Oversikt
Hvis du noen gang har lurt på hvor ofte du skal tisse på daglig basis, er du ikke alene. Hvor ofte du urinerer er faktisk et veldig viktig tegn på din generelle helse, som begynner i barndom og fortsetter gjennom livet ditt. Fortsett å lese for å lære mer om vannlating og når kissen din kan signalere at du må besøke legen din.
Urinfrekvens og helse
En sunn person kan urinere hvor som helst fra fire til ti ganger om dagen. Gjennomsnittlig beløp er imidlertid vanligvis mellom seks og syv ganger i en 24-timers periode. Men det er ikke uvanlig å urinere mer eller mindre på en gitt dag. Hvor mye du tisse er avhengig av mange faktorer, for eksempel:
- alder
- hvor mye du drikker på en dag
- hva drikker du
- medisinske tilstander, for eksempel diabetes eller urinveisinfeksjon
- bruk av medisiner
- blære størrelse
Spesielle forhold, som graviditet og ukene etter fødselen, kan påvirke hvor ofte du også urinerer. Under graviditeten urinerer en kvinne oftere på grunn av væskeendringer sammen med blæretrykk fra det voksende fosteret. Etter fødselen vil en kvinne ha økt urinproduksjon i opptil åtte uker. Dette er på grunn av de ekstra væskene hun kanskje har mottatt under arbeid fra en IV, eller medisin, samt kroppens naturlige respons på å mobilisere og eliminere væsker etter fødselen.
Medisinsk tilstand
Flere medisinske forhold kan påvirke hvor ofte du tisse, for eksempel urininkontinens eller retensjon, eller prostataproblemer for menn. Andre forhold som kan forårsake overdreven urinering inkluderer:
- Diabetes. Hvis du har diabetes eller udiagnostisert diabetes, fører det ekstra sukker i blodet til at væsken skifter, slik at du slår opp oftere.
- Hypo eller hyperkalsemi. Hvis kalsiumnivåene i kroppen din er ubalanserte, enten de er for høye eller for lave, kan dette forstyrre urinstrømmen i kroppen din.
- Sykelcelleanemi. Denne tilstanden kan påvirke nyrefunksjonen og konsentrasjonen av urinen. Dette kan føre til at folk med seglcelleanemi ofte blir urinert.
En urinveisinfeksjon (UTI) er en annen tilstand som kan påvirke hvor ofte du urinerer. Både menn og kvinner kan utvikle UTI, selv om de er vanligere hos kvinner. En UTI kan få deg til å føle et presserende behov for å urinere, selv om du nylig har tømt blæren. Under en infeksjon kan du finne deg selv oftere, men i mindre mengder. Du vil også sannsynligvis føle en brennende følelse når du urinerer. Det er mange mulige årsaker til en UTI, så det er best å se legen din dersom du mistenker en infeksjon i urinveiene.
Visse forhold kan føre til at du opplever en lavere enn gjennomsnittlig utgang av urin. For menn kan dette skyldes en forstørret prostata. En forstørret prostata skyldes ofte godartet prostataforstørrelse (BPH), som ikke er kreft eller på grunn av prostatakreft. Når prostata blir forstørret, kan det blokkere strømmen av urin ut av blæren. Dette kan føre til at du ikke kan tømme blæren helt, selv etter urinering.
Personer med hjerteproblemer, høyt blodtrykk eller dårlig nyrefunksjon tar ofte medisiner som kalles diuretika. Diuretika trekker ekstra væske ut av blodstrømmen og beveger den inn i nyrene. Å ta diuretika kan føre til at du slår opp oftere. Noen vanlige diuretika inkluderer:
- klortiazid (Diuril)
- chlorthalidon (thaliton)
- hydroklortiazid (mikrozid)
- Indapamide
- metolazon
- bumetanid (Bumex)
- furosemid (Lasix)
- torsemid (Demadex)
- amiloride (Midamor)
- eplerenon (Inspra)
- spironolakton (Aldactone)
- triamteren (Dyrenium)
Alkohol og koffein kan begge ha vanndrivende effekter, noe som får deg til å urinere mer enn vanlig. Ved inntak av disse stoffene er hyppig vannlating sannsynligvis ikke et tegn på et medisinsk problem.
Koffein finnes i mange matvarer og drikkevarer, inkludert:
- kaffe
- te
- soda
- varm sjokolade
- energidrikker
Lær mer: Virkningen av koffein på kroppen "
Drikker store mengder vann i løpet av dagen kan også øke urinutgangen og frekvensen.
Hvis du nylig har hatt en test som involverte injeksjon av fargestoff i kroppen din, for eksempel en CT-skanning, kan du tisse mer ettersom kroppen din eliminerer ekstra væske.
Søker hjelp
Hvis du kaster så mye hver dag som du føler at det påvirker livskvaliteten din, må du snakke med legen din. Du kan ha en underliggende medisinsk tilstand som en overaktiv blære. Dette kan behandles.
Du bør også snakke med legen din dersom du kaster for sjeldent, eller føler at blæren ikke tømmes fullt ut selv når du urinerer, spesielt hvis du er en eldre mann. Andre symptomer som forteller en lege til din lege er:
- feber og ryggsmerter
- blod i urinen
- hvit og overskyet urin
- misfarget urin
- sterk eller unormal lukt i urinen
Behandling
Din behandling vil avhenge av hvilken tilstand som forårsaker symptomene dine. Hvis du er gravid, vil hyppig vannlating fortsette til du fødes.
Hvis symptomene dine skyldes en medisinsk tilstand, kan behandling av tilstanden hjelpe. Hvis du for eksempel har diabetes, bør du kontrollere at blodsukkeret ditt skal redusere behovet for å urinere. Hvis urinasjonsfrekvensen er forårsaket av en UTI, så snart UTI har løst, bør urinproduksjonen gå tilbake til normal. Hvis du har en forstørret prostata-blokkerende urinstrøm, kan du trenge medisin for å øke urinstrømmen eller redusere prostata-størrelsen. Hvis du er på vanndrivende medisiner for hjertesvikt eller høyt blodtrykk, kan legen din prøve å justere dosen din for å hjelpe symptomene dine.
Outlook
Hvis du er bekymret for mengden du suriner, snakk med legen din.De kan sette tankene dine trygge og fortelle deg at din urinutgang er normal, eller de kan gjenkjenne flere symptomer. En urinalyse, som kan gjøres på legen din, kan gi nyttig informasjon om urinveis helse. Å identifisere eventuelle underliggende problemer er det første trinnet i å finne en vellykket behandlingsplan.
Tips for sunn urinveiene
Det er viktig å merke seg at for kvinner som urinerer før eller etter kjønn, har det ikke vist seg å føre til eller forhindre urinveisinfeksjoner for å tørke retning, boblebad, dusjer og tampong.
I tillegg til å gi legen din beskjed om vanskeligheter med urinering eller bekymringer om hvor ofte du er i urinering, er det noen tips for å redusere kjønns- og urinirritasjon:
- Spis mat rik på probiotika, spesielt laktobacillus, som finnes i yoghurt og kefir. Studier tyder på at dette kan være nyttig for kvinner med gjentatte UTI.
- Hvis du bruker såpe i kjønnsområdet, bruk et unscented produkt laget for sensitiv hud.
- Bruk løs, bomulls undertøy.
- Unngå tettsittende jeans og leggings.
- Vurder ikke å ha på deg noe undertøy til sengs for å hjelpe kjønnsområdet ditt til å bli kjøligere.
- Drikk seks til åtte 12 unse glass vann hver dag.
- Unngå overdreven alkohol-, brus- eller koffeinforbruk.
- Unngå ting som kan forårsake irritasjon i blæren, for eksempel kunstige søtningsmidler og røyking sigaretter.
