Urtete er laget ved å infisere plantematerialer i varmt vann. Urtete kan gjøres fra:
- bark
- blomster
- røtter
- bær
- frø
- blader
Urtete inneholder vanligvis ikke koffein. De kan brukes til å temme opprørt mage, berolige frynsete nerver eller fremkalle søvn.
Hvis du er gravid, kan du lure på om urtete er trygge å drikke. Noen urtete er generelt ansett som trygge for deg og din baby-til-være. De kan bidra til å lindre vanlige graviditets symptomer. Andre er farlige og bør ikke forbrukes. Her er en titt på noen graviditetssikre alternativer.
Trygt urtete under graviditet
Urter og urteteblandinger er ikke regulert av US Food and Drug Administration. Dette betyr at de ikke gjennomgår samme nivå av gjennomgang som over-the-counter og reseptbelagte legemidler. Urtepreparater kan inkludere forurensninger som tungmetaller.
Ifølge American Pregnancy Association (APA) er de fleste kommersielle merkene med urtete trygge å drikke i moderasjon. Kvaliteten og styrken til urtete kan variere betydelig mellom produkter. Som et resultat, bør du bare kjøpe urtete fra anerkjente produsenter.
Følgende te er generelt ansett som trygge å drikke under graviditet. Likevel, det er en god ide å konsultere legen din før du drikker dem.
Rød bringebærbladste
Denne teen er populær i andre og tredje trimester av graviditet. Rød bringebærblad er høyt i jern og kan øke uterintonen. Noen naturlige helseforutsetninger mener at bringebærblomst te bidrar til å redusere arbeidskraft, selv om forskning ikke støtter dette kravet.
Peppermyntebladte
Peppermynteblad brukes til å lindre kvalme, morgenkvalme og gass. Men det kan forverre halsbrann, noe som er et vanlig graviditetsproblem for noen kvinner.
Sitron balsam te
Sitronbalsam har en oppløftende sitrus duft. Det er vant til:
- behandle søvnløshet
- redusere stress
- enkel angst
- hjelpe fordøyelsen
Te laget av frukt og krydder
Urtete laget av tørket frukt og krydder (i mengder som normalt finnes i matvarer) er generelt trygge å konsumere. Prøv te laget av bær, epler og sitrusfrukter.
Urtete som bør unngås eller brukes med forsiktighet under graviditet
Kamille te
Denne urten brukes ofte til å avlaste stress og fremme søvn. Sipping en kopp kamille te nå og da er ikke sannsynlig å forårsake et problem under graviditet, men drikker det regelmessig eller i store mengder kan. De fleste helsepersonell anbefaler at du fullfører unngå kamille når du er gravid.
Ifølge enkelte kilder kan urten utløse uterin sammentrekninger og føre til abort eller for tidlig fødsel. Du bør også unngå kamille hvis du er allergisk mot planter i Asteraceae familie, for eksempel:
- ragweed
- marigolds
- tusenfryd
- krysantemum
Nettle leaf tea
Takket være næringsprofilen finner du nettleblad i mange såkalte graviditetstte. Men det gjør ikke nødvendigvis det trygt. Bruken av neseblad under graviditeten er kontroversiell.
Noen leger anbefaler tørket nettle te som en graviditet tonic i andre og tredje trimester. Andre hevder at te laget av friske nett kan forårsake livmor sammentrekninger eller føre til abort eller tidlig arbeidskraft. Inntil forskning støtter en endelig dom, kan det hende du vil spille det trygt og unngå nettleblad under graviditeten.
Løvetann blad te
Dette er en annen urt som ofte finnes i graviditetstene. Løvetann er høy i vitamin A og kalsium. Det er noen ganger pleide å hjelpe med hevelse under svangerskapet. Men løvetannblad er også et vanndrivende middel (som betyr at det øker urinvolumet) og bør brukes med stor forsiktighet.
Pennyroyal te
Pennyroyal skal ikke brukes til enhver tid under graviditet. Det kan utløse uterus sammentrekninger og menstruasjon.
Lakritsrotte
Gravide kvinner bør ikke spise lakrisrot. Det kan øke risikoen for tidlig arbeidskraft.
Laxerende urtete
Disse teene brukes til å behandle forstoppelse, en vanlig graviditetsklager. De kan også forårsake dehydrering, forstyrre elektrolyttbalansen, og forårsake uterus sammentrekninger.
Ifølge APA, bør avføringsmiddel ikke brukes under graviditet. Hvis du er gravid og forstoppet, prøv å øke fiber- og væskeinntaket og flytte mer. Snakk med legen din om bruk av avføring.
Slippery elm bark te
Glatt elmbark kan bidra til å lindre halsbrann og kvalme ved å belegge magen. Den indre barken av glatt elm kan være trygg under graviditeten når den brukes i matmengder. Men den ytre barken kan føre til abort.
Det er vanskelig å bekrefte hvilken type glatt elmbark er i noen urtete, så du vil kanskje unngå det helt mens du er gravid.
Te laget med cikoria rot
Naturlig medisin Omfattende database priser cikoria som muligens usikre å konsumere i store mengder under graviditet. Ingrediensen mistenkes å forårsake menstruasjon og abort. Mange kommersielle urtete inneholder stekt cikoria rot.
Neste skritt
Det er ikke mye forskning på bruk av urtete under graviditet. Som et resultat, anbefaler de fleste helseorganisasjoner og leger gravide kvinner å spille det trygt og unngå alle urter i mengder som er større enn matbeløp.
Når det kommer til urtete, passerer ordtaket? Kjøperen? gjelder. Dette er spesielt viktig for å forstå om du er gravid. Mens det er flere urtete som kan være trygge å drikke under graviditeten, bør du ikke drikke dem i store mengder.
Hvis det er mulig, velg organisk urtete laget av en enkelt urt bevist å være trygg og at du er kjent med. Når du er i tvil, ikke drikk den og konsulter legen din
