Oversikt
Når du røyker noe, som sigaretter, sigarer og vaporizers, innånder du mange kjemiske ingredienser. Disse kjemikaliene sitter fast i kroppens hals og lunger. Hoste er kroppens naturlige måte å rydde disse luftveiene på. Når hosten varer lenge etter lengre perioder med røyking, er det kjent som røykers hoste.
Røykerens hoste har en tendens til å høres annerledes enn vanlig hoste. Det innebærer hvesende og knitrende lyder forbundet med slem i halsen. Røykerens hoste har også en tendens til å være våt eller produktiv. Det betyr at det bærer mye slim og slim med det.
Røykerens hoste kan bli kronisk hvis du er en daglig røyker. Det kan gjøre halsen og lungene vondt. Mange behandlinger kan bidra til å håndtere irritasjonen og berolige halsen.
Hva forårsaker røykers hoste?
Cilia er de små hårlignende strukturer langs luftveiene. Når du røyker, mister cilia noen av deres evne til å presse kjemikalier og andre fremmede materialer ut av lungene. På grunn av dette forblir toksiner i lungene for mye lenger enn de normalt ville. Som svar må kroppen din hoste mer for å fjerne kjemikaliene fra lungene.
Røykerens hoste kan være spesielt irriterende om morgenen. Dette skyldes at cilia gjenvinne sin evne til å fjerne kjemikaliene fra lungene når du ikke har røkt i noen timer. Dette kan gjøre hosten mye mer ubehagelig når du våkner.
En røykers hoste kan også involvere postnasal drypp. Dette er når mucus lekker inn i halsen. Det får deg til å hoste eller rense halsen ofte, og det kan gjøre hosten verre.
Les mer: Effektene av røyking på kroppen "
Behandlingsalternativer
En rekke behandlinger er tilgjengelig for røykers hoste. Disse spenner fra tradisjonelle behandlinger til alternativ og hjemme rettsmidler.
Tradisjonelle behandlinger
Den beste måten å behandle røykerens hoste på er å redusere mengden du røyker eller slutte å røyke helt. Avslutning av røyking fjerner årsaken til hosten.
Andre tradisjonelle måter å behandle din hoste på inkluderer:
Behandling av røykers hoste
- Berolig halsen med hostedråper, pastiller eller saltvanngargle.
- Drikk 6-8 glass vann per dag for å holde slim i lungene og halsen tynn.
- Løft hodet over resten av kroppen din mens du sover for å sørge for at slim ikke samles i halsen.
- Øv 30 minutter per dag med jevne mellomrom. Trening løsner slim og gjør det lettere å hoste opp slem.
- Unngå kaffe eller alkohol for å redusere alvorlighetsgraden av hosten din. Kaffe og alkohol kan dehydrere deg og forårsake irritasjon.
Hvis disse behandlingene ikke hjelper, spør legen din om medisiner som kan bidra til å lindre symptomene dine. Vanlige medisiner for forhold relatert til røykers hoste inkluderer bronkodilatatorer og kortikosteroider.
Bronkodilatorer hjelper musklene rundt luftveiene å slappe av. De er vanligvis tatt med en inhalator. En kortvirkende bronkodilator virker i noen timer og brukes bare når det er nødvendig. En langtidsvirkende arbeider i minst 12 timer, og du tar det hver dag. Legen din vil bestemme om det er riktig for deg.
Kortikosteroider hjelper lindrende betennelse i luftveiene. De brukes sammen med bronkodilatatorer.
Naturlige og alternative behandlinger
Dampen av visse essensielle oljer kan være nyttig for å lindre noen symptomer på røykers hoste.
For eksempel foreslo en studie publisert i BMC Supplementary Alternative Medicine at kjemikalier i eukalyptusoljer var effektive. De behandlet andre smertefulle forhold som ofte går sammen med røykerens hoste, inkludert bronkitt og faryngitt.
Prøv å bruke en luftfukter eller en diffusor med disse essensielle oljene. Dampen kan berolige halsen og lindre symptomer som betennelse.
Urte kosttilskudd kan også bidra til å behandle din hoste, ondt i halsen og andre symptomer. Disse kosttilskuddene kan omfatte:
- ingefær
- oregano
- rosmarin
Hjem rettsmidler
Du kan gjøre noen behandlinger hjemme for å lindre og behandle ubehag i hosten din. Prøv følgende rettsmidler:
- Drikk grønn te, som inneholder antioksidanter, eller kamille te, som inneholder ingredienser som har en avslappende effekt på kroppen din.
- Bruk honning i varm te eller vann, eller svelg en teskje av det hver dag. Honning vil belegge halsen og redusere irritasjon i halsen.
- Ta vitamin C kosttilskudd eller drikk væsker med høye mengder vitamin C, som appelsinjuice.
Hvor lenge varer røykerens hoste sist?
Røykerens hoste kan vare alt fra noen dager til noen uker til ubestemt tid, avhengig av hvor tungt du røyker.
Hvis du røyker en sigarett eller to hver gang en gang, vil hosten din sannsynligvis gå bort noen dager etter at du slutter å røyke.
Hvis du røyker regelmessig, vil du sannsynligvis ha symptomer så lenge du røyker. Du kan også ikke være i stand til å bli kvitt din host lett, selv med mange av behandlinger og hjemmemedisiner som kan berolige symptomene.
Hvis du ryker tungt, kan hosten vare i flere måneder, selv etter at du har sluttet eller redusert røykingen. I noen tilfeller kan du ha røykerens hoste i mange år etter at du har sluttet.
Er røykers hoste et tegn på lungekreft?
Noen symptomer på lungekreft ligner på en røykers hoste, som heshet og hvesenhet. Så det kan ikke alltid være lett å fortelle forskjellen. Men sigaretter, sigarer og elektroniske sigarettdamper inneholder mange stoffer som kan forårsake kreft. Disse kalles karsinogener.
Hvis du har noen av de følgende symptomene, spesielt hvis du er en stor røyker, snakk med legen din om å bli screenet for lungekreft:
- utilsiktet og plutselig vekttap
- hoster opp blod
- konstant brystsmerter
Få screening for lungekreft kort tid etter at du har utviklet disse symptomene, kan redusere risikoen. Å finne kreft tidlig kan hjelpe deg med å slå det før det blir verre eller spre seg over lungene. Legen din kan anbefale lungekreft screening selv om du ikke har noen av disse symptomene, basert på hvor mye du røyker.
Lær mer: 9 tidlige tegn på lungekreft "
komplikasjoner
Komplikasjoner av røykers hoste varierer avhengig av hvor ofte du røyker, hvor alvorlig hosten din er, og om du har noen underliggende forhold.
Komplikasjoner kan inkludere:
- skade på halsen
- hes stemme
- kløe og irritasjon i luftveiene
- langvarig, kronisk hoste
- økte infeksjoner
Røyking over en lang periode kan forårsake at giftige kjemikalier oppbygges i lungene og luftveiene. Dette kan føre til at du utvikler andre forhold, for eksempel:
- lungebetennelse
- bronkitt
- emfysem
- lungekreft
Når skal du se legen din
Røyking er rundt dårlig for helsen din. Snakk med legen din om måter å slutte, spesielt hvis du legger merke til effekter på helsen din, for eksempel røykers hoste.
Hvis du har symptomer som forstyrrer ditt daglige liv, må du kontakte legen din for å finne ut om du har en underliggende tilstand som forårsaker hosten din. Disse symptomene kan omfatte:
- konstant smerte sammen med hosten din
- unormalt vekttap
- smerte i beinene dine
- hodepine
- hoster opp grønt eller gult slim
Se legen din umiddelbart hvis du har noen av følgende symptomer:
- manglende evne til å kontrollere blæren når du hoster
- smerter i ribbenene fra skade eller brudd
- hoster opp blod
- passerer ut etter episoder av hoste
Alle disse symptomene kan indikere forhold som:
- infeksjon i luftveiene
- KOLS
- gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- lungekreft
Outlook
Avslutte røyking er den beste måten å stoppe røykerens hoste og forhindre alvorlige forhold. Det er ikke lett å slutte å røyke, men det vil være vel verdt et forsøk på å prøve. Legen din kan hjelpe og kan henvise deg til programmer som hjelper deg med å slutte.
Du har mange muligheter for å behandle røykerens hoste og eventuelle underliggende forhold. Det er nok du kan gjøre hjemme med en gang, for å sørge for at hosten ikke holder deg fra å nyte livet ditt.
Neste: De beste appene som hjelper deg med å slutte å røyke "
