Vi har nøye valgt disse bloggene fordi de aktivt arbeider for å utdanne, inspirere og gi sine lesere mulighet for hyppige oppdateringer og høykvalitetsinformasjon. Hvis du vil fortelle oss om en blogg, nominere dem ved å sende oss en e-post til [email protected]!
Generelt betyr oppmerksomhet å leve i øyeblikket. Det betyr å være bevisst på dine følelser og erfaringer uten å dømme eller reagere uheldig. Det gir deg mulighet til å bremse og behandle ting, i stedet for å bli koblet fra og gå gjennom bevegelsene uten å forstå hvorfor du oppfører deg på en bestemt måte.
Noen praksiser som brukes til å hjelpe folk å oppnå oppmerksomhet er meditasjon, yoga, tai chi og qi gong.
Den amerikanske psykologiske foreningen mener at tankegangen kan ha fordeler for både psykologer og pasienter. Disse bloggerne har tatt den utfordrende oppgaven med å lære oss hvordan vi skal leve, puste og være i øyeblikket. Hvis du er ute etter mer fred og perspektiv i livet ditt, sjekk ut deres innsiktige innlegg.
Oxford Mindfulness Center
Oxford Mindfulness Center er en forskningsdrevet organisasjon. De forsøker å bidra til å forbedre livene til depresjon med bruk av mindfulness-teknikker. Nettstedet er en god ressurs for å forstå mer om oppmerksomhet og hvordan det kan hjelpe til med stress, depresjon og generell mental og fysisk helse. Nytt å tenke på? Prøv det med sin korte video som veileder deg gjennom prosessen.
Besøk bloggen.
Tweet dem @OMC_mindfulness
Tankefull
Mindful er et sted for mindfulness samfunnet å gå for forbindelser, ressurser og informasjon for å leve et mer oppmerksomt dagligliv. Et team av forfattere og medisinske rådgivere jobber for å lage magasinartikler og nettbasert innhold som utforsker problemer knyttet til oppmerksomhet. Innlegg takler emner som hvordan du unngår mobiltelefonens distraherings- og meditasjonsteknikk for å hjelpe med angst, panikkanfall og depresjon.
Besøk bloggen.
Tweet dem @MindfulOnline
Cait Flanders
Vi blir stadig bombardert med annonser for produkter eller tjenester som vi ikke nødvendigvis trenger. Cait Flanders fokuserer på å bruke oppmerksomhet til å konsumere mindre og fokusere mer på trivsel og personlige behov. Hun pålagde seg et forbud mot å spare penger og være mer oppmerksom på hva hun brukte. Cait gir detaljer om hvordan det startet i 2014 og hvor hun var da det endte i 2016. Hun tilbyr også tips om hvordan du kan øve oppmerksom budsjettering.
Besøk bloggen.
Tweet henne @caitflanders
Tiny Buddha's Blog
Lori Deschene grunnla Tiny Buddha for å bringe lykke og fred til sine lesere. Bloggen styres av buddhistiske filosofier og fokuserer på å gjøre gammel visdom aktuell til dagens utgaver. Tiny Buddha har også gjesteinnlegg fra oppmerksomt utøvere som holistisk kjærlighetstrener Laura Smilski, som skriver om læring fra heartbreak og til slutt setter pris på opplevelsen.
Besøk bloggen.
Twitter: @tinybuddha
Wildmind buddhistisk meditasjon
Er oppmerksomhet og meditasjon det samme? Ikke helt. Wildmind skaperen og buddhistiske læreren Bodhipaksa vil at du skal vite forskjellen. Han lærer buddhistisk meditasjon og forklarer hvordan det kan hjelpe angst, depresjon og hverdagen. Bodhipaksa har også en Indiegogo-kampanje for å lansere sin egen meditasjonsapp.
Besøk bloggen.
Tweet dem @_wildmind
Hjulet
The Wheel, en blogg av uavhengig utgiver Shambhala Publications, er definitivt foran kurven. Shambhala ble grunnlagt på 1960-tallet da oppmerksomhet, meditasjon og yoga ble alle ansett motkultur. Selskapet ga aldri opp på sitt oppdrag. De fortsetter å bringe buddhistiske lære til vestlig kultur. Blogginnlegger også kunngjør og forklarer kommende workshops presentert av Shambhala.
Besøk bloggen.
Tweet dem @ShambhalaPubs
Transcendental Meditasjon Blog
Transcendental meditasjon (TM) er en type meditasjon. Noen bevis har vist TM for å hjelpe angst, depresjon, hjernefunksjon og hjertes helse. Denne bloggen fokuserer utelukkende på denne typen meditasjon. Innlegg forklarer hva det er og hvordan det kan hjelpe ulike psykiske og fysiske helseproblemer. Det er også personlige historier fra mennesker som har brukt TM til å overvinne avhengighet og tidligere traumer.
Besøk bloggen.
Zen vaner
I likhet med grunnleggeren av Leo Babautas filosofi, holder Zen Habits bloggen ting enkelt og klart. Du vil merke en forskjell fra andre blogger med en gang. Nettstedet har en uten frills design, med svart tekst mot en solid hvit bakgrunn uten annonser eller bilder. Innlegg adresserer en rekke emner, for eksempel hvordan å redusere utsettelse og tips for å utvikle nye tankemønstre og ferdigheter.
Besøk bloggen.
Tweet dem @zenhabits
Wisdom Publications 'Blogg
Visdom Publikasjoner er et annet forlag som fokuserer på publisering av innhold relatert til klassisk buddhisme. Blogginnlegg er skrevet av flere forfattere, og hver har en annen smak. Noen selv spiller med popkultur referanser, som om Darth Vader karma.
Besøk bloggen.
Tweet dem @WisdomPubs
Personlig Excellence
Noen ganger tar det en praktisk tilnærming til å bringe gamle filosofier til moderne, handlebare tips. Celestine Chua gjør akkurat det med personlig fortreffelighet. Hennes innlegg håndterer problemer mange ansikt i dag, som hvordan å si nei når det er sunnere for deg, hvordan du skal håndtere feil i livet, og tips for å håndtere utbrenthet i en alder av sosiale medier.
Besøk bloggen.
Tweet henne @celestinechua
Mindful Matter: Holstee
Brothers Dave og Mike Radparvar sluttet jobbene sine for å finne sitt T-skjorte selskap, Holstee.Styringsstyrken bak deres beslutning - ideen om at dette er livet ditt, og du bør gjøre det du elsker - ble et manifest for det nye selskapet. Holstees blogg fortsetter å være tro mot sine verdier. Innlegg takler en rekke oppmerksomme emner, som hvordan du kan nyte de små tingene og minne oss om å praktisere selvmedfølelse.
Besøk bloggen.
Tweet dem @HOLSTEE
En lyst til livet
Lust for Life-teamet er en liten gruppe med fokus på å øke sosialt næringsliv for å stimulere positive endringer i samfunnet. De er alle frivillige som bruker midler økt av hendelser til å reinvestere i det sosiale initiativet de tror på: å dele informasjon som hjelper folk å leve et sunnere og mer holistisk, målrettet liv. Initiativet og bloggen er basert i Irland, så du får perspektiver til tider som er litt forskjellige fra amerikanske visninger. Innlegg, som refleksjonene fra redaktøren, gjør sitt beste for å minne folk vi er sammen i dette sammen, og mange av oss deler de samme problemene.
Besøk bloggen.
Tweet dem @lustforlife
London Mindful
London Mindful er et annet lag av individer som har blitt flyttet av oppmerksomhet og ønsker å dele sin måte å være sammen med andre. Forfattere gir tips om hvordan man skal øve oppmerksomhet på ulike områder av livet, selv når de bor i en travel by. Det er også en del spesielt dedikert til virksomheten og hvordan du kan bringe oppmerksomhet til jobb.
Besøk bloggen.
Tweet dem @LondonMindful
Fru Mindfulness
Melli O'Brien er en mindfulness lærer som mener oppmerksomhet er hennes lidenskap og hennes formål. I tillegg til blogging lærer hun meditasjon og yoga. Hun er også vert for retreater. Hennes blogg gir en fin balanse mellom å innføre oppmerksomhet til nybegynnere og gi nytt råd og perspektiv til folk som har praktisert i lang tid. Melli viser deg selv sin egen lesesamling i ett innlegg, med en omfattende liste over mindfulness poesi.
Besøk bloggen.
Tweet henne @MrsMindfulness
Kunsten å leve
Sri Sri Ravi Shankar grunnla The Living of Living i 1981 som et nonprofit for å gi folk verktøyene de trenger for å lede liv uten stress og vold. Blogemner spenner fra å redusere og kontrollere sinne til å bruke yoga og oppmerksomhet mot vekttap. Du finner også gratis e-kurs delt inn i kategorier av fokus: yoga, meditasjon, pusteøvelser og redusere stress.
Besøk bloggen.
Tweet ham @SriSri
Breathedreamgo
Mindfulness er en teknikk som kan tjene deg uansett hvor du går. Det er det blogger Mariellen Ward mener. Hun skriver om å reise til India, Thailand og England - for bare å nevne noen. For 2017 har Mariellen besluttet å fokusere mer på bærekraftig reise med dyrelivsbeskyttelse og deling av autentiske kulturopplevelser.
Besøk bloggen.
Tweet henne @Breathedreamgo
Positivitetsblogg
Hvis du er den glass-halvtomme typen, kan Henrik Edberg kanskje hjelpe. Hans Positivitetsblogg fokuserer på teknikker for å endre måten du rammer tanker og situasjoner fra negativt til et mer positivt lys. Ta en titt på hans daglige tips for å ta en mer optimistisk tilnærming, en liste over motiverende sitater, og så mye mer.
Besøk bloggen.
Tweet ham @positivityblog
