Hva er hemofobi?

Oversikt

Blir synet av blod at du føler deg svak eller engstelig? Kanskje tanken på å gjennomgå visse medisinske prosedyrer som involverer blod, gjør at du føler deg syk i magen.

Begrepet for irrasjonell frykt for blod er hemofobi. Det faller under kategorien "spesifikk fobi"? med spesifiseringen av blod-injeksjonsskader (BII) fobi i den nye utgaven av Diagnostisk og Statistisk Håndbok for Mental Disorders (DSM-5).

Mens noen mennesker kanskje føler seg urolige med blod fra tid til annen, er hemophobia en ekstrem frykt for å se blod, eller få tester eller skudd der blod kan være involvert. Denne fobien kan ha en alvorlig innvirkning på livet ditt, spesielt hvis du hopper over viktige legeavtaler som et resultat.

Hva er symptomene?

Fobier av alle typer deler like fysiske og følelsesmessige symptomer. Med hemophobia kan symptomer utløses ved å se blod i virkeligheten eller på fjernsyn. Noen mennesker kan føle symptomer etter å ha tenkt på blod eller visse medisinske prosedyrer, som en blodprøve.

Fysiske symptomer utløst av denne fobien kan omfatte:

• problemer med å puste
• rask hjertefrekvens
• rettighet eller smerte i brystet
• risting eller skjelving
• svimmelhet
• føler seg kvalme rundt blod eller skade
• varme eller kalde blinker
• svette

Følelsesmessige symptomer kan omfatte:

• ekstreme følelser av angst eller panikk
• Overveldende behov for å unnslippe situasjoner der blod er involvert
• løsrivelse fra selvtillit eller følelse? uvirkelig?
• føler at du har mistet kontrollen
• føler at du kan dø eller gå ut
• føler seg maktløs over frykten din

Hemophobia er unik fordi det også produserer det som kalles vasovagal respons. En vasovagalrespons betyr at du har en nedgang i hjertefrekvensen og blodtrykket som svar på en utløser, som blodsyn.

Når dette skjer, kan du bli svimmel eller svimmel. Ca. 80 prosent av personer med BII-fobi opplever en vasovagalrespons, ifølge en 2014-undersøkelse. Dette svaret er ikke vanlig med andre spesifikke fobier.

Hos barn

Barn opplever fobi symptomer på forskjellige måter. Barn med hemofobi kan:

• har tantrums
• bli klossete
• gråte
• gjemme seg
• nekter å forlate omsorgspersonens side rundt blod eller situasjoner der blod kan være tilstede

Hva er risikofaktorene?

Forskere anslår at mellom 3 og 4 prosent av befolkningen opplever BII fobi. Spesifikke fobier oppstår ofte først i barndommen, mellom 10 og 13 år.

Hemophobia kan også forekomme i kombinasjon med andre psykoneurotiske lidelser, slik som agorafobi, dyrefobi og panikklidelse.

Ytterligere risikofaktorer inkluderer:

• Genetikk. Noen mennesker er mer sannsynlig å utvikle fobier enn andre. Det kan være en genetisk link, eller du kan være spesielt følsom eller følelsesmessig av natur.
• Angst foreldre eller omsorgsperson. Du kan lære å frykte noe etter å ha sett frykt mønstret. For eksempel, hvis et barn ser at moren er redd for blod, kan de også utvikle en fobi rundt blod også.
• Overbeskyttende foreldre eller omsorgsperson. Noen mennesker kan utvikle en mer generalisert angst. Dette kan skyldes å være i et miljø hvor du var altfor avhengig av en overbeskyttet foreldre.
• Traume. Stressfulle eller traumatiske hendelser kan føre til fobi. Med blod kan dette være relatert til sykehusopphold eller alvorlige skader som involverer blod.

Mens fobier ofte begynner i barndommen, dreier fobier i unge barn om ting som frykt for mørket, fremmede, høye lyder eller monstre. Etter hvert som barn blir eldre, mellom 7 og 16 år, er frykt mer sannsynlig å være fokusert på fysisk skade eller helse. Dette kan inkludere hemofobi.

Den gjennomsnittlige alder for utbruddet for hemofobi er 9,3 år for menn og 7,5 år for kvinner.

Hvordan er dette diagnostisert?

Hvis du mistenker at du kan ha hemophobia, ta en avtale med legen din. Diagnose innebærer ikke nåler eller medisinsk utstyr. I stedet vil du bare snakke med legen din om symptomene dine og hvor lenge du har opplevd dem. Du kan også gi din personlige helse- og familiehelsehistorie for å hjelpe legen din til å gjøre en diagnose.

Siden hemophobia er offisielt anerkjent under BII-kategorien av fobier i DSM-5, kan legen din bruke kriteriene fra håndboken til å gjøre en formell diagnose. Sørg for å skrive ned eventuelle tanker eller symptomer du har hatt, samt eventuelle spørsmål eller bekymringer du ønsker å adressere under avtale.

Hva er behandlingsalternativene?

Behandling for spesifikke fobier er ikke alltid nødvendig, spesielt hvis ting fryktes ikke er en del av hverdagen. For eksempel, hvis en person har en frykt for slanger, er det usannsynlig at de vil møte slanger ofte nok til å garantere intensiv behandling. Hemofobi, derimot, kan føre til at du hopper over legeavtaler, behandlinger eller andre prosedyrer. Så, behandling kan være kritisk for din generelle helse og velvære.

Du vil kanskje også søke behandling hvis:

• Din frykt for blod forårsaker panikkanfall, eller alvorlig eller svekkende angst.
• Din frykt er noe du gjenkjenner som irrasjonell.
• Du har opplevd disse følelsene i seks måneder eller lenger.

Behandlingsalternativene kan omfatte følgende:

Eksponeringsterapi

En terapeut vil lede eksponering for din frykt på en kontinuerlig basis. Du kan delta i visualiseringsøvelser eller håndtere din frykt for blod på hovedet. Noen eksponeringsbehandlingsplaner blander disse tilnærmingene. De kan være utrolig effektive, arbeider i så lite som en økt.

Kognitiv terapi

En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere følelser av angst rundt blod. Tanken er å erstatte angst med mer? Realistisk? tanker om hva som faktisk kan skje under tester eller skader som involverer blod.

Avslapning

Alt fra dyp pusting til å trene til yoga kan hjelpe til med å behandle fobier. Engasjering i avslappeteknikker kan hjelpe deg med å diffundere stress og lette fysiske symptomer.

Anvendt spenning

En behandlingsmetode som kalles påført spenning kan hjelpe til med svimlende effekter av hemofobi. Tanken er å spenne muskler i armene, torso og bena for tidsintervaller til ansiktet ditt føles spylt når du blir utsatt for utløseren, som i dette tilfellet ville være blod. I en eldre studie var deltakerne som prøvde denne teknikken, i stand til å se en halv time video av en operasjon uten besvimelse.

medisinering

I alvorlige tilfeller kan medisinering være nødvendig. Det er imidlertid ikke alltid en passende behandling for bestemte fobier. Mer forskning er nødvendig, men det er et alternativ å diskutere med legen din.

Takeaway

Snakk med legen din om din frykt for blod, spesielt hvis det begynner å ta over livet ditt eller at du hopper over rutinemessige helseprøver. Søker hjelp raskere enn senere kan gjøre behandlingen enklere i det lange løp.

Ikke bare det, men som står overfor din egen frykt, kan også bidra til å forhindre at barna dine utvikler hemophobia. Selv om det er absolutt en genetisk komponent til fobi, er noe av frykt lært atferd fra andre. Med riktig behandling kan du være på vei til gjenoppretting.