KOL, tobakk og alkohol
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) refererer til en gruppe lungesykdommer som påvirker pusten din. Dette inkluderer kronisk bronkitt, astma, KOL-overlappingssyndrom og emfysem.
Folk med KOL har vanligvis blokkert luftveiene og opplever pusteproblemer. Disse problemene skyldes redusert lungekapasitet sammen med lungebetennelse og skade. Noen mennesker opplever også overdreven slimproduksjon, noe som også kan gjøre puste vanskelig.
KOL er svært vanlig hos personer som røyker. Det er en annen faktor, men det kompliserer tilstanden. Folk som røyker, drikker også ofte. Det gjør forståelsen forholdet mellom drikking, røyking og KOLS vanskelig å knuse.
Her kan du undersøke hvordan røyking og drikking kan forårsake og muligens komplisere denne lidelsen.
Hva forskningen sier
På drikking og røyking
Forholdet mellom å drikke alkohol og røyking er godt etablert. Ifølge National Institutes of Health er personer med alkoholavhengighet tre ganger mer sannsynlig å være røykere enn gjennomsnittlig befolkning. Tilsvarende er folk som er kroniske tobakkbrukere fire ganger mer sannsynlig å være avhengige av alkohol enn gjennomsnittlig befolkning.
På røyking og KOL
KOL er vanligvis forårsaket av langvarig eksponering for lungirritanter, som kan skade lungene og luftveiene. Inhalering av sigarettrøyk anses å være nummer én årsak til KOL. Rør, sigar og andre typer røyk - brukt eller miljømessig - kan også forårsake KOL.
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging sier at 15 millioner amerikanere i dag er diagnostisert med KOL. Av de 15 millioner røyker 39 prosent, til tross for det åpenbare forholdet mellom røyking og lungesykdommer.
På drikking og KOL
Drikker regelmessig kan øke risikoen for å utvikle KOL. Ifølge enkelte forskere reduserer kraftig drikking nivåene av glutation. Denne antioksidanten bidrar til å beskytte lungene mot skader fra røyk.
I tillegg forhindrer vanlig eller kronisk drikking lungene fra å holde opp en sunn luftvei. Din mucociliary transport system arbeider kontinuerlig for å fjerne slim og forurensninger ut av luftveiene. Når du drikker tungt, virker systemet ikke så effektivt som det skal.
En tredjedel av voksne med kroniske helseproblemer, inkludert KOL, rapporterer at de drikker regelmessig. Av disse rapporterer nesten 7 prosent å drikke tungt.
En 2016-studie indikerer at det blir diagnostisert med en medisinsk tilstand eller begynnelse av behandling for en alvorlig sykdom, som kreft, ofte be om noen voksne å slutte å drikke. Det er imidlertid ikke tilfelle for mange mennesker med KOL. Den samme studien viste at personer diagnostisert med KOL, så vel som andre kardiovaskulære lidelser, ikke er like sannsynlig å gi opp drikking på grunn av diagnosen.
Dette tyder på at mange med KOL ofte drakk før de ble diagnostisert med KOL. Med dette i bakhodet er det vanskelig å avgjøre om deres alkoholforbruk bidro til diagnosen.
Andre risikofaktorer for KOL
Røyking er nesten alltid årsaken til KOL. Nesten 90 prosent av alle KOLS-tilfeller er forårsaket av sigarettrøyking. Faktisk utgjør røyking i siste instans 8 av 10 KPD-relaterte dødsfall.
Likevel har 1 av 4 amerikanere med sykdommen aldri røkt. Andre årsaker bidrar også til hvem som utvikler tilstanden.
Disse inkluderer:
- eksponering for annenhånds røyk
- eksponering for miljøgifter og forurensning
- eksponering for røyk fra brennende kjemikalier eller drivstoff
- visse genetiske lidelser, som alfa-1 antitrypsinmangel
Problemer med å puste og drikke alkohol: Er det KOL?
Hvis du har problemer med å puste og du drikker alkohol regelmessig, se legen din. Dette kan være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand, som for eksempel KOL. Hos personer med astma kan alkohol utløse et astmaanfall.
Hvis den eneste tiden du utvikler åndedrettsproblemer er, etter å ha drukket alkohol, bør du fortsatt se legen din. Du kan ha en sjelden allergi mot ingrediensene som finnes i vin, øl eller brennevin.
I de tidligste stadiene kan KOL ikke forårsake noen symptomer. De tidligste symptomene på tilstanden er ofte milde.
Disse inkluderer:
- kortpustethet
- problemer med å gjenvinne pusten under fysisk aktivitet
- kronisk hoste
- tetthet i brystet
- en fløylende lyd når du puster, eller hvesende
Som tilstanden forverres, vil symptomene forverres også.
Symptomer på avansert COPD inkluderer:
- blå eller grå fingernegler, som er et tegn på lavt oksygen i blodet ditt
- rask hjerterytme
- problemer med å ta pusten eller snakke, selv uten fysisk aktivitet
- endringer i mental våkenhet
- vekttap
- hevelse i ankles og føtter
Lær mer: Kjenne til alvorlige KOL-komplikasjoner "
Når skal du se legen din
Hvis du ikke har sett legen din på en stund, eller hvis du utvikler mistenkelige symptomer før ditt neste besøk, gjør en avtale. Symptomer kan ikke være åpenbare før tilstanden er avansert. Det er derfor å få en diagnose og begynne behandling så snart du kan, er viktig.
Diagnostisering av KOL trenger en fysisk eksamen, en gjennomgang av din medisinske historie og noen tester.
Først vil legen din vurdere eventuelle tegn eller symptomer du opplever. Du bør være ærlig om hvor ofte du drikker og røyker. Hvis du har slutte å drikke eller røyke, bør du la legen din vite hvor lenge siden du sluttet og hvor mye du pleide å drikke eller røyke tidligere.
Du bør informere legen din om familiehistorie av relaterte tilstander, inkludert lungekreft, KOL, astma eller andre pusteproblemer.
For å bekrefte en KOLS-diagnose vil legen din sannsynligvis bestille en av flere tester. Disse inkluderer:
Lungfunksjonstest (pulmonal): Denne testen måler hvor mye luft du kan innånge og hvor mye du puster ut.
CT skann: Denne avbildningseksamen kan utelukke andre mulige årsaker til symptomene dine. Det kan også bidra til å oppdage visse lungemessige problemer, som emfysem og lungekreft.
Røntgen av brystet: Denne avbildningstesten kan bidra til å oppdage mulige årsaker, inkludert lungebetennelse og andre forhold i hjertet og lungene.
Arteriell blodgassanalyse: Denne testen er et mål på hvor godt lungene dine tar oksygen inn og flytter karbondioksid ut.
Hvis du er diagnostisert med KOL og fortsetter å drikke eller røyke, vil symptomene dine sannsynligvis forverre. Din beste innsats ved å bremse sykdomsprogresjonen er å slutte å røyke, redusere antall drinker og vedta en generell sunn livsstil.
Bunnlinjen
Folk som bruker eller misbruker alkohol er mer sannsynlig å røyke. Folk som røyker er mer sannsynlig å drikke. Denne kombinasjonen øker risikoen for flere forhold og kan forverre symptomer på KOL.
Hvis du har blitt diagnostisert med KOL, kan du slutte å røyke og stoppe kronisk alkoholbruk, og det kan gå langt for å redusere symptomene og hjelpe deg med å leve et sunnere liv.
Fortsett å lese: Hva er forskjellene mellom alkoholmisbruk og alkoholisme? "
Hvordan gi opp usunn oppførsel
Hvis du er klar til å slutte å røyke eller kutte på å drikke, kan disse tipsene hjelpe deg med å komme i gang:
Lære
Du tror kanskje du vet hvordan du skal slutte, men kanskje du trenger mer informasjon. Les, utforske og spørre. Hver person trenger ulike typer veiledning og ansvar i løpet av prosessen. Finn en plan du tror vil fungere, og skriv den ut.
Partner opp
Få støtte fra en annen person som prøver å slutte, kan ikke være ideell. I stedet trenger du en ansvarlig partner, noen du kan slå til når løsningen din er avtagende. Dette burde være en person som kan være tøff med deg, men også heie deg på. Forklar planen din, og avgjøre trinnene i intervensjon hvis du slipper opp eller trenger ekstra hjelp fra eksterne ressurser.
Slutte
Ingen dag er en ideell dag å slutte. Du vet aldri hvilken krise på jobben eller hjemme vil skje. Bare velg en dag - hvilken som helst dag. Merk det på kalenderen din, kunngjør det til din partner eller venner, og avslutt deretter. Kast bort sigaretter, lighter og tilbehør. Fjern eventuelle øl, vin eller brennevin fra hjemmet ditt.
Belønne deg selv
Sett mål, og planlegg belønninger for å nå disse målene. Etter tre dager uten sigarett eller en drink, kjøp deg selv en ny bok. Etter en uke, ta deg ut for en fin middag. Når du kommer til en måned, se etter et nytt stykke klær eller tilbehør. Belønne deg selv for enhver suksess, og hold deg selv ansvarlig for hvert tilbakeslag.
Ikke gi opp
Mange mennesker som er vellykkede ex-røykere eller ex-drinkers måtte prøve flere ganger før de klarte å slutte på lang sikt. Hvis du fortsetter å drikke eller røyke, kan du alltid slutte igjen. Juster planen din, finn en ny coach hvis du trenger en, gjør det som trengs for å finne suksess. Det er aldri for sent å slutte.
Fortsett å lese: 15 tips for å slutte å røyke "
