Vitenskapen bak aktivt kull
Som noen som alltid leter etter billige måter å løse kosmetiske problemer, har jeg lest mye om de mange måtene aktivt kull skal ha for deg. Her er en oversikt over hva jeg har lært, fra de vitenskapelige fakta til forsket-støttede teorier og en enda lengre liste over maybes:
Mange hudpleieprodukter, juicebarer og helsemerker hevder at aktivert trekull kan ha antatt:
- hvite tenner
- hindre overhengere
- Fremmer sunn fordøyelse og lindrer gass og oppblåsthet
- administrere kroppen lukt
- behandle akne
- lindre kløe og smerte forårsaket av insekter, slangebitt og giftløft eller eik
- forhindre cellulær skade i leveren og nyrene - og dermed forhindre for tidlig aldring
- redusere kolesterol
Det som absolutt ikke kan gjøre er å hjelpe deg å miste vekt eller gi næringsverdi - det absorberer faktisk andre ting av verdi. Drikkevann og spise mer fiber hjelper kroppen din detox seg langt bedre.
Så på slutten av dagen, er nesten alle hjemmeværende krav på aktivert trekull ikke støttet av vitenskapelig bevis. Det er eldre studier på fordelene for å redusere gass og oppblåsthet, men selv det er ikke et definitivt bevis. Likevel står noen fortsatt sterkt ved hjelp av aktiverte trekulls anbefalinger.
Så, som redaktør for helseinformasjon, bestemte jeg meg for å teste tre av de mest populære påstandene - med litt vitenskapelig grunnlag - for meg selv:
- akne behandling
- TANNBLEKNING
- bakrus kur
Vil aktivert kullkontroll olje og bakterier på huden din?
Hudpleie merkene har brukt kulls rykte som et absorberende stoff for å selge en rekke ansiktsvask og ansiktsmasker som inneholder trekull. Så langt er det ikke noen studier som tester trekulls evne til å absorbere olje på ansiktet. Imidlertid fant to studier noen bevis på at aktivert kull og leiremasker er antibakterielle. Kanskje de kan drepe bakteriene som forårsaker akne?
Den vitenskapsbaserte skjønnhetsbloggen Lab Muffin theorized at bruk av trekull på huden vil ha samme effekt som å bruke en leiremaske - hvis du forlater den på flere timer.
Så, som en? Kontroll? Jeg brukte en bentonitt leiremaske på nesen min, som er den oilieste delen av ansiktet mitt. Jeg forlot masken på ansiktet mitt i ca 20 minutter før du vasker det av. Noen dager senere blandet jeg bentonitt leireffekt med kull og vann.
Den største forskjellen jeg la merke til er at leiremasken blandet med trekull gjorde ansiktet mindre kløende enn tiden jeg har brukt leire alene?
Huden min følte seg fin og glatt etter kull leire masken, men effektene var ikke spesielt langvarig. Men jeg har aldri hørt om en ansiktsmaske som helbreder hele huden din etter bare en bruk.
Ville jeg gjøre det igjen? Trækul virker som et anstendig tillegg til en leiremaske, hvis bare for å hindre at det blir så kløende. Det kan være bedre å kontrollere bakterier enn olje.
Hva kan to uker med aktivt kull gjøre for tennene dine?
Så her er hvordan vanlig non-whitening tannkrem fungerer: Det fjerner flekker på tennene dine ved å gni dem av. Det er noe vitenskapelig bevis på at aktivert trekull kan være en effektiv tannbleker fordi aktivt kull er mer slitende enn tannkrem. Dette betyr at det kan potensielt tynne tenner, men også skade emalje.
For å teste effektiviteten av aktivt kull - men også å sikte på å unngå å skade min emalje ved å gni den direkte på tennene mine - blandet jeg den med kokosnøttolje og deretter oljetanken. Olje trekker innebærer å svinge kokosnøttolje rundt i munnen din, og studier har funnet ut at det kan bidra til å redusere gingivitt og plakk.
I to uker brøt jeg åpne en kapsel med trekullspulver og blandte den med kokosnøttolje, olje trekker i to minutter om morgenen. Etter at jeg spyttet ut blandingen, pusset jeg tennene mine med en ikke-elektrisk tannbørste og vanlig ikke-blekende tannkrem.
Ingen forteller deg trekullpulver er super rotete
Det kom over min vask, hender og ansikt. Det er mye ekstra rent opp enn det ville være med standard tannbørste og tannkrem. Jeg ville spytte kulloljen i vasken og bruke varmt vann til å smelte kokosoljen, forsøke å vaske vasken riktig (som jeg fant ut på slutten av eksperimentet mitt er veldig dårlig for dreneringen din - så ikke gjør det) .
Jeg tok bilder hver dag mens jeg gjorde dette eksperimentet, og selv om jeg ikke føler at bildene viser mye forbedring, føler jeg at tennene mine ser hvitere ut. Men kanskje dette er bare placebo-effekten - etter en munnfull svart tenner, vil en hvilken som helst mengde hvit se ut hvit.
Ville jeg gjøre det igjen? Nah, jeg er glad for å gå tilbake til bare en vanlig gammel tannkrem og tannbørste, fordi det er så mye enklere. Det er tannkrem med kull allerede i dem, hvis du vil prøve det.
Er aktivert trekull herden for bakhengere?
Mange mennesker har teorier om den perfekte måten å hindre en bakrus på (i tillegg ikke drikker). Siden kull kan absorbere noen giftstoffer i magen, har folk lurt på om det kan hindre deg i å bli full eller hengende.
En undersøkelse på dyr viste at forbruket trekull samtidig som alkohol kan forhindre at blodalkoholnivået stiger. Noen nettsteder, fora og magasiner anbefaler kull basert på teorien om at den vil absorbere sulfatene i vin eller sukker i cocktailblandere. Men det er ikke mye forskning for å støtte det. Kull brukes til spesifikke giftstoffer, ikke alkohol. Magen absorberer alkohol for fort.
Men jeg bestemte meg fortsatt for å prøve. Det er ingen offisiell veiledning om når du skal ta aktivt kull, men jeg bestemte meg for å ta pillen etter, snarere enn før, siden jeg måtte teste karbohydridhelsepotensialet.
Så på bursdagen min - natten jeg drikker mest overdreven, takket være mange sjenerøse venner - bestemte jeg meg for å sette denne metoden til test.Etter tre barer, mange drinker, en runde (eller to?) Skudd tok jeg en kullpille. Det virker fornuftig å si her: Jeg har lært den bursdagen eller ikke, drikker? For naturvitenskap? føles fryktelig. Pinne med mindre enn moderasjon - en drink og deretter vann, vann, vann.
Neste morgen, jeg våknet opp følelsen - ikke bra, men mye bedre enn jeg forventet vurderer all den drikken jeg gjorde? For vitenskap.? Basert på dyrestudien, tror jeg at kullet absorberte mye av alkoholen jeg hadde spist umiddelbart før du tok kapselen.
Ville jeg gjøre det igjen? Det kan være mer effektivt å ta en pille før du drikker, selv om du kan ende opp med å drikke mer, noe som er dårlig råd. Men hvis kull virkelig bare absorberer alkoholen du har drukket veldig nylig, virker det mer effektivt å drikke i moderasjon. I tillegg kan du få større sidevinkel fra bartenderen når du tilbyr en plastpose med svarte piller til vennene dine? Jeg mener det gjorde jeg.
The Mayo Clinic har en lang liste over medisiner som påvirker eller mister effektivitet når aktivt kull tas av munnen. Du bør aldri ta aktivert kull hvis du har en historie med blødninger i magen eller tykktarmen, hadde nylig operasjon, eller har problemer med fordøyelsen. Det er mulig å overdose på aktivt kull. Vi anbefaler at du ikke tar aktivt kull i munnen uten å snakke med legen din først.
FDA godkjenner eller overvåker ikke aktivert kull eller andre naturlige rettsmidler.
Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.
Emily Gadd er en forfatter og redaktør som bor i San Francisco. Hun bruker fritiden til å lytte til musikk, se på filmer, kaste bort livet på internett, og gå til konserter.
