en serie med små, svarte prikker og skarpe linjer som fyller visjonen din.
Vær så snill å forstå at alt som ligner dvelende prikker i vår øyne, frykter oss ut. Vi vil gjøre noe i vår makt for å unngå selv den minste følelsen at en migrene er i ferd med å begynne.
2. Mine solbriller er alt
Selv om det er overskyet ute, glemmer solbrillene mine ganske mye verdens ende.
Hvorfor? Se punkt nr. 1 ovenfor. De av oss med migrene vil virkelig gjøre noe for å unngå sollys.
Takk, Mr. Maui Jim, for mine dobbeltspolariserte nyanser!
3. Ser du punkter?
Jeg har vært kjent for å gå rundt med et hvitt papir foran ansiktet mitt i et forsøk på å finne ut om det var punkter i visjonen min.
Hvis en venn som får migrene, spør deg om du ser punkter på noe, humor dem og gi dem et sannferdig svar.
4. Um, hva er det som lukker?
Migrene gjør vanlige lukter heslig. Har du noen gang hatt en duft av en duft som umiddelbart gjorde at du ble syk? Velkommen til vår verden.
5. Migrene kvalme er ingen vits
Jeg tilbrakte de første 17 ukene av svangerskapet mitt over toalettet. Jeg kan fortsatt trygt si at ingenting slår kvalme som sniker seg på deg når en migrene starter.
6. Jeg beklager, jeg kan ikke høre deg
Tidligere i år deltok jeg på en konferanse jeg glede meg til i flere måneder. Jeg ville møte mange potensielle nye kunder, så det var super viktig å lage et godt førsteinntrykk.
Innen fem minutter etter min ankomst til hendelsen i solfylte San Diego, følte jeg starten på en migrene. Selvfølgelig forlot jeg solbrillene mine hjemme, så jeg håpet at det bare var en refleksjon og ikke virkelig en aura.
Dessverre var jeg feil. Ganske snart ble visjonen min sløret. Lyder ble fjernet. Trykkbygget i hodet mitt skjærer min evne til å kommunisere. Folk begynte å introdusere seg selv (vi hadde navnekoder) og jeg måtte lene meg ubehagelig nært og høyt forklare at jeg ikke kunne se eller høre dem så bra.
Vennligst forstå, vi bestemte oss ikke plutselig for dette, så vi måtte ikke snakke med deg. Vi kan ærlig talt ikke se eller høre deg veldig bra.
7. Et mørkt rom hjelper ikke alltid
Da jeg var barn, ville skolens sykepleier alltid fortelle moren min å ta meg hjem og sette meg i et mørkt rom. Hver gang vil jeg stønne i protest. Jeg vet at det er counterintuitive, men for meg, sitter i et mørkt, stille rom gjør det bare smerten forstørre 1000 prosent.
8. Det er bra at øyelokkene er festet
Hvis du opplever aura migrene, vet du at når din visjon og hørsel har returnert, har du bare riper overflaten. Hvis våre øyeboller ikke var festet, ville vi være redde for at de ville komme ut av hodene våre fra presset.
9. Nei, jeg kan ikke gå i en rett linje akkurat nå
Migrene renner ikke bare med syn, hørsel og lukt, de kaster også av likevekten din. Det er fornuftig, ikke sant? Hvis jeg ikke kan se eller høre veldig bra, hvordan forventer du at jeg skal gå i en rett linje?
Bunnlinjen
Neste gang du befinner deg rundt noen med migrene, vær snill. Tilbyr å finne medisinen hvis de tar noen, gi dem et glass vann, eller hjelp dem å sette seg til de kan gjenvinne sin likevekt igjen.
Monica Froese er en mamma, kone og forretningsstrategist for mamma-entreprenører. Hun har en MBA-grad i økonomi og markedsføring og blogger på Redefinere mor, et nettsted for å hjelpe mødre bygger blomstrende online virksomheter. I 2015 reiste hun til Det hvite hus for å diskutere familievennlig arbeidsplasspolitikk med president Obamas seniorrådgivere og har vært omtalt i flere medier, blant annet Fox News, Scary Mommy, Healthline og Mom Talk Radio. Med sin taktiske tilnærming til å balansere familie- og onlinevirksomhet, hjelper hun mødre med å bygge vellykkede bedrifter og forandre sine liv samtidig.
