Hva er hjertemuskulatur?
Hjertemuskelvev er en av de tre typer muskelvev i kroppen din. De to andre typene er skjelettmuskulatur og glatt muskelvev. Hjertemuskelvev finnes bare i hjertet ditt, hvor det utføres samordnede sammentrekninger som gjør at hjertet ditt kan pumpe blod gjennom ditt sirkulasjonssystem.
Fortsett å lese for å lære mer om funksjonen og strukturen til hjertemuskulatur, samt forhold som påvirker denne type muskelvev.
Hvordan fungerer det?
Hjerte muskelvev fungerer for å holde hjertet ditt pumpende gjennom ufrivillige bevegelser. Dette er en funksjon som skiller det fra skjelettmuskulatur, som du kan kontrollere.
Det gjør dette via spesialiserte celler kalt pacemaker celler. Disse kontrollerer sammentringene av hjertet ditt. Nervesystemet sender signaler til pacemakerceller som ber dem om å øke hastigheten eller senke hjertefrekvensen.
Dine pacemakerceller er koblet til andre hjertemuskulaturceller, slik at de kan passere signaler. Dette resulterer i en bølge av sammentrekninger av hjertemuskelen, som skaper hjerteslag. Lær mer om hvordan hjertet ditt virker.
Hvordan ser det ut som hjertet muskelvev når det beveger seg?
Bruk dette interaktive 3-D diagrammet til å utforske bevegelsen av hjerte muskelvev.
Hva er hjerte muskler laget av?
Intercalated plater
Intercalated plater er små forbindelser som går med hjertemuskelceller (kardiomyocytter) til hverandre.
Gap veikryss
Gap krysser er en del av de intercalated plater. Når en hjertemuskelcelle stimuleres til å trekke sammen, overfører en gapskifte stimuleringen til neste hjertecelle. Dette gjør at muskelen kan samordnes på en koordinert måte.
desmosomes
På samme måte som gapskryssene, er desmosomer også funnet i intercalated plater. De bidrar til å holde hjertemuskelfibrene sammen under en sammentrekning.
Cellekjernen
Kjernen er kontrollsentralen? av en celle. Den inneholder alle cellens genetiske materiale. Mens skjelettmuskulaturceller kan ha flere kjerner, har hjerte muskelceller typisk bare en kjernen.
Hva er kardiomyopati?
Kardiomyopati er en av de viktigste forholdene som kan påvirke hjerte muskelvev. Det er en sykdom som gjør det vanskeligere for hjertet å pumpe blod.
Det finnes flere forskjellige typer kardiomyopati:
- Hypertrofisk kardiomyopati. Hjertemuskulaturen forstørres og tykkes uten tilsynelatende grunn. Det finnes vanligvis i hjertekammeret, kalt ventrikkene.
- Fortyndet kardiomyopati. Ventrikkene blir større og svakere. Dette gjør det vanskelig for dem å pumpe, noe som gjør at resten av ditt hjerte jobber hardere for å pumpe blod.
- Restriktiv kardiomyopati. Ventrikkene blir stive, noe som forhindrer dem i å fylle til full volum.
- Arrytmogent høyre ventrikulær dysplasi. Hjertemuskelvevet i høyre ventrikel er erstattet med fett eller fiberrikt vev. Dette kan føre til arytmi, som refererer til en unormal hjertefrekvens eller rytme.
Ikke alle tilfeller av kardiomyopati gir symptomer. Det kan imidlertid noen ganger føre til:
- problemer med å puste, spesielt når du trener
- utmattelse
- hovne ankler, føtter, ben, buk eller nakkårer
Det er vanligvis vanskelig å finne årsaken til kardiomyopati. Men flere ting kan øke risikoen for å utvikle den, inkludert:
- en familiehistorie av kardiomyopati eller hjertesvikt
- høyt blodtrykk
- fedme
- tungt alkoholforbruk
- bruk av visse rekreasjonsdroger
- tidligere hjerteinfarkt eller hjerteinfeksjoner
Hvordan påvirker trening hjerte muskelvev?
Som med mange andre muskler i kroppen din, kan trening styrke hjertemuskelen. Øvelse kan også bidra til å redusere risikoen for å utvikle kardiomyopati og gjøre hjertet ditt mer effektivt.
American Heart Association anbefaler minst 150 minutter med moderat trening per uke. For å nå dette målet, prøv å få ca. 30 minutters trening fem dager i uken.
Når det gjelder type trening, kardio treningsøktene er oppkalt etter deres hjerte muskel fordeler. Regelmessig kardio trening kan bidra til å senke blodtrykket, redusere hjertefrekvensen og gjøre hjertepumpen mer effektivt. Vanlige typer cardio øvelser inkluderer å gå, løpe, sykle og svømme. Du kan også prøve disse 14 typer cardio øvelsene.
Hvis du allerede har hjertesykdom, sørg for å snakke med legen din før du starter noen form for treningsprogram. Du må kanskje ta noen forholdsregler for å unngå å sette for mye stress på hjertet ditt. Lær om de forskjellige tegn på hjerteproblemer mens du trener.
Bunnlinjen
Kardial muskelvev er en av de tre typer muskler i kroppen din. Det er bare funnet i hjertet ditt, der det er involvert i koordinerte sammentrekninger som holder hjertet ditt slått. For å holde hjertemuskelen din effektiv og for å redusere risikoen for hjertesykdommer - inkludert kardiomyopati - prøv å komme i en eller annen øvelse flere dager i uken enn ikke.
