Hva er for tidlig utløsning?
Ejakulasjon er frigjøring av sæd fra penis under en orgasme. Når utløsning skjer raskere enn du eller partneren din vil, er den kjent som for tidlig utløsning (PE).
PE er vanlig. Omtrent en av tre menn mellom 18 og 59 år opplever PE på et tidspunkt.
PE er også kjent som:
- rask utløsning
- for tidlig klimaks
- tidlig utløsning
Er for tidlig utløsning en type seksuell dysfunksjon?
PE betraktes som en type seksuell dysfunksjon. Seksuell dysfunksjon refererer til noen av flere typer problemer som holder et par fra å fullt ut nyte seksuell aktivitet.
PE er ikke det samme som erektil dysfunksjon (ED). ED er manglende evne til å oppnå og opprettholde en ereksjon som gir en tilfredsstillende seksuell opplevelse. Men du kan oppleve PE sammen med ED.
Hva er symptomene på tidlig utløsning?
Av og til episoder av PE er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Du kan trenge behandling hvis PE oppstår ofte eller har oppstått i lengre tid.
Hovedsymptomen på PE er den vanlige manglende evne til å forsinke ejakulasjon i mer enn et minutt etter penetrasjon under samleie. Rapid climax under onani kan også være et problem for noen mennesker.
Hvis du opplever tidlig utløsning iblant og normal utløsning annen gang, kan du bli diagnostisert med naturlig variabel prematur utløsning.
PE er vanligvis kategorisert som livslang eller oppkjøpt.
Livslang (primær) PE betyr at du har hatt denne opplevelsen alltid eller nesten alltid siden din første seksuelle opplevelse.
Ervervet (sekundær) PE betyr at du har hatt lengre varig utløsning i livet ditt, men har utviklet PE.
Hva forårsaker prematur utløsning?
Det er psykologiske eller emosjonelle komponenter til PE, men det er også andre faktorer som bidrar til det.
Noen psykologiske komponenter kan være midlertidige. For eksempel kan en person ha opplevd PE under tidlige seksuelle erfaringer, men da de ble eldre og hadde flere seksuelle møter, lærte de strategier for å forsinke utløsning.
På samme måte kan PE bli et problem når en person blir eldre og har flere problemer med å opprettholde en ereksjon.
PE kan være forårsaket av underliggende forhold eller psykiske helseproblemer også, inkludert:
- dårlig kroppsbilde eller dårlig selvtillit
- depresjon
- Historie om seksuelt misbruk, enten som gjerningsmannen, eller som offeret eller overlevende
Skyld kan også føre til at du skynder deg gjennom seksuelle møter, noe som kan føre til PE.
Andre ting som kan føre til PE inkluderer:
- å bekymre seg for å ejakulere for tidlig
- angst om begrenset seksuell opplevelse
- problemer eller misnøye i ditt nåværende forhold
- understreke
Fysiske årsaker kan også spille en viktig rolle i PE. Hvis du har problemer med å opprettholde en ereksjon på grunn av ED, kan du haste gjennom samleie slik at du fullfører det før du mister ereksjonen.
Unormale nivåer av visse hormoner, som testosteron, eller kjemikalier produsert av nerveceller kalt nevrotransmittere, kan bidra til PE. Betennelse i prostata eller urinrør kan også forårsake mange symptomer, inkludert PE og ED.
Når skal du søke hjelp
Snakk med en lege hvis PE:
- forekommer eller har oppstått nok ganger for å forårsake relasjonsproblemer
- gjør at du føler deg selvbevisst
- holder deg fra å forfølge intime forhold
Du kan starte med en primærpleie lege eller oppsøke en urolog. En urolog er en lege som spesialiserer seg på helsen til urinsystemet og mannlig seksuell funksjon.
Når du ser legen din, har du følgende informasjon tilgjengelig:
- Hvor lenge har du vært seksuelt aktiv?
- Når ble PE en bekymring?
- Hvor ofte oppstår PE?
- Hvor lang tid tar det vanligvis før du ejakulerer i samleie og når du onanerer?
- Bruker du medisiner eller medisiner som kan påvirke seksuell ytelse?
- Har du hatt seksuelle møter som inkluderte? Normal? utløsning? Hvis ja, hva var forskjellig fra disse erfaringene og tidspunktene da PE var et problem?
I tillegg til å jobbe med en urolog eller annen lege, kan du bli bedt om å jobbe med en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på seksuell dysfunksjon.
Hvordan behandle prematur utløsning
I noen tilfeller kan du være i stand til å behandle PE med noen endringer i din seksuelle rutine.
Du kan bli rådet til å onanere en time eller så før samleie, da dette kan hjelpe deg med å forsinke utløsning med din partner.
Du kan også prøve å unngå samleie helt og fullt og engasjere seg i annen seksuell aktivitet og leke med partneren din. Det kan bidra til å lette presset av å utføre under samleie.
Start-og-stopp og klemme metoder
To strategier du og partneren din kan bruke er start-og-stopp-metoden og pressemetoden.
Med start-og-stopp stimulerer partneren din penis til du er i nærheten av utløsning. Da bør partneren din stoppe til du føler at du er i kontroll igjen.
Be partneren din om å gjenta dette to ganger. Deretter inngår et fjerde forsøk, slik at du kan utløse.
Den amerikanske urologiske foreningen anbefaler å prøve dette tre ganger i uka til du føler at du bedre kan kontrollere når du utløser.
Med klemmetoden stimulerer partneren din penis til du er i nærheten av utløsning. Deretter klemmer partneren din penis til din ereksjon begynner å svekke seg. Dette skal hjelpe deg med å bedre innse følelsen like før klimaksjonen, slik at du kan utvikle bedre kontroll og være i stand til å forsinke utløsning.
Disse strategiene kan ta flere uker å bli effektive, og det er ingen garanti for at de alene med å løse problemet.
Pelvic gulv øvelser
Enkelte muskeløvelser kan også hjelpe. Spesielt kan du dra nytte av mannlig bekkenbunnsøvelser.
For å finne bekkenbunnsmusklene, konsentrere deg om å stoppe vannlating i midten eller ved å bruke visse muskler for å holde deg fra forbipasserende gass. Når du forstår hvor musklene er, kan du øve øvelser kjent som Kegel manøvrer. Du kan gjøre dem stående, sitter eller ligger ned.
Å gjøre Kegel manøvrer:
- Stram bekkenbunnsmusklene for en telling på tre.
- Slapp av dem for en telling på tre.
- Gjør dette flere ganger på rad hele dagen
Arbeid opptil tre sett med 10 repetisjoner hver dag.
Når du gjør Kegel øvelser, vær forsiktig så du ikke bruker muskler i mage eller bunn i stedet for bekkenbunnsmusklene.
Trening av musklene kan også ta uker eller måneder for å gjøre en forskjell, avhengig av om dette er roten til din PE.
Redusert følsomhet
Redusere følsomheten av penis under samleie kan også hjelpe.
Hvis du bruker kondom, kan du redusere følsomheten akkurat nok til å hjelpe deg med å opprettholde ereksjonen lenger uten utløsning.
Det er enda kondomer markedsført for klimakontroll.? Disse kondomene inneholder numbing medisiner som benzokain for å hjelpe sløv nerve responsene på penis litt.
Bruk av numbing agenter direkte til penis ca 15 minutter før samleie kan også være nyttig, men diskutere alternativene med legen din først.
ED medisiner
Hvis ED er en medvirkende faktor, snakk med legen din om ED-medisiner, som tadalafil (Cialis) og sildenafil (Viagra). De kan hjelpe deg med å opprettholde en ereksjon, noe som kan føre til forsinket utløsning.
Disse og andre ED medisiner kan noen ganger ta en time å begynne å jobbe. Å få den riktige dosen kan også ta noen forsøk og feil, så vær villig til å jobbe med din foreskrivende helsepersonell.
Snakker med partneren din
Hvis du opplever PE, er det viktig å snakke om det med partneren din, heller enn å ignorere den eller nekte at den eksisterer. Vær rolig og diskutere dine valg.
Begge skal forstå det:
- PE er vanligvis en behandlingsbar tilstand.
- Det er veldig vanlig.
- Å utforske årsakene og behandlingene til PE kan hjelpe til med å løse andre forholdsforhold eller føre til behandling for angst, depresjon eller andre stemningsforstyrrelser, samt hormonelle eller andre fysiske årsaker.
Outlook
Du kan være i stand til å overvinne PE etter å ha prøvd en kombinasjon av terapi, hjemme strategier eller medisinering.
Du og din partner kan også nyte et seksuelt tilfredsstillende og intimt forhold med mindre vekt på samleie. Fokus på muntlig sex og bruk av sexleksaker mens du søker behandling for PE.
Eller se etter måter å forbedre din følelsesmessige intimitet gjennom ikke-seksuelle aktiviteter.
Nøkkelen er å forstå at PE vanligvis kan løses, og at det bare er en del av et pars fysiske forhold. Å være støttende og forståelse for hverandres behov og bekymringer, er den beste måten å nærme seg PE eller en utfordring du møter som et par.
