Hva er militær nakke?
Militær nakke er en unormal kurve av cervical ryggraden som får deg til å se ut som om du står på oppmerksomhet.? Tilstanden, kalt cervical kyphos, har ikke noe å gjøre med å tjene i militæret. Det kan skyldes:
- en degenerativ disk sykdom
- en iatrogen forstyrrelse
- en medfødt lidelse
- kroppslig traumer
Cervical kyphos kan bety at nakken din er enten unormalt rett eller bøyd bakover. Men folk med militær nakke har en nakke som er unormalt rett.
Hvilke symptomer forårsaker militær nakke?
Følgende symptomer kan følge med militær nakke:
- stivhet
- redusert bevegelsesområde
- hodepine
- smerte i nakken og ekstremiteter (fingre og tær)
- koordineringsproblemer
- muskel svakhet
- ryggrad deformitet
- lammelse
- blære og tarmkontroll problemer
Ikke alle med militær nakke vil oppleve de samme symptomene. Lammelse, blærekontrollproblemer og tarmkontrollproblemer er kun til stede i ekstreme tilfeller, spesielt når tilstanden blir ubehandlet.
Hva forårsaker militær nakke?
Den vanligste årsaken til militær nakke er dårlig stilling, enten når det er våken eller når du sover. Dårlig holdning kan skyldes at du stirrer på datamaskinen, arbeidsforholdene eller repeterende bevegelser. Men tilstanden kan også utvikles fra andre faktorer, for eksempel:
Degenerativ disk sykdom
Når du blir eldre, begynner de intervertebrale diskene dine å degenerere. Dette får skivene i ryggraden til å vokse tynn og kollapse.
Denne endringen i ryggraden kan forandre nakkeens naturlige krumning og forårsake ubalanse på grunn av vekten av hodet. Degenerativ disk sykdom øker vanligvis i alvorlighetsgrad etter hvert som du blir eldre.
Iatrogen lidelse
Militær nakke kan være iatrogen, noe som betyr at det er et utilsiktet resultat av en medisinsk prosedyre. Den vanligste av disse prosedyrene er en laminektomi, som utføres for å lette trykket i ryggraden.
Fjerning av lamina skaper mer plass til nerver, men det kan også føre til at fasettskjøtene mellom hvirvlene blir ustabile. Denne komplikasjonen ses oftest hos barn som gjennomgår prosedyren, i motsetning til voksne. Iatrogen lidelse kan også oppstå ved en mislykket cervikal ryggradsfusjon, der fusjonen er for kort.
Medfødt lidelse
En medfødt lidelse er en som oppstår fra fødselen, ellers kjent som en fødselsdefekt. De som har livmorhalskypose er medfødt, har vanligvis også komplikasjoner i andre deler av kroppen, som for eksempel urin- eller nyrefeil.
Når militær nakke er et resultat av en medfødt lidelse, slik som ryggraden ikke danner fullstendig, vokser ryggraden unormalt og ryggvirvlene skaper en trekantform som de vokser. Dette plasserer en unaturlig kurve på nakken og stablet ryggvirvler.
Traume
Traumer kan også forårsake militær nakke. Ulike typer skader kan forårsake traumer, inkludert bilulykke, høst eller sportsskade. Hvis ledbåndene knekker eller rives, kan ryggraden bøye seg fremover og spinalhulen kan smale.
Kompresjonen kan føre til at kjeppene i legene heler i form av en kil, noe som skaper ubalanse. I alvorlige tilfeller kan du oppleve nevrologiske problemer fra innsnevring av ryggraden, kalt spinal stenose. Komprimert trykk kan føre til nummenhet, smerte og muskel svakhet.
Hvordan er militær nakke diagnostisert?
Leger diagnostiserer militær nakke ved hjelp av ulike metoder. Legen din vil spørre om din medisinske historie og symptomene du opplever.
Deretter skal de utføre en fysisk eksamen. De kan bestille imaging tester, for eksempel en røntgen-, MR- eller CT-skanning.
Det er ingen nøyaktige målinger for hvordan halsen skal justeres, så diagnosen blir gjort hvis kurven på nakken din er mindre enn 20 grader eller mer enn 40 grader.
Hvordan behandles militær nakke?
Fysioterapi, halsbøyle og milde smertestillende legemidler er generelt foreskrevet for behandling, med mindre kurven i nakken presser på ryggmargen, i så fall vil legen sannsynligvis anbefale kirurgi. Den vanligste operasjonen for livmorhalskypose er spinal fusion.
Fysioterapi, som foreskrives enten som en frittstående behandling eller etter operasjon, kan omfatte spesifikke nakkeøvelser for å styrke musklene, som for eksempel cervikal lateral flexion, cervikal bøyning og forlengelse og cervikal rotasjon. Den fysioterapeut kan også utføre nakkebrakett, hvor nakken er litt forlenget.
For hjemmebehandlinger, kan legen din eller fysioterapeut anbefale at du gjør følgende:
- Hvil nakken. Hvil kan hjelpe til med å lindre smerte og fremme helbredelse, spesielt hvis tilstanden din kommer fra gjentatte bevegelser eller yrkesmessige forhold. Unngå aktiviteter som forverrer nakken din. Du kan også bli foreskrevet en halskrage for å begrense bevegelsen.
- Plasser nakken din. En spesiell konturpute kan bidra til å plassere nakken riktig mens du sover. En valset håndkle eller en kommersiell nakkevals kan også brukes; skyv den inn i putevaret ditt for å støtte kurven på nakken. Din terapeut kan også foreslå å bruke visse stillinger for å lindre arm smerte som utstråler fra nakken.
- Påfør is. Ispakker og isposer kan bidra til å lindre smerte. Din lege eller fysioterapeut vil sannsynligvis foreslå å bruke isen i 10 til 15 minutter om gangen. Du kan også massere området ved å gni en iskappe eller isbit på det ømme stedet.
- Påfør varme. En varmepute, varmepakke eller varmt bad eller dusj kan alle være fordelaktige. Varm fungerer ofte best når det brukes i 15 til 20 minutter av gangen.
- Sjekk ergonomien din. Sørg for at arbeidsmiljøet ditt er satt opp på en måte som gjør at du kan plassere nakken riktig.Dette kan innebære å endre høyden på skrivebordet, plasseringen av skjermen, eller hvilken type stol du bruker.
Hva er utsiktene for militær nakke?
Det overordnede perspektivet for de med militære nakke er ganske bra. Folk reagerer vanligvis godt på fysioterapi, livsstilsendringer og kirurgi når det er nødvendig. Etter operasjonen er folk generelt i stand til å gjenoppta normale aktiviteter ved utvinning, selv om de kan trenge å bære bryst i opptil tre måneder. Kliniske forsøk utføres for tiden for å forbedre kirurgisk fusjon, i et forsøk på å gjøre prosedyren og utvinningen enda mer effektiv.
