Avokado for hår
Avokado er en deilig frukt som legger til en sunn punch til ethvert måltid. Fettinnholdet, antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper og mineraler gjør også en god ingrediens for hår og hud. Lær hvordan avocado olje hår kan hjelpe tamme frizz samtidig fremme vekst, glans og mer.
Fordeler med avokado olje
Du kan bruke avokado som frukt eller olje til håret ditt. Oljen i seg selv er rik på:
- antioksidanter
- mineraler
- essensielle fettsyrer
- biotin
- vitamin A, B-5 og E
Å spise sunt er den beste måten å holde håret sterkt. Biotin, vitamin B-5 og vitamin E alle bidrar til hårhelsen. Legg til mer avokado til kostholdet ditt eller bytt matoljen med avokadoolje for å høste fordelene.
Fra utsiden kan avokadoolje også være til nytte for håret ditt. Behandling av håret med avokado kan fukte, reparere og styrke håret ditt. En 2015 International Journal of Trichology Studien fant at mineraler som de i avokadoolje kan bidra til å forsegle kuttecellene, noe som kan hindre at håret bryter.
Hvordan bruke avokado for hårvekst
Dyrestudier tyder på at essensielle oljer av lavendel og peppermynte kan fremme hårvekst. Avokadoolje brukes ofte som bærerolje for essensielle oljer. Bland en unse avokadoolje med tre til seks dråper peppermynte eller lavendelolje for en hjemmelaget hårbehandling.
Du kan også massere en nikkelstørrelse avokadoolje på hodebunnen. Avokadoolje vil bidra til å stimulere blodstrømmen og kutte blokkerte follikler. Disse effektene kan bidra til å bekjempe hårtap.
Din hud vil absorbere oljen enkelt, så vær ikke bekymret - det vil ikke etterlate en fettfilm i hodebunnen. Hvis du bruker for mye avokadoolje på håret ditt, kan du vaske det grundig ut med en kjemisk fri sjampo til du føler at oljen er borte.
Les mer: Kan jeg bruke ricinusolje for hårvekst? "
Hvordan bruke avokadoolje til kondisjonering
Hårmask
Du kan kjøpe avokadobaserte hårmaskere i butikken eller lage en i ditt eget kjøkken. For en klumpfri, proteinrik hårbehandling, pisk sammen følgende ingredienser:
- 1 avokado
- 1 banan
- 1 ss. avokado olje
- 1 ss. kokosolje
- 1 ss. honning
Bland faststoff i blenderen for å unngå klumpete tekstur. Legg til olje og honning etterpå og legg masken på håret ditt. La pastaen sette i minst 20 minutter eller opptil tre timer. Vask avokado masken med varmt vann eller en kjemisk fri sjampo, avhengig av din preferanse.
Andre metoder
| Metode | Veibeskrivelse |
| Oppblåsbare baderom | Distribuer en nikkelstørrelse av avokadoolje jevnt gjennom enden av fuktig hår. Du kan også bruke den når du har tørket håret ditt. Unngå styling med varme med mindre oljen er helt tørr. |
| detangler | Kjør en dråpe avokadoolje gjennom de flettede delene av håret ditt. Ved å bruke avokadoolje til å fjerne det, vil det føre til mindre skade enn en kam. |
| Antibreakage løsning | Gni avokadoolje på enden av håret ditt for å beskytte mot splitte ender og brudd. Bruk oljen sparsomt for å unngå over smøring av endene. |
Slik bruker du avokadoolje som en varm oljebehandling
Hva trenger du:
- avokado olje
- ekstra jomfru kokosnøttolje
- varmt håndkle
- glasskrukke
- kasserolle
trinn:
- Kok vann i en sauspanne.
- Bruk like deler av avokadoolje og ekstra jomfru kokosnøttolje (3 til 5 spiseskjeer hver, avhengig av hårets lengde) og kombinere i en glassburk. For en ekstra boost, legg til noen dråper av en essensiell olje som rosmarin eller lavendel.
- Plasser glasset med olje i varmt vann i et minutt eller to.
- Test temperaturen på oljen på håndleddet ditt før du setter på håret ditt.
- Masser oljen forsiktig inn i vasket hår og pakk det med et varmt håndkle i opptil 20 minutter.
- Vask behandlingen med varmt vann.
Hva forskningen sier
Det er begrenset forskning om fordelene med å bruke avokadoolje for hår. Selv om det er en god fuktighetskrem, er avokadoolje ikke så gunstig når du bruker den som en aktuell behandling som når du spiser den som en del av et sunt kosthold. Hår er laget av døde celler, og det er derfor å opprettholde generell helse er den beste måten å få sunt hår på.
Lær mer: 10 helsemessige fordeler av avokado "
Risiko og advarsler
Samlet er avokado trygt å bruke, men folk som er allergiske mot avokado bør sjekke hos legen. Bruk av avokadoolje kan fortsatt forårsake bivirkninger, selv om du ikke spiser det. Du bør gjøre en patchhudtest før du bruker avokadoolje for å utelukke allergier før du bruker den på håret ditt.
Bunnlinjen
Spise avokado er forbundet med generelt bedre kvalitet på kosthold og helse, ifølge resultater fra en nasjonal undersøkelse. En studie fra 2012 viste at avokadoforbruket støtter hjerte og fordøyelsessykdom, så vel som sunn aldring. For å øke kostholdet ditt, erstatt mais- eller ricinusolje med avokadoolje når du lagker eller gjør salatdressinger.
Du kan finne avokadoolje i en hvilken som helst matbutikk. Næringsstoffene i avokadoer kan være spesielt gunstige for hårvekst. For langsiktige resultater, sørg for å spise et godt balansert kosthold som gjør at du får vitaminer og næringsstoffer du trenger for hårvekst og helse.
Fortsett å lese: Hvor fort vokser håret? "
