Kosthold og prostatakreft
Det er noen undersøkelser som tyder på at diett kan bidra til å forhindre prostatakreft. Men hvilke effekter har maten du spiser på folk som allerede lever med prostatakreft?
Prostatakreft er den nest vanligste kreften som finnes hos amerikanske menn ifølge det amerikanske kreftforeningen. Omtrent 1 av 7 menn vil motta denne diagnosen i løpet av deres levetid.
Det du spiser, kan påvirke ditt syn på denne alvorlige sykdommen. Proaktive diettendringer, spesielt hvis du spiser en typisk? Western? diett, kan bidra til å forbedre dine forventninger.
Les videre for å lære mer om sammenhengen mellom diett og prostatakreft.
Hva sier forskningen?
Virkningen av diett på prostatakreft blir aktivt undersøkt. Flere studier tyder på at en plantebasert spiseplan er det beste valget for menn med prostatakreft.
Rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt og mat med høyt fett ser ut til å være dårlig for de med prostata kreft.
Plantebaserte matvarer, som soya, frukt og grønnsaker, kan ha motsatt effekt. Forbruker disse typer matvarer kan bidra til å redusere veksten av prostatakreft hos menn som har det.
Menns spisestue og levende (MEAL) studie
En føderalt finansiert studie er i gang for å analysere effekten av diett på personer med prostatakreft. Den toårige menns mat og mat (MEAL) studie kan hjelpe forskerne å forstå om å spise en diett høy i plantebaserte matvarer, kan bremse utviklingen av sykdommen. Studien aksepterer ikke flere deltakere på dette tidspunktet.
Deltakere i studien er menn med små svakere svulster som varierer i alder fra 50 til 80 år. Noen er i en kontrollgruppe, instruert til å følge vanlige USDA dietary guidelines. Denne gruppen mottar ikke kostholds coaching.
Den andre gruppen inkluderer deltakere som mottar ernæringsmessig coaching for å holde seg på en plantebasert diett. Det består av:
- ni daglige porsjoner av frukt og grønnsaker
- to porsjoner fullkorn
- en servering av bønner eller belgfrukter
Denne gruppen har også en omgående medisinsk behandling for tilstanden deres. Imidlertid overvåkes hver deltaker regelmessig gjennom PSA blodprøver og prostata biopsier.
Blodprøver fra begge grupper vil bli sammenlignet på forskjellige punkter i løpet av 24-månedersperioden for å analysere antioksidanter og næringsnivåer. Sykdomsprogresjon og helsemessig livskvalitet for begge gruppene vil også bli sammenlignet med jevne mellomrom.
Selv om det er for tidlig å definitivt avgjøre MEAL-studiens fullstendige virkning, viser tidlige resultater at telefoncoaching hjelper menn å øke sitt inntak av sunne matvarer.
Mat å spise og unngå
Hvis du ønsker å kopiere MEAL-studien på egenhånd, inneholder mat til å spise:
- To porsjoner daglig av tomater og tomatprodukter. Tomater er høye i lycopen, en antioksidant som kan ha en beskyttende effekt på prostatahelsen.
- To porsjoner daglig av cruciferous grønnsaker. Grønnsaker i denne gruppen inkluderer brokkoli, bok choy, Brussel spirer, pepperrot, blomkål, kale og rop. Disse grønnsakene er høye i isothiocyanater, som kan bidra til å beskytte mot kreft.
- Minst en serverer daglig med grønnsaker og frukt høyt i karotenoider. Karotenoider er en familie av antioksidanter som finnes i appelsin og mørkegrønne grønnsaker som gulrøtter, søte poteter, cantaloupes, vinterkvash og mørkegrønne, grønne grønnsaker.
- En til to porsjoner daglig av fullkorn. Høyfibrer, fullkornsprodukter inkluderer havregryn, quinoa, bygg, hirse, bokhvete og brun ris.
- Minst en serverer daglig med bønner eller belgfrukter. Høyt i protein og lite fett, bønner og belgfrukter inkluderer soyabønner og soyabønneprodukter, linser, peanøtter, kikærter og karob.
Det er ikke bare det du spiser, men hva du ikke spiser som teller. Studien tillater bare én som serverer en dag med ett av følgende:
- 2 til 3 gram rødt kjøtt
- 2 gram bearbeidet kjøtt
- andre kilder til mettet animalsk fett, som 1 ss smør, 1 kopp fullmælk, eller to eggeplommer
Kan diett kurere prostatakreft?
Ikke engang den sunneste dietten skal brukes som eneste behandling for prostatakreft. En diett som er lav i animalsk fett og høy i grønnsaker ser ut til å ha en positiv effekt på tumorvekst. Imidlertid er det fortsatt nødvendig med medisinsk behandling for effektivt å behandle sykdommen, og for å eliminere eller redusere tilbakefall.
Det er viktig å huske at mennene som er innmeldt i MEAL-studien, overvåkes nøye for sykdomsprogresjon. Hvis du bestemmer deg for å replikere deres måltidsplaner alene, må du også være årvåken over foreskrevne behandlinger og beholde alle dine medisinske avtaler.
Kosthold og livsstil under behandling
Prostatakreftbehandling kan omfatte:
- vaktig venter
- hormonbehandling
- kirurgi
- kjemoterapi
- stråling
- andre former for behandling
Noen av disse behandlingene kan ha bivirkninger, som tretthet, kvalme eller tap av appetitt.
Opprettholde en sunn, aktiv livsstil under behandlingen kan noen ganger være utfordrende. Men det er oppnåelig og kan bidra til å unngå tilbakefall av sykdommen. Kosthold er bare en del av en sunn livsstil. Her er noen andre handlingsobjekter å huske på:
- Hold deg aktiv ved å opprettholde en sosial kalender eller delta i en støttegruppe.
- Opprettholde en sunn vekt. Fedme har vært knyttet til uønskede utfall hos menn med prostatakreft.
- Finn en øvelse du liker og gjør den til en del av din vanlige rutine. Å gå, svømme og løfte vekter er alle gode valg.
- Eliminere eller redusere bruk av tobakksprodukter, for eksempel sigaretter.
- Eliminere eller redusere alkoholforbruket.
Gjenoppretting
Menn som er overvektige eller overvektige, er mer sannsynlig å få tilbakefall eller bukke under sykdommen enn de med en kroppsmasseindeks i normal rekkevidde.I tillegg til å redusere rødt kjøtt og mettet fett fra kostholdet ditt, må du sørge for å spise mat med høy lycopen og kryddergrønnsaker.
Takeaway
En diett som er lav i rødt kjøtt og animalske produkter og høyt i plantebaserte matvarer som grønnsaker og frukt, kan bidra til å redusere progresjonens progresjon og redusere tumorvekst. God ernæring kan også bidra til å redusere forekomsten av sykdommen.
Selv om det er gunstig, bør sunn mat aldri legge til rette for medisinsk inngrep eller veiledning under behandling av kreft.
