Oversikt
En tommelfingring skjer når du skader vevet i tommelen som forbinder beinene i en ledd. Disse vevene, kjent som ledbånd, holder beinene på plass når leddet beveger seg. I tommelen din hjelper flere leddbånd til å gripe objekter, klemme og lage en knyttneve.
En tommelfingring er mye mindre alvorlig enn en ødelagt tommel fordi ligamentet eller beinet ikke er ødelagt eller revet. En knust bein eller et revet ligament kan kreve mer langsiktig behandling.
Les videre for å lære mer om hvordan du vet om du har forstuet tommelen, hva som kan føre til forstukning og hvordan det behandles.
Hva er symptomene på en sprained tommel?
Når du forstyrrer tommelen, vil du vanligvis føle smerte, ubehag og stivhet ved tommelbunnen nær håndflaten. Du kan ha problemer med å gripe eller klemme objekter, eller knapt kunne flytte tommelen.
Du vil også se hevelse og blåmerker rundt tommelbunnen. Smerten og hevelsen vanner vanligvis etter noen uker hvis du hviler tommelen og bruker is for å redusere hevelse. Lær mer om bruk av kald terapi for å lette betennelse og hevelse.
Hva kan forårsake en forstuet tommel?
Tommelen din blir forstuet når et ledd blir skadet eller strukket utover det normale bevegelsesområdet.
En tommelfingring kan forårsakes når du treffer tommelen kraftig mot en hard overflate, eller bøy tommelen for langt i en retning. Å forsøke å myke et fall med din utstrakte hånd og å treffe tommelen på bakken er den vanligste årsaken til tommelfingring.
Sprained tommelen er også vanlig i sport som krever at du bruker hendene dine, for eksempel fotball, volleyball, rugby eller basketball. Les om hvordan mindre sportsskader kan behandles hjemme.
Ulnar sivile ligamentet (UCL) er det vanligste ligamentet som er involvert i tommelfingeren. Dette ligamentet ligger ved tommelens tommel i nærheten av håndflaten på metacarpophalangeal felles (MCPJ). Det holder tommelen fra å bøye for langt eller dislocating.
En sprained tommel kalles noen ganger skiers tommel fordi du lett kan skade tommelen din UCL hvis du treffer tommelen din med høye hastigheter mot en skiskole. Det er også noen ganger kalt gamekeeper tommelen på grunn av hvor vanlig en kronisk UCL forankring er blant gamekeepers. Disse menneskene bruker ofte tommelen og indeksfingrene for å bryte halsen til små dyr, noe som svekker eller forsterker UCL over tid.
Hvordan diagnostiseres en forstuet tommel?
For å diagnostisere en forstuvning, vil legen din først bevege tommelen i forskjellige retninger for å se hvordan det påvirkes av et skadet ligament.
Da kan legen ta røntgenbilder av tommelen og hånden for å se skade på UCL, bein eller muskler, spesielt hvis legen din mistenker at du har brutt eller knust et bein. De kan ta røntgenbilder av begge tommene for å sammenligne din forstuerte tommel med den andre tommelen.
Legen din kan også gjøre en røntgenstråle. I denne testen legger legen din pres på tommelen under en røntgen for å se hvordan den skadede UCL ser ut når den blir belastet. Legen din kan injisere lokalbedøvelse i tommelen hvis trykket er for smertefullt.
Hvordan behandles en forstyrret tommel?
Se legen din så snart som mulig etter en tommelskade. Å forlate en forstuing eller mindre brudd ubehandlet kan føre til at du taper tommelfunksjonen permanent.
Nonsurgical behandlinger
Rett etter at du har forstuet tommelen din, bruk PRIS-metoden:
- Press: Trykk ned på forankringsområdet for å holde hevelsen nede.
- Hvile: Flytt tommelen så lite som mulig for å holde forstuvningen fra å bli verre.
- Is: Fyll en pose med is og legg den på forankringsområdet for å redusere smerte og hevelse.
- kompresjon: Wrap området av forstuvning med elastisk wrap for å holde press på forstuvningen.
- høyde: Hold hånden løftet over hjertet for å redusere hevelse og indre blødning.
Bruk atletisk tape for å holde tommelen festet på pekefingeren. Dette stopper tommelen fra å bevege seg slik at ligamentet ikke blir skadet lenger.
For å behandle en mindre forstuvning, vil legen din ha deg på en tommelfingerplisse eller et kast for å holde tommelen i bevegelse. Etter omtrent seks uker fjernes spalten eller støpningen.
Tommelen din vil være stiv etter at du ikke har brukt den i seks uker, så legen din vil da anbefale øvelser for å få full kontroll over tommelen. Gjenta disse oppgavene 8-12 ganger flere ganger om dagen.
- Bøy øverste delen av tommelen frem og tilbake.
- Hold basen av tommelen og bøy den slik at tommelen berører håndflaten.
- Trykk på tommelens tommel til tuppet på hver finger i rekkefølge.
Kirurgiske behandlinger
Du kan trenge kirurgi hvis UCL er revet eller hvis en skinne eller støpe ikke hjelper. Denne operasjonen kan reparere eller reattach ligamentet og eventuelle vev eller bein som kan ha blitt brukket eller revet ut av leddet når du skadet tommelen.
Denne operasjonen tar ikke lang tid. Du bør kunne gå hjem dagen etter prosedyren etter at generell bedøvelse har slitt seg. Du vil følge opp med legen din i løpet av en uke, og du må da bruke et kast i tre til fire uker.
Kostnaden for denne operasjonen varierer ut fra din helseforsikringsplan og din kirurg. Kostnadene varierer fra $ 5000 til $ 15.000 eller mer.
Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra en forstuet tommel?
En mild forstukning skal helbrede i omtrent seks uker hvis du bruker en skinne eller kaster og gjør rehabiliteringsøvelser. En mer alvorlig forstukning kan ta flere måneder å helbrede før du gjenvinne mesteparten av tommelfunksjonen igjen, spesielt hvis du hadde UCL-kirurgi.
Mens tommelen er helende, må du ikke spille noen sport som involverer hendene dine, eller som kan føre til at du skader tommelen igjen. Prøv å unngå aktiviteter som kan sette stress på tommelen eller skade ligamentet igjen i minst en måned.Spør legen din før du gjør noen manuell arbeidskraft eller kjør et kjøretøy.
Takeaway
Thumb sprains er vanligvis ikke alvorlig og kan lett behandles uten langsiktige komplikasjoner.
Se legen din straks etter at du har forankret tommelen. Hvis du forlater det ubehandlet, kan det føre til at tommelen blir svak eller ustabil. Du kan også utvikle leddgikt i ledd hvis ligamentet ikke repareres.
Hvordan kan jeg forhindre en sprained tommel?
For å forhindre en sprained tommel:
Tips
- Tren eller spill sport bare når du er frisk utstilt.
- Bruk alt anbefalt sikkerhetsutstyr når du spiller sport.
- Strekk musklene dine i noen minutter før du gjør noen form for trening.
- Spis et balansert kosthold for å opprettholde en sunn vekt.
- Tren på flat, jevnt terreng.
- Strekk hånd og fingers muskler hver dag.
- Bruk treningssko som passer godt, slik at du ikke drar på dem.
